hola dynsha!!

me agrego al grupo, no se si pueda perder tanto peso, pero de que lo voy a intentar ni duda..

estoy siguiendo una dieta con una nutriologa, ahorita es de 1,600 kcal
y diario hago ejercicio unos 40 minutos
subo 15 veces los 4 pisos de mi edificio..

Hola Judith! ^^

Lo que tenemos que pensar es que tal vez en 2 meses no consigamos perder los 10 kg y no tenemos que desanimarnos ni mucho menos, tenemos que ponernos metas alcanzables, aunque segun mi opinion, si relamente sobran kilos, 10 kg en 2 meses no me parece excesivo, asi que ojala lo consigamos!!!

ANIMO!!

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- Edad: 19
- Estatura: 1,60 cm.
- Meta: ¡¡50 kg!!
- Fecha límite: 1 de Agosto de 2009

¡¡Ojala lo consiga!!

Hay que aprender a comer bien y sobre todo hacer ejercicio... yo en la dieta que estoy haciendo como d todo , pero tengo puestas las agujas en la oreja, la verdad q n creia mucho en esas cosas, pero a mi me encanta el dulce y me kita la ansiedad asi q muy bien... no tengais prisa x adelgazar, lo mejor es perderlo poco a poco y lo mas dificil d todo... mantenerse!

Mañana se cumplirà el primer mes y he perdido 5 aproximadamente, no creo que en el siguiente mes siga a la misma velocidad, pero si pierdo 3 y en total 8 ya seré feliz

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

Lo siento pero sigo viendo 5 kilos al mes mucha bajada, y como prisa no tengo bajaré poco a poco. Como veo que a la gente le digo que en 6 meses lo consigo, son 12 kilos los que quiero quitar, y le parece mucho tiempo, yo ya no voy a insistir en mis comentarios. Al menos en este post.
Comed sano y bien y manteneros que es lo importante

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

Claro, Amandis, cada uno va al ritmo que considera. Los 5 primeros kilos que bajan muy facilmente, sobre todo cuando estás acostumbrada a comer mal y demasiado. Luego seguir... ya es más lentito y estoy contigo en que así debe ser, meterse prisa provoca rebotes y puede causar carencias en el organismo.

En fin, animiños!

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Edad: 24 años Altura: 1.72

Peso de partida (15/06/09): 94kg
-20/06/09: 93kg -02/07/09: 88,6 -21/07/09: 85,3 -04/08/09: 82,2
-25/06/09: 90kg -13/07/09: 87 -28/07/09: 83,5

1ºMeta: 90kg 2ºMeta: 85kg
3ºMeta: 80kg 4ºMeta: 75kg 5ºMeta: 70Kg

Saralu: haces acupuntura? te funciona quitándote ansiedad? cuenta, cuenta!

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Edad: 24 años Altura: 1.72

Peso de partida (15/06/09): 94kg
-20/06/09: 93kg -02/07/09: 88,6 -21/07/09: 85,3 -04/08/09: 82,2
-25/06/09: 90kg -13/07/09: 87 -28/07/09: 83,5

1ºMeta: 90kg 2ºMeta: 85kg
3ºMeta: 80kg 4ºMeta: 75kg 5ºMeta: 70Kg

Hola AloiaB, si me va muy bien la acupuntura, kada persona es un mundo pero yo dsd q las uso no tengo ganas d nada dulce y eso para mi es perfecto porque el chocolate en particular me vuelve (bueno, volvia) loka... voy una vez kada 15 dias a kambiarmelas y me da una dieta, la dieta es normalita, comer sano y ya esta, como de todo la verdad, estoy kontenta xq de 80 kg q pesaba el año pasaba mas o menos me he mantenido y eso q en noviembre deje las agujas y me las he vuelto a poner. Tu sigues alguna dieta con medico o comes simplemente sano y ya esta?

hola!!

creo que todos secretamente deseariamos que los kilitos se fueran de la noche a la mañana, pero como no puede ser asi, entonces nos ponemops metas. algunas no serán las mas correctas, pero nos ayudan a hacer el camino un poco mas llevadero no creen?

tuve round con doña bascula y una vez más la desconté, bajé 900grs o sea que al día de hoy estoy en 89,300!!

en total he perdido 8 kilos en 3 meses y 5 días..

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si se puede!! 5x2x


Diario de Judith

Diario de Judith



www.foro-adelgazar.com/grupos-de-adelgazamiento/4862-mexicanas-adelgazando-no-le-tenemos-miedo-al-chile-aunque-lo-veamos-colorado

Enhorabuena Judith!

Y los demas que tal vais??

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- Edad: 19
- Estatura: 1,60 cm.
- Meta: ¡¡50 kg!!
- Fecha límite: 1 de Agosto de 2009

¡¡Ojala lo consiga!!