me puedo apuntar?,, soy nueva y no se muy bien donde ir,, mi meta son 10 kilos en verano para llegar como nueva a clase el año que viene..a mi me encantan las verduras,, asiQ mi dieta es parecida a la tuya pero con mas verduras

Pues claro Clau! todos sois bienvenidos! ^^

Que tal van las cosasss? que ya nadie escribe aqui jup

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- Edad: 19
- Estatura: 1,60 cm.
- Meta: ¡¡50 kg!!
- Fecha límite: 1 de Agosto de 2009

¡¡Ojala lo consiga!!

Llevo unos 4kilos perdidos, el dia 3 de julio haré 1 mes y para ir bien debería llegar a los 6 o así, supongo que en el segundo mes perderé peso más despacito

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

Me paso por aqui, que me apunte y me parece que no he vuelto a escribir.
En 4 días hago mi primer mes a dieta y llevo 6.1 kg perdidos, no está mal conociendome jijiji, que tal vosotr@s?
Un saludo

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26-05-09

Inicio:87.500 Kg (26-05-09)
85.100 Kg (01-06-09)
Actual: 83.8 Kg (08-06-09)
Altura: 1.74 m

Meta 1: 82 Kg
Meta 2: 78 kg
Meta Final: 75 kg

Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...de-freddy.html

Hola Freddy!! pues yo en 5 días hago un mes de la dieta tb (aunque reconozco que alguna vez me la he saltado un poquito ^^ xDDD) y he perdido 5 kilos, me ganas ¬¬ jajajaja es broma :P

Y los demas que tal vaisss??

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- Edad: 19
- Estatura: 1,60 cm.
- Meta: ¡¡50 kg!!
- Fecha límite: 1 de Agosto de 2009

¡¡Ojala lo consiga!!

Yo hasta el dia 3 no hago el mes, no tengo ni idea aún, llevo unos 4, pero espero perder 5 minimo, aisssssssss

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

hola buenos dias! me quiero unir a vosotras a ver si lo consigo, os cuento el año pasado pesaba en marzo 80 kg, adelgace hasta 63 y dsd invierno a ahora volvi a koger peso y pesaba 72, ahora he adelgazado un poco y peso 68.5 y me gustaria llegar a 60 kg, aunke lo veo muy dificil , no se xq no lo voy a conseguir, a ver si con vuestra ayuda lo conseguimos todas.

EDAD. 25
ESTATURA:1.70
META: 60
FECHA LIMITE: 1 SEPTIEMBRE

Buenas!!!! me uno al grupo.

En marzo 2009 llegue a mi peso maxima 80Kg (terrible), empece a cuidarme y baje rapidamente a 74 pero como siempre abandone la dieta y empece a subir de peso otra vez.
Hoy comienzo nuevamente con 75.500 Kg y espero no parar hasta llegar a mi meta, 63.500 (12 Kilos menos).
Ire comentandoles mi avances todas las semanas.

Suerte, y vamos que juntos podemos.

Estoy con miss simpatia, no perdais tanto peso en solo 2 meses, no es bueno, si volveís a comer mal engordareis el doble. Pero cada persona es responsable de sus actos, a 1,5 o 2 por mes, estaría bien.
No hay prisa para aprender a comer bien y sano, poco a poco, si volveis a vuestros hábitos de comida basura volverá lo que bajastes. En el foro muchos ejemplos.
Pero no os desanimeis y empezad o continuad la dieta si se come bien y no se hacen dietas estremas se tiene que bajar.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

Hola! me alegro de que estes escribiendo de nuevo en este post! ^^

Si, teneis razón, lo que pasa es que yo creo que a la inmensa mayoria de la gente que está en el foro (y me incluyo xD) no solo estamos a dieta puntualmente, si no que estamos aprendiendo unas pautas alimenticias adecuadas, y se supone que tras acabar con esta dieta para bajar peso, lo vamos a mantener siguiendo comiendo sano, por lo que no se deberia volver al peso anterior (o mas).

En mi caso, del 27 de mayo al 27 de junio, (el primer mes de dieta) he perdido exactamente 5.5 kg y no he hecho ninguna locura ni mucho menos, como 5 veces diarias y hago media hora de bici estática 4 dias a la semana aprox. y a ritmo lento que no puedo mas xDD

Supongo que he perdido tanto peso porque si que me sobraban bastantes kilos, pero ahora que peso 55 si que noto que esto va mas lento xD


Que tal lo llevais los demas?? ^^

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- Edad: 19
- Estatura: 1,60 cm.
- Meta: ¡¡50 kg!!
- Fecha límite: 1 de Agosto de 2009

¡¡Ojala lo consiga!!