Hola a todos!!!
después de estar una semana sólo leyendo el foro, ayer me registré como usuaria y hoy quiero crear este grupo de motivación para comer sano durante el mes de junio.
Tengo un sobrepeso de bastantes kilos como resultado de comer lo que quiero y cuando quiero, esto que puede sonar un poco chulo es la verdad, porque si me apetece una magdalena a las 11 de la noche mientras veo una peli, pues me la como, si me apetece una hamburguesa, me voy al burguer, que quiero chocolate, pues también me lo como.

Lo que quiero ahora es mentalizarme al menos durante un mes de cuidar lo que como, hacer algo de ejercicio y seguro que el resultado es bueno. De momento ayer estuve en el super y compré comida sana, con esto no quiero decir que todo sea light, pero no hay bollería, chocolate ni grasas. Tengo en la nevera pescado, pollo, huevos, verduras, cosas para hacer ensaladas, yogures, frutas, quesos, etc. si al final de la semana me he alimentado con lo que tengo en la nevera o en la despensa seguro seguro que adelgazo, no puede fallar.

Me gustaría que alguien se apuntase conmigo para motivarnos entre todos. yo mañana me peso, pongo la barrita y cuento como me ha ido.

Hasta pronto!!!

Hola,pues la verdad que has hecho muy bien quitando y comprando alimentos como pescados,pollos,verduras,huevos & cia,veras como mañana te has das una alegria a subirte a la bascula,yo mañana tambien me tengo que pesar asique mañana informare

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11-05 83.7 Kg
18-05 82.5 Kg
25-05 81.7 Kg
01-06 81.0 Kg
08-06 80.1 Kg
15-06 79.5 Kg
22-06 78.4 Kg
29-06 79.0 Kg
06-07 77.7 Kg

hola Antistar, bueno mañana no sé si me daré una alegría porque es el primer día que intentaré comer sano. mañana me pesaré para tener el peso de partida y espero darme muuuuuuchas alegrías cuando me pese al siguiente lunes..... no sé si aguantaré una semana sin pesarme, en cuanto me noto los pantalones más flojitos ya voy derecha a la báscula para ver cuanto he perdido.

hola...buenas noches...buehh soy un chamo que justamente comence dieta hoy durante todo el mes y decici buscar grupos de apoyo y este me parece excelente para mi, hoy hice mercado y compre muchas frutas atun y esas cosas...quiero perder 8 kilos este mes y espero contar con su apoyo asi como uds contarn con el mio...besos y si podemos....un abrazo..ahh y mañana me peso....todos los martes lo hare....

YO TAMBIEN ME APUNTO, NO ME OLVIDEN, OKIS

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Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te
tengas que volver a peinar.

Peso Inicial ***Mayo.27.2099*** === 83 Kg
06.10.09 = 79 Kg
06.20.09 = 77 Kg
09.20.09= 75 Kg




MI DIARIO>>> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...html#post78696

qué bien!! ya somos tres!!!!
chicos, junio va a pasar ´rápido ya llevamos 2 días y muchas ganas de seguir haciéndolo bien.

Hola Velaburu y resto: yo decidi un cambio en mi estilo de vida hace tres semanas y la verdad que estoy satisfecha y contenta....eso si, creo que siempre es necesario el apoyo y el animo, y por ese motivo me he unico a vosotros....
Siempre habia sido muy disciplinada en cuanto a la comida, nada de atracones ni dulces ni alcohol ni antojos, y el deporte la verdad es que me gusta. El caso es que desde hace tres años en que tuve ciertos problemillas me "sali" del camino y engorde como 12 k. Ahora he vuelto y lo que tengo claro que lo mas importante es hacer las cosas voluntariamente y conscientemente. Ese cambio me ha llevado a que no me supone un gran esfuerzo evitar lo prohibido, ademas creia que me tenia que olvidar de mi vida social (que es poca pero es alguna) y la estoy sobrellevando.... Bueno, todos esto es despues de tres semanas, espero que si tengo un bajon pueda apoyarme e vosotros y contar con vuestro animo... con el mio ya podeis contar

ok...aqui vamos........ahorita cenando....pero ya necesito mas fuerza de voluntad porque quiero abandonar jeje....ayudaaaaaaaaaaaaa

Hola yo tambien me uno quiero comer sano en todo este mes. Ayuda...................

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Patiko

Peso Inicial: 81 Kg
Peso actual: 74 Kg
Primera meta: 72 Kg. De poquito a poquito voy por ti
Segunda meta: 68 Kg
Tercera meta: 64 Kg
Cuarta meta: 60 Kg

me uno al grupo, quiero ir mes por mes comiendo sano asi que empezaremos por junio, si se puede!!

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