Acabo de volver de la compra cargadita de cosas sanas para evitar tentaciones y he escondido los dulces que me quedan por casa (ojos que no ven…hambre que no te entra jeje ).

Me he pesado y estoy en 79 kg , empecé hace una semana pero la cosa no funciona, me falta el ejercicio pero no sé como organizarme para ser constante aunque camino siempre que puedo ¿algún consejo?
Bueno, he de deciros que tengo alergia y me estoy medicando, los corticoides me sientan fatal y me hincho mucho (se me pone una cara de mazapán uffff) aunque llevo unos meses que no tomo sólo medicación suave, supongo que por eso me está costando más bajar.

Christina, a mi me pasa igual, por la tarde es cuando más hambre tengo, por la mañana nunca desayuno aunque ahora me obligo pero por la noche uffff sé que no es hambre, es ansiedad, tengo una relación emocional con la comida, si estoy triste o aburrida no puedo evitar picotear, sobretodo chocolates ¡qué tentación!


Chicas, mucho ánimo, con paciencia, constancia y motivación no hay nada imposible…HAREMOS ESTE SUEÑO REALIDAD!!!

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"En la pugna entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo... no porque sea muy fuerte, sino porque persevera"

MI DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...e-janna-d.html

Hola chicas, puedo unirme? ... soy Diana tengo 27 años, altura 1.68, y bueno el 3 de mayo empecé con la dieta Monti, la primera semana me fue bien la segunda fatal, porque añadi a la dieta pan integral que no era integral... en fin, me senti muy mal, pero esta vez persistiré con la dieta el gym, no me daré por vencida tan facilmente ... espero que con el apoyo de todas logremos nuestros objetivos, besos... y muchos ánimos. Aqui les dejo mi regleta. Me peso todos los lunes, pero tbn me haré el control el dia 29.

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Altura: 1,68
IMC: 30,47 - Obesidad Tipo I
Peso Perdido: -2 Kg.

REINICIO: 15/08/2010: 87 Kg.
23/08/2010: 86 Kg. avanzando .... no te detengas conejito

Diana.

Se me olvidaba contaros mi objetivo, si peso 79 Kg mi primer objetivo es bajar a 65 kg y después seguir bajando hasta los 55-50 ya que mido 1,50 cm (soy bajita y con lo que peso, no me conozco cuando me veo en los espejos o en fotos “Diossss, esa no puedo ser yo” ) De momento no tengo novio, vivo con mi madre (por cierto, también se ha apuntado conmigo en esta lucha contra los kilos), tengo 34 años, estoy trabajando (trabajo sedentario), no sé que más contaros, bueno, que estoy deseando ir a comprarme ropa y ver que necesito una talla menos, y otra, y otra… estuve hace poco de tiendas porque tengo una comunión y la ropa del año pasado no me entra y fué horrible, acabé deprimida, la ropa que me gusta no tienen tallas y las tallas grandes parezco un saco de patatas…ah, y mi mayor ilusión es ir a la playa porque hace años que dejé de ir por vergüenza (y porque la gente es muuuyyyy cruel) así que el año que viene cual sirena jeje

Kuki, pégate una vuelta por el foro, hay muchas dietas interesantes, depende de tus gustos, yo estoy intentando no mezclar ciertos alimentos, no comer hidratos ni proteinas de carne pasadas las 19 h, tomar mucha verdura y fruta, evitar tentaciones en forma de bollería, etc

Os pongo un cuadro que ví por el foro, me ayuda a la hora de hacer menús, la verdad es que noto las digestiones más ligeras.

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"En la pugna entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo... no porque sea muy fuerte, sino porque persevera"

MI DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...e-janna-d.html

Bueno chicas... solo para desearles buen fin de semana... a veces se hace un poco difícil, al menos para mí, todo la familia en casa... se hace las comidas con mas calma y a veces lo que mas nos gusta, que no siempre es lo mas saludable, en fin... en casa ya saben que estoy a dieta asi que no tengo muchas tentaciones... espero que les vaya muy bien y seguimos en contacto... besos a todas.

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Altura: 1,68
IMC: 30,47 - Obesidad Tipo I
Peso Perdido: -2 Kg.

REINICIO: 15/08/2010: 87 Kg.
23/08/2010: 86 Kg. avanzando .... no te detengas conejito

Diana.

Hola Queridas amigas, soy Marilis desde Guatemala y me quiero unir al grupo, es muy dífcil adelgazar solo y por mas que lo intentas, caes, caes y caes nuevamente pero creo que con apoyo y varias en la lucha no será taaaan díficil, tengo 51 años y 11 kg de mas! que dicen me aceptan en el grupo?, les confieso que soy nueva en esto y no tan ducha en las computadoras pero ahí voy

HOla chicas.....

me alegra mucho que cada vez seamos más....

Diana 27 y Marilis si me indicais altura y peso de hoy lo incluyo en la información que hay en un post mas arriba donde estamos metiendo datos de punto de partida para ver seguimientos..... ok??

Y chicas, a por ello.... muchas veces pienso que todo está en la mente, así que no dejemos llevarnos por los caprichos de nuestra mente y si por la ilusión de sentirnos mejor.

saludos.

El fin de semana es lo más duro, si podemos con él podemos con todo!!!

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A POR LOS 23 KILOS !!

20/05/2009 88.1

Objetivo 1: 83 En la lucha... 22/05/2009 86,5 kg
Objetivo 2: 79 Para la boda de mi amiga!
Objetivo 3: 75
Objetivo 4 y final: 65

Hola Christina... pues mis datos a ver:
altura: 1.68
peso: 89.5
edad: 27
lo del peso es del lunes, es que no tengo balanza en casa, y me peso en la farmacia, por eso pongo el mismo peso de ese dia, ahora no sé cuanto pesaré, ojalá que menos jajaja, pero es un aproximado espero que con eso es suficiente?.... , besos y ánimos a todas

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Altura: 1,68
IMC: 30,47 - Obesidad Tipo I
Peso Perdido: -2 Kg.

REINICIO: 15/08/2010: 87 Kg.
23/08/2010: 86 Kg. avanzando .... no te detengas conejito

Diana.

Hola Diana, apuntados quedan tu peso y altura aunque sean del lunes es suficiente. Lo único que si puedes intenta pesarte un viernes para llevarlos mas ajustado y si no pues los lunes, yo te lo apunto igual.

Chicas respecto de los fines de semana..... No alarmarse!!!!!! Intentad que el fin de semana, para las que no trabajan, lo veamos no como un horror sino como un par de días para dedicarnos a nosotras, si es que entre semana no nos da mucho tiempo. Sé que a veces tener tiempo libre no es bueno porque el cuerpo se relaja y pide por la boquita. Por eso intentar mantener ocupado el tiempo libre y aprovecharlo para relajaros y dormir mas, o salir e ir a ver una peli.... investigar en internet recetas ligeras y diferentes a lo que comemos normalmente (hay que reconocer que las comidas de dieta a veces llegan a ser aburridas y en mi opinión más del 50% de las dietas fallan porque nos hartamos de esa comida y queremos algo más rico para el paladar) y bueno así de paso experimentamos en la cocina y podemos hasta compartirlas.. Aprovechar el tiempo del finde para salir a caminar, hacer paseos largos, acercaros a una piscina, etc.... por si no teneis tiempo entre semana para ir a hacer deporte...
Vamos, lo que intento animaros es que no veais el finde como Ohh Dios mío voy a caer en la tentación porque no tengo nada que hacer o viene la family a comer o esas cosas.... si os sobrepasáis un poco al mediodia, pues a restringir más por la noche...

Y ante todo tened ilusión y ganas... yo también quiero poder volver a ir de compras y comprobar ante el espejo que la ropa me queda bien... o ponerme un pantalón corto que jamás en mi vida salí a la calle en verano con pantalón corto... ay que joderse... privarse de esas cosas por comerme un donuts o una hamburguesa.... Ese es el espiritu chicas.... asi que no horroricéis del fin de semana y a disfrutarlo que pa eso está....

Hola, soy Marilis y mis datos son: 1.55 estatura y peso 61kilos, gracias por la respuesta y también si me guian en esto, me cuesta un poco lo de la navegada y como accesar cosas en la compu, pero estoy decidida a adelgazar y sola me cuesta muchísimo.


quote=Christina;75643]HOla chicas.....

me alegra mucho que cada vez seamos más....

Diana 27 y Marilis si me indicais altura y peso de hoy lo incluyo en la información que hay en un post mas arriba donde estamos metiendo datos de punto de partida para ver seguimientos..... ok??

Y chicas, a por ello.... muchas veces pienso que todo está en la mente, así que no dejemos llevarnos por los caprichos de nuestra mente y si por la ilusión de sentirnos mejor.

saludos.[/quote]