les cuento q estoy algo mas motivada,al leerlas a uds..eyer comi 2 comidas de pescado y sopa..me encanto la comida y me llene..el problesma es q a las 4 hs ,cuando me keria dormir,ya tenia hambre...y eso me impide dormir ,al ponerme nerviosa...asi q me comi galletas para aliviar ese nerviosismo..no se me ocurria otra cosa...aunq ahora pienso q podria haber tomado sopa,tb...pero elegi lo facil...
besos a todas!!!!!!!!

Hola!

Me apunto al grupo.

A mi me ha venido bien hacer una planificación:

- qué objetivos quiero conseguir?
- cual será mi estrategia?
- realizar la estrategia
- evaluar resultados

CALENDARIO CARBOHIDRATOS

15/5/08……23…………64,5
16/5/08…..31,5………...64,5 CETOSIS
17/5/08… 29,6.………..62,5 CETOSIS
18/5/08…..25,6………...62 CETOSIS
19/5/08……18…………62 CETOSIS
20/5/08……45………..61,5 CETOSIS (me pasé)
21/5/08……20,9 ………60,5

__________________
Veronika

Hoy en el trabajo me invitaron a almorzar....¿saben? me asusté....pero salí airosa tome una coca cola light, comí una ensalada César de Pollo, y de postre ensalada de fruta sin azucar (kiwi, naranja, pera, manzana, platano) imaginense...fui a un restaurante y sali muy orgullosa de mi pues la tentación era enorme y no sucumbi, hice mis abdominales y sigo feliz!!!!
Besos a todas y Zul Bea vamos arriba el animo..sigue adelante

__________________
por un abdomen plano y por una cintura estrecha

ola! soy nueva y la verdad q este grupo me parece genial y os animais mucho y eso es lo q yo necesito junto con mucha fuerza d voluntad q no se donde deje olvidada jeje. me uno a vosotros si no os importa. bss

hola como van??'
querìa entrar y no podìa hace dìas me daba como que no se podìa entrar al grupo ufff que bronca

bueno al fin acà estoy bienvenidas kore y vero

maye te felicito por tu almuerzo airoso que bueno

azu y bueno por suerte en la cena no te comiste algo dulce eso sì serìa fatal es que el pescado se digiere ràpido y al ratito tenès hambre, aunque sè que es muy bueno el pescado yo a veces opto por carne de res magra o pollo me dura un poco màs estar llena

yo tambièn voy bastante bien por lo menos no estoy cenando y dìa por medio camino 30 a 40 cuadras...pero no sè todavìa no me he pesado de nuevo asique veremos....

__________________
caminante no hay camino se hace camino al andar....

Que bronca, de verdad que bronca.....parte de mi apoyo es este foro y cuando hago mi rutina para ir bajando de peso y no puedo contar con ella se me descuadra todo. Pensaba bajar a 64 a fin de mayo, la verdad es que logré bajar 1 kilo y ahora peso 66, estoy de cumpleaños en 11 dias mas y quisiera por lo menos estar en 65....a ver si puedo, necesito de su apoyo chicas, y bueno, cuentenme como van, para que nos demos animos.
Besos a todas

__________________
por un abdomen plano y por una cintura estrecha

HOLA CHICAS!!!

COMO ESTAN?, COMO ANDAN

YO, POR MI PARTE LES CUENTO QUE POR FIN HE VUELTO A VER EL 7 !!!

Y AQUI ANDAMOS, HECHANDOLE MUCHAS GANAS

ANIMO MAYE!! POR LO PRONTO A LUCHAR PARA KE LO PERDIDO YA NO REGRESE.

SALUDOS A TODAS!!!

__________________
href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wO7E68L/">
<img border="0" src="

hOla a todas!!..cuentenme un poco las comidas q hacen dia x dia, a ver si les copio un poco xq a mi no se me ocurre q puedo comer para bajar mas o menos rapido pero sin cansarme rápido..aunq en mi caso, yo dejo la dieta x cuestiones psicológicas, y no xq pase hambre...
MAdelu, seguis sin cenar? o comes alguna fruta a la noche?...

Hola, porque se hacen tantos problemas por bajar de peso, ahora hay una manera riquisima, sin dejar de comer y sin hacer ejercicios, solo es comiento unas galletas naturales, que estimulan a quemar las calorias, si alguien se anima por este metodo, que estoy seguro que todos, escribir a mi E-mail:edithperu17@yahoo.com

Yo no me hago problemas y obviamente no pasaría mi vida comiendo galletas ni ninguna cosa milagrosa para bajar de peso.
Ya llegué a los 65!!!!!
Los 68 kilos me tenían aburrida....me costó mucho llegar a los 57, un poco menos a los 66 y ahora ya tengo los 65 kilos que soportan mis pies....hasta camino mas derecha....
Lo que menos he pesado son 64 el año 2006, esta vez quiero llegar a los 62....pero no me enojo si un impulso me lleva a los 60....sería la gloria

Y saben que??...carnes magras, proteina, leche decremada, frutas y verduras, mucha agua....hasta tres litros al dia, arroz y fideos integrales y si como pan, es pan pita integral.
La verdad que no compro pan nunca jamás, vivo sola y solo compro lo que debo comer, ninguna tentación...NINGUNA
Y ya ven que da resultado

__________________
por un abdomen plano y por una cintura estrecha