Hola Mariane claro que eres parte de este grupo y me alegra que estes tan motivada, no te des por vencida y sigue asi.

La siguiente pregunta es importante para nuestra vida y motivacion xq de su respuesta influye mucho nuestro animo y deseo de estar delgados, asi que escribamosla en el libro de motivacion.
Que ocupa el primer lugar en nuestra vida?
X dificil que parezca este primer lugar x lo general tiene control de nuestra vida y nos afecta en lo que comemos, asi que dependiendo quien o que ocupe ese lugar vamos a estar bien o mal en gran medida, recomiendo darle ese primer lugar a Dios xq el da fortaleza.

Consejo:
No permitas que nada, ni nadie te quite tu paz, y menos estropee tus sue;os.

GRACIAS KAEP: LO DEL CUADERNO ES MUY BUENO, ESTOY REFORZANDO TUS CONSEJOS CON UNA LECTURA SOBRE CAMBIAR LOS MODELOS MENTALES, PARA PODER ADELGAZAR Y CAMBIAR ENTONCES EL RUMBO. LO UNICO MALO, ES QUE ME SIENTO UN POCO PREOCUPADA, PORQUE LE ESTOY DANDO BASTANTE TIEMPO, Y TENGO MUCHAS COSAS QUE HACER (TRABAJO, CASA, NIÑOS...). Pero POR OTRO LADO PIENSO: HE DEJADO TANTO TIEMPO DE PENSAR EN MI MISMA, QUE NECESITO REENCONTRARME. Y ORDENAR PRIORIDADES COMO DICES EN TU ULTIMO CONSEJO.
MIL GRACIAS!
MARIANE

Mariane me alegra que esto tambien te ayude a ti, no te preocupes tienes que saber que los extremos no son buenos, en la vida tiene que existir un balance, la biblia dice que ahi tiempo para todo, distribuye tu tiempo de tal manera que digas este momento es nada mas para mi, pero no descuides a tu familia, ni tu trabajo, has tu propia agenda la puedes hacer en el cuaderno de motivacion, no caigas en la costumbre xq te aburririas, te aconsejo que le digas a tu familia que no te interrumpa en tus 30 minutos de lectura, todo es un proceso, suerte.

MUCHAS GRACIAS
MARIANE

me siento tan mal, es q me he portado pesimo toda esta semana, bueno el lunes me pese y tenia otro kilo menos, ya iba en 78 pero la verdad es q me sali de la dieta toda la semana asi q ahora no quiero mi pensar en pesarme...asi q aqui va mi compromiso, por q no me voy a dejar vencer
....

me comprometo a volver a rtomar mi agua, a dejar el pan y comer solo en mis horas nada de picotear, y obvio retomar mi aerobica, por lo menos 1 hora diaria y como empezare mañana me volvere a pesar el otro sabado

espero tener la voluntad....no mejor no espero....ESTOY SEGURA DE Q LO HARE.

saludos Dany!!

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Duny

Vamos Duny claro que lo haras esta en ti, acuerdate las 2 preguntas de como te veras en 6 meses, es tu eleccion, animo.

DUNY, ANIMO!, UN TROPIEZO NO ES CAIDA RETOMA YA MISMO! SI HAS SUBIDO UN POQUITO DESAPARECERA RAPIDAMENTE, YA QUE LO ULTIMO QUE SE SUBE SE BAJA MAS RAPIDAMENTE QUE LA GRASITA QUE YA ESTÁ INSTALADA DE TIEMPO. PERO PROMETE QUE VUELVES YA!!! Y EL SABADO QUE VIENE NOS CUENTAS.
ESTAS HACIENDO TU CUADERNITO? APUNTAR AYUDA MUCHO... Y RECORDEMOS TODOS LO DEL PRINCIPIO, SI ABANDONAMOS COMO NOS VEREMOS DENTROS DE 6 MESES?...
VENGA. FUERA PANES!!! MARIANE

HOLA ME GUSTARIA SABER SI HAY ALGUIEN QUE SIGA CON SU CUADERNO DE MOTIVACIÓN, DIETA Y LEIV MOTIV DE ESTE GRUPO...
SIGO CON EL PLAN PROPUESTO PERO HAY ALGUIEN MAS?
EL SABADO LES CONTARÉ (PESANDOME) COMO HA IDO MI SEMANA.


MARIANE

Sip.
Bueno ya vienen los dias mas dificiles sin duda el mes de diciembre es un mes lleno de comida es por eso que quiero motivar a tadas para que no nos permitamos caer en esas fechas para eso debemos proponernos un plan.
Asi como encontramos comidas con mucha grasa es un mes de frutas y ensaladas, mi plan es hacer dieta durante ese mes pero voy a tener 4 dias libres, en los cuales no voy a exagerar, mi cumplea;os 5, navidad 24,25 y 31.
Comenzare el a;o comiendo bien si Dios me lo permite.