**REGISTRO**
Cada una debera llenar un registro como este:
Nombre:









**RESULTADOS**

hola Adris!!

me uno al grupo, la vdd si funciona sentirse apoyada en esto de las dietas, sobre todo por gente que nos comprende y no nos juzga, eso es básico!

yo estoy en un régimen con una nutrióloga, ahorita estoy en 1600 calorías... empecé con 2100 y poco a poco me ha ido bajando para que no me sintiera mal al dar el bajón de todo lo que yo me comía.

Además a la 3er semana me dijo que empezara con algo de actividad física, primero iba a caminara a un parque, ahora me aviento las escaleras del edificio donde vivo, entre 10 y 12 veces..

Creo que ya me explayé demasiado, ojala que muchas compañeras se unan al grupo!


Animo, que no hay peor lucha que la que no se hace!!

KOKO
Peso = 71.5kg
Altura = 1.50
Inicio = 7 Enero 2010
Meta = 55kilos
Obstaculo = Adicta a la comida, y sobretodo comida chatarra, chocolates, cafe y coca cola
Meta corto plazo = 69kg al finalizar Enero.

Motivacion =Mi hija, mi esposo, y la ropa de moda que pienso que no me va muy bien

MONIK
PESO: 79.450 KG
ALTURA: 1.63 MTS
INICIO: 04 ENERO 2010
META: 60 KG
OBSTACULOS: ADICTA A LA COMIDA CHATARRA
META CORTO PLAZO: 75 KG AL FINALIZAR ENERO 2010
MOTIVACION: LUCIR MAS DELGADA PARA SEMANA SANTA!!

JUDITH
PESO: 75.5 (al 22 dic) ahorita no lo sé
ALTURA: 1.63 MTS
INICIO: 1 abril 2008
META: 68 KG
OBSTACULOS: adiccion a los carbohidratos
META CORTO PLAZO: 72 KG AL FIN DE ENERO

MOTIVACION: inicial verme joven y no como señora, hasta ahora creo que esa meta va muy bien, mi otra motivación es gustarme a mi antes que a nadie

MARYPAZ
PESO: 98.900

ALTURA: 169 cm
META:80 KILACHOZ
OBSTACULO: Pereza e inconstancia.
PRIMERA META: 95
MOTIVACION: Linda ropa y demostrar que si se puede a mi edad

ZA3IDA

PESO:57

ALTURA: 157
META:51
OBSTACULO: ODIO LOS EJERCICIOS
PRIMERA META: 56
MOTIVACION: LA SALUD , EL SOBREPESO NO ES SALUD , POR SU PUESTO AL ESTETICA , ME AGRADARIA MUCHISIMO VERME MAS LINDA

BOLENA

Peso= 99.100 kg

Altura = 1.60
Inicio = 4 Enero 2010
Meta = 80 kilos
Obstaculo = Flojisima para el ejercicio!!! y que me esperan mis festejos de cumpleaños
Meta corto plazo = 95 para este mes
Motivacion = Mejorar mi autoestima, me encanta verme mejor!!!

SKARLET
PESO INICIAL: 89 (04/01/10)
ALTURA: 1.70
PESO DESEADO: 69
PRIMERA META: 83 PARA ESTE MES!!
OBSTACULO: MI FUERZA DE VOLUNTAD PERO YA LOGRE MENTALIZAR Y QUITAR ESTO DE MI CABECITA. Y PONER EL SI SE PUEDE.
MOTIVACION: VERME MEJOR Y NO TENER YA PROBLEMAS DE SALUD QUE ME HA TRAIDO EL SOBREPESO.

BIBLIOTECARIA4
Peso: 98 Kg.
Altura: 1.60 mts.
Meta: 70 kg.
Obstaculo: La impaciencia, ese deberia ser mi nombre jaja.
1era Meta: 95 kg.
Motivación: La salud, mi autoestima, la estetica....YO!

NANYS
PESO INICIAL: 85 kg (07/01/10)
ALTURA: 1.60
PESO DESEADO: 60
PRIMERA META: 81 PARA ESTE MES!!
OBSTACULO: LOS CHOCOLATES, PERO YA ESTA KEDANDO FUERA!!
MOTIVACION: VERME MEJOR Y NO ESTAR CON LA SUFRIDERA DE ROPA ESTE VERANO

ADRIS
PESO INICIAL: 72 kg (04/01/10)
ALTURA: 1.65
PESO DESEADO: 62
PRIMERA META: 69.99
OBSTACULO: El ejercicio! y el frio
MOTIVACION: Bajar de peso para disminuir mi IR, mejorar el SOP, reglar sin necesidad de anticonceptivos.

ELI
Peso = 90 kGS
Altura = 1.56
Inicio = 7 ENERO
Meta = 65 KGS
Obstaculo = PEREZA Y NO ME GUSTA TOMAR AGUA, DECIDIDIOSA
Meta corto plazo = 86 EN UN MES
Motivacion = VERME BIEN, QUE ME QUEDE MI ROPA.

Bru
PESO INICIAL: 98
ALTURA: 1.65
PESO DESEADO: 65
PRIMERA META: 95 kilos para el 31 de enero
OBSTACULO: Me encanta comer comida chatarra y el pan de dulce
MOTIVACION: Verme mejor en verano y mejorar mi salud

EnriKe
Peso = 150.0 kg
Altura = 1.80
Inicio = 150.0
Meta = 85
Obstaculo = Vida Sedentaria, Fiestas, y Mexican Food jeje
Meta corto plazo = 140
Motivacion =Mi salud y recobrar una vida con buenas relaciones familiares y emocionales

Grisacea
Peso: 72.5 kg (160 lbs.)
Altura: 1.62 m
Inicio: Enero 15, 2010
Meta: 62
Obstaculo: Falta de fuerza de voluntad y muy glotona
Meta a corto plazo: 71 kg. (156 lbs) para fin de mes.
Motivación: Se termina el invierno y hay que guardar los abrigos que cubren por completo el cuerpo, para sacar las minifaldas y blusas entalladas, o sea lucir bien para verano.


MONTSERRAT RAMOS
Peso = 85.5 KG
Altura = 1.63 CM
Inicio = 17/01/2010
Meta Ultima = 63 KG
Obstaculo = KREO KE NO TENGO MUXA PERSEVERANCIA Y ME ENKANTAN LOS KARBOHIDRATOS
Meta corto plazo = 79.5 KG PARA EL 17/02/2010
Motivacion = KIERO UNA EXCELENTE SALUD Y KIERO UNAS VAKACIONES EN LA PLAYA!! ME URGE SALIR DE LA CIUDAD.

Maritas
Peso = 67.2 kg
Altura = 1.50 cm
Inicio = 18 enero del 2010
Meta = 54 kg.
Obstaculo = Los famosos atracones de las tardes... Todo va super bien por las mañanas pero en la tardes se vuelve un caos y termino comiendo por tres....
Meta corto plazo = 65kg
Motivacion = Tener otro bebe

continua la lista abajo....

CYGY
PESO INICIAL: 75.7 kg. (19/01/10)
ALTURA: 1.60 mts
PESO DESEADO: 60 Kg.
PRIMERA META: 70 kg.
OBSTACULO: Poca motivacion, falta de tiempo.
MOTIVACION: Ponerme la ropa que me guste, no la que me quede!!

PAWIWIS
Peso = 79.1 Kg
Altura = 1.71
Inicio = 92.5 Kg 19/08/09
Meta = 70 Kg
Obstaculo = Ninguno
Meta corto plazo = 77 Kg A mediados de febrero.
Motivacion = Sacar la ropa que tenia guardada que nunca me quedo, y ponermela ahora.

Veronica
peso = 64
Altura = 1.56
Inicio = 19 ene 2010
Meta = 55
Obstaculo = las cenas....!
Meta corto plazo = febrero
Motivacion = mis hijas

CHARLY
Peso = 95kg
Altura =1.65
Inicio = 19 de enero
Meta =70kg
Principal Obstaculo = F L O J E R A ....... falta de voluntad
Meta corto plazo = 90kg
Motivacion = aun no lo se ...

PRIS

edad: 24 años
peso: 75.500
estatura: 1.61
inicio: 12 enero 2010
peso inicial: 77 kg
meta final: 58 kg

Gabriela
Peso = 90k
Altura = 1.62 m
Inicio = 90 kg (Enero 2010)
Meta = 65
Obstaculo = falta de voluntad Y los chocolates!
Meta corto plazo = 85kg
Motivacion = Un poco de todo. Salud, moda, estética, autoestima

TRAINNERGIRL



Altura = 1.58
Inicio = 11/01/10
Meta = 65 kgs







NiharaNao (Brenda Sánchez)
Peso = 64
Altura = 1.65
Inicio = 29 de enero (pesarme cada semana)
Meta = 58
Obstaculo = Llego a comer por ansiedad y por eso subo y bajo
Meta corto plazo = 62 (espero para la segunda semana)
Motivacion =Quiero comprarme ropa nueva este año y no usar chamarras!! Además quiero entrar a un grupo de danza y quiero verme y sentirme genial!

alyta
Peso:72kg
Estatura: 1.58m
Inicio. 72kg
Meta. 57kg
Obstáculo. Querer cenarme todo lo que no comi en el dia, aparte de los taquitos de trompo o como los conocen los chilangos los taquitos al pastor jajaja.
Meta corto plazo. Llegar a los 66 al final de febrero.
Motivacion. Usar toda la ropa de mi closet que ya no me queda, sobre todo poder usar mis skinny jeans

Catin
Peso: 71.300
Altura: 1.65
Inicio: 29-01-2010
Meta: 57 kilos
Obstaculo: me encanta comer tacos, tamales y tortas (pan, queso, postres, garnachas etc, etc)
Meta a corto plazo:cada semana bajar 1 kilo minimo osea voy por 70 kilos este proximo viernes
Motivacion: que me entre la ropa que me gusta y claro verme y sentirme bien

Victoria
Peso = 102
Altura = 1.80
Inicio = 102
Meta = 90
Obstaculo = Falta de constancia (ansiedad me despespero muy rapido) y me encanta comer de todo, y pues me pongo ansiosa y como y asi un circulo.
Meta corto plazo = 95
Motivacion = Sentirme segura, mi sobrepeso no me deja hacer todo lo que me gustaria , quiero sentirme bien y gustarme.

Karmenyons
Peso = 65.5
Altura = 1.55
Inicio = 65.5
Meta = 55
Obstaculo = no me gusta hacer ejercicio
Meta corto plazo = 63 a final de mes
Motivacion =Verme genial en mi boda en noviembre

CONTINUA ABAJO

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Estatura: 1.66 m
MI DIARIO

Hola!

me uno a su grupo, soy mexicana tratando de bajar los kilitos de mas, yo estoy a dieta con nutriologa empece a finales de marzo, pero en mayo se me olvido la dieta asi que voy empezando de nuevo con muchas ganas

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CONTINUACION REGISTRO

harohdhy
Peso = 92 kg
Altura = 1.80 mts.
Inicio = 100 kg
Meta = 65 kg
Obstaculo = EL CHOCOLATE
Meta corto plazo = 82 Kg.
Motivacion = Correr mi primer medio maratón en Agosto

LUZ DE LUNA
PESO: 74 KG
ALTURA. 1.64 MTS
INICIO: 83KG
META: 64KG
OBSTACULO. EL PAN!!!!!!!!
META CORTO PLAZO: VER EL 6
MOTIVACION: VERME Y SENTIRME BIEN CONMIGO MISMA, COMPRAR LA ROPA QUE ME GUSTE Y QUE ME QUEDE SUPER BIEN


Morado
Peso = 98
Altura = 1.60
Inicio = 100
Meta = 70
Obstaculo = que cuando me aburro me pongo a comer
Meta corto plazo = 90
Motivacion =nunca he sido delgada asi que quiero saber como me veria delgada

Madgirl
Peso= alrededor de los 84 kg
Altura = 1.72
Inicio = 19/02/2010
Meta = 68 kg (y tu...que harias con 16 kg menos) jaja
Obstaculo = perezosa, falta de disciplina, antojadiza
Meta corto plazo = 83 kg para el 28/ 02 (nomas faltan 10 dias y ahi k ser realistas
Motivacion : Sentirme a gusto con mi fisico, poder usar la ropa que me gusta,
Motivación corto plazo: 1) pantalón talla 11 hermoso que me regalaron y nomas no entro

gloguzman
Peso = 65 kg
Altura = 1.59
Inicio = 65 kg
Meta = 55
Obstaculo = debilidad por el pan y las harinas
Meta corto plazo = 63 (08/03/2010)
Motivacion = Principal por salud, gustarme a mi misma, Lucir en esta primavera un mejor cuerpo.


Lilia/moonfairy
Peso = 84 kilos
Altura = 1.65
Inicio = 84
Meta = Perder peso, usar mis pantalones de antes
Obstaculo = Falta de constancia
Meta corto plazo = Sentirme mejor conmigo misma
Motivacion =Usar mi ropa que no me queda y sentirme bien

Mariha
Peso = 102
Altura = 1.60
Inicio = 22 febrero 2010
Meta = 60.. aunque primero 70
Obstaculo = como cuando me aburro, mi mamá ama cocinar
Meta corto plazo = Llegar a 90 kg
Motivacion = poder sentirme bien conmigo misma, usar un bonito vestido en la graduación de la universidad, en dos años y medio, y dejar de tomar pastillas para controlar la presión

Laura Teresa

Brenda
Peso = 107 Kg
Altura = 1.75
Inicio = 15 de Marzo 2010
Meta = 70 Kg
Obstaculo = La comida que hacen en mi casa!!! Mi madre cocina deliciosooo y de todoooo!!
Meta corto plazo = 12 Kg en Mes y medio!
Motivacion = Verme al espejo y gustarme!!
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Hola beautiful girl!! bienvenida

Felicidades veo que ya haz bajado 2 kilitos!!!

a echarle los kilos!!! animo!!!

hasta luego

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Estatura: 1.66 m
MI DIARIO

GRACIAS POR LA INVITACION, ESPERO QUE MUCHAS CHAVAS SE UNAN
U DARNOS PORRAS UNAS A OTRAS, PUES LES PLATICO QUE HOY HICE
MUY BIEN MI DIETA Y CAMINE 3 HORAS.

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Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te
tengas que volver a peinar.

Peso Inicial ***Mayo.27.2099*** === 83 Kg
06.10.09 = 79 Kg
06.20.09 = 77 Kg
09.20.09= 75 Kg




MI DIARIO>>> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...html#post78696

ana frank bienvenida Felicidades un dia superado para ti, seguro la bascula te lo agradece

Seguro que mañana se uniran mas chicas
Chicas hoy tuve un dia dificil, muchas tentaciones con la regla pero me porte bien e hice un poquito de ejercicio, saludos, que tengan un excelente dia

Por cierto como somos pocas chicas si quieren puedo llevar una tabla o registro de sus avances en peso, bueno luego me dicen, hasta pronto

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Estatura: 1.66 m
MI DIARIO

Hola, Adris reportandome, que padre que crearas este grupo de apoyo ya que a veces se batalla un poquito con los horarios de los otros usuarios y los terminos de las dietas por cambiar un poco los nombres y asi, que bueno que todas nos apoyemos! un Saludo

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93.800 kg AL DIA 22 / 05 / 09
82.5 Kg AL DIA 09 / 03 / 10

BUSTO 49 CINTURA 47 CADERA 51
DIA 14 / 01 / 10
BUSTO 42 CINTURA 41 CADERA 43.5

GUAUU!!! EXCELENTE ADRIS, SI Q TE INSPIRASTE, ME ENCANTO TOOODO LO QUE PUSISTE, MUY ILUSTRATIVOPOS SI, ASI SOMOS CHICAS!!! GRACIAS X TOMARTE LA MOLESTIA DE ABRIRLO, TODAS LO QUERIAMOS PERO NADIE DECIA YO!!!JA JA. Y CREO QUE TENEMOS Q APROVECHARLO PARA COMPARTIR RECETAS CON INGREDIENTES Q NO SE ENCUENTRAN EN OTROS PAISES. Y QUE LES PARECE CHICAS SIN VAN DICIENDO DE DONDE SON, ASI NOS VAMOS CONOCIENDO MAS!!!

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