hola a todas!! aunq no escribo mucho ya, entro siempre(cuando funciona) y leo absolutamente todo lo q ponen...a veces no me dan ganas de escribir, pero me dio culpa leer a Luz De Luna,q dijo q hagamos mayor presencia
bueno, yo para el 1 de Junio espero haber perdido 4 kg y deshacerme de la adiccion a los carbohidratos (ahora está empezando a hacer mucho frio, es mas dificil,encima)
besos a todas!!!!!!!

Animo, escribamos, aún cuando sean solo dos líneas hay que dejar huella, para que sepamos que nadie abandona.
Yami ¿adicción a los carbohidratos? mmmm ve de a poco, cambia por los integrales....a mi nunca me han fallado las tortillas para esos momentos que quieres comer algo contundente, tortilla de zanahoria, de espinaca, de acelga, etc, de lo que sea, en fin, es para matar el hambre y las ansias.
Y por ejemplo, ahora, recién me comí una barra de cereales (70 calorias), eso o una manzana es de todos los dias a las 11.00 am.
Un beso, ah...les cuento, hoy me pesé y estoy en los 67, 3 kilos menos y saldré airosa el 1º de Junio.
adios

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por un abdomen plano y por una cintura estrecha

HOLA!!!


ZUL BEA, YO TAMBIEN SUFRO, SOBRE TODO CON EL PAN, PERO BUENO HE ENCONTRADO LA FORMA DE HACER UNA PEQUEÑA TRAMPA, AUNQUE NO ES SUFICIENTE, LO RECONOZCO, TENGO DOS PERRITOS, ENTONCES CUANDO YO ME COMO UNA PIEZA DE PAN LA COMPARTO CON ELLOS, ASÍ LA CULPA ES MENOS, JE JE.


PERO, LO IDEAL SERIA ELIMINARLOS DE MI DIETA, SON BUENOS LOS CONSEJOS QUE DAS MAYEYITL!! PERO BUENO ES ESAS ESTOY.


SALUDOS Y ANIMOS A TODAS

Hola a todos, que tengo que hacer para verme y sentirme bien? ayudenme plis.

Vanessa, primero ve de adentro hacia afuera.
Anota las cosas que te gustan de tu personalidad, aquellas cosas que crees que son fortalezas en ti...piensa mucho en eso y no escatimes en ver lo mejor de ti ¿sabes? cuando uno está con kilos de mas se siente mal, pero es principalmente porquetu cuerpo no acompaña a la persona que eres en realidad.
Cuentanos ¿vas a hacer dieta? ¿decidiste bajar de peso? ¿cualeson tus coplicaciones para bajar kilos? Cuentanos que aca entre todos nos apoyamos.
Un beso, que en esto nadie está solo

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por un abdomen plano y por una cintura estrecha

HOla Mayeyitl..gracias x ese consejo..lo voy a intentar..yo lo que hacia ultimamante es comer mucho zapallo, papas,batatas y zanahorias(verduras q no ayudan a adelgazar)para reemplazar el pan..y me llevana de más..comia sin parar..ése tb es un problema q tngo a controlar más--
besos a todas!!!!!!!!

Zul bea, el zapallo, las papas, las batatas y el maíz tienen una cantidad tremenda de azúcar, casi tanta como el pan blanco o cualquier derivado de harina refinada. Casi es mejor comer pasta integral o arroz negro. Con muy poca azúcar, calabacín (zapallitos), pimientos, brócoli, berenjenas, tomates y todas las verduras de hoja son geniales y hay un montón de maneras de hacerlas solas, con carnes o pescados para que no resulte aburrido.

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hola, soy nueva, y le deseo lomejor q entre todos nos apoyemos y logremos obtener nuestros objetivos y lomas impotante mantenernos en el peso q queramos q es lomas dificil, pues le s cuante q hace como tres años logre bajar a un peso casi q normal ,pero me descuide y subi de nuevo todo lo q habia bajado y en una forma exageradamente rapida

si, LAura..es verdad q comer esas verduras es como comer pan..yo me keria engañar,jeje..a mi lo q me cuesta es comer poco de lunes a jueves..los otros dias me voy a ksa de mi novio,salgo ,me distraigo y no como casi nada...
BETTI, bienvenida y me contas q dieta hiciste hace 3 años?