Nai, la verdad es k en serio me siento muy identificada contigo....y se que podemos conseguirlo xk yo he ido progresando y se que es posible a pesar de las dificultades....asik arriba esos animos y a esforzarnos al maximo pero sin locuras eso si. y bueno nada chicas.....sabes k puedes hacer Nai?? pasate por mis fotos y asi ves lo k e cambiado....seguro ke so te anima muxo a seguir adelante y a seguir esforzandote...xk es lo mas importante, encontrar apoyos y ganas de seguir luxando...aki teneis a una amiga k lo sepais!!!

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Pues es genial encontrar a alguien que haya pasado por lo mismo. Así hay mayor compresión, cosa que a veces en la casa de uno, nadie entiende nada.

Ahora mismito me paso por las fotos. Yo me tengo que hacer alguna que quiero hacerme una cada mes.

Conmigo también tenéis aquí a una amiga. Prometo no dejar de pasarme por el foro aunque recaiga, que espero que no pase :P

Si vamos a poderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, a por ellos, oeeeeeeeeeeeeeee

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20 Diciembre 2009 - Inicio: 126.2

1.Objetivo 119

NIÑASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS QUÉ ALEGRÍA!!!! JODER...ESTOY COMO LOCA...BIENVENIDAS LUPITA Y LUNA!! es una gozada..poder compartir este tema con más gente...espero que nos sirvamos todas de muchísimo apoyo! lupita yo también soy como tu...digamos la.."gordita simpática " no??? jejejjejej y me siento muy orgullosa de ello..porque claro está chicas que el cuerpo se puede moldear..podemos con mucho esfuerzo hacer lo que queramos de él DEPENDE DE NOSOTRAS, DE NUESTRA VOCA, DE NUESTRA GRAN VOLUNTAD....es más facil de lo que creemos..sabeis que son los primeros dás , luego se le toma el tranquillo..pero bueno a lo que iba..el cuerpo se puede cambiar pero nuestro caracter..y forma de ser es ignato así que... imaginad SIMPATÍA + CUERPASO! QUE MÁS SE PUEDE PEDIR??? siento el haber decidico ahora en estas fechas estivales ponerme a dieta...ya sabeis con helados..bla bla bla PERO AHORA MÁS QUE NUNCA es cuando debemos estar concienciadas! Aquí nadie mete la pata eh!
Bueno...esta ma´ñana fui a la nutricionista y muy bien..en su peso pesaba 79, 5 así que comenzaré desde ese peso..que alegría! ajjajaja ALGUNA DE VOSOTRAS SE PESA TODOS LOS DÍAS????? eso es una cosa que quiero y voy a corregir,,aunque me cueste mucho no me pesaré hasta el próximo miércoles... LA dieta que me han puesto es una 1500. En otra coasión habria dicho uff con esa no dejo yo nada pero la verdad es que me gusta bastane...son platos fáciles y no aburridos como ...comer todos los dias pollo a la plancha y lechuga! esta tarde me la envía por correo la chica así que si quereis os la paso.
Por ejmplo hoy como estofado de ternera, un plato normal sin patatas solo las verduras(cantidad libre) y unos 150 gramos de carne. Además de la ensalada de lechuga. No está nada mal eh?? yo es que la verdad no soy delicada para comer...todo me gusta. Para cenar me toca ensalada con palmito cebolla lechuga, tomate y una lata de atún al natural. A parte de eso mi café a media tarde con mi fruta. Espero conseguirlo...es DISCIPLINA! aGUANTAR UNAS 3 HORAS ENTRE CADA COMIDA..será un poco duro creo esta primera semana, pero tengo que habituarme.
Nai yo tambien era gordita..bueno y soy gordita jajajajaa pero como decía antes TIENE SOLUCIÑON Y TE LO TIENES QUE DEMOSTRAR A TI MISMA...y cuando tu novio coma galletas tia pues cógete una lata de piña al natural que no engorda nada y te quedas satisfecha..LA NOCILLA NO SE TERMINA SIEPRE HABRA...MERECE LA PENA REALMENTE???SACIARTE EN ESE MOMENTO...Y DESPUÉS ARREPENTIRTE...ESTO ES SOLO UN TIEMPO, NO ES TODA LA VIDA...AUNQUE SI HAY QUE CUIDARSE EN EL FUTURO CLARO ESTÁ!
CHICAS YO ESTOY MUY MOTIVADA...Y POSITIVA EM SIENTO FUERTE Y EM TIENE QUE DURAR MUCHO TIEMPO. Si todo va bien el proximo año iré a Italia...y no me voy a permitir perderme esa experiencia por estar gorda, por un complejo...que tiene remedio! NO PIENSO TIRAR LA TOALLA!
Habeis hecho todo tipo de dietas???????
besos

ps: yo tambien voy a comprar una cámara...para ir haciendo als fotos de mi evolución!!!! hace años..que no me hago uan foto de mi cuerpo entero!! así que...a echarle valor!

Yo me peso todos los días!!. No puedo evitarlo. Es lo primero que hago tras levantarme por la mañana y orinar.

De esa manera observo como va evolucionando mi cuerpo en el día a día, y veo si necesito modificar algo de mi dieta.

Y dices una cosa que es muy cierta Raquel... y es que podemos!!!! Querer es poder, y yo quiero.

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Peso Inicial: 91.1 kg
IMC Inicial: 31,90 Obesidad tipo I
IMC Actual: 27,03 Sobrepeso tipo II
Peso Perdido: 13.9 kg

1º 85 kg->15-6-09
2º 75 kg->

Mi Diario-> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-aluna.html
Mis Fotos-> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...is-afotos.html
Grupo OCTUBRE-> http://www.foro-adelgazar.com/grupos...a-octubre.html

Jajaja, sabía que te llevarías una sorpresa hoy al entrar con todos los mensajes.Que energía desprendes :P

Hazte la regla como todos, así veremos mejor las progresiones y tendremos a la vista como vas pq con tantos números entre todos no hay tanta memoria para acordarse, al menos yo :P Si necesitas ayuda, en el apartado tecnico te dicen como hacerlo, si no te sale nos avisas y te ayudamos

Yo lo saque de esta página Regime- Reglette et bandeau

A mi me parece genial la idea de que compartas las dietas. Así al menos vamos variando a la hora de hacernos los platos. Por cierto, explícame cómo te ha dicho que te hagas el estofado de carne.

Pues mi novio se ha desayunado un sandwich de nocilla con un vaso de cola cao jajaja. Pero ni lo he mirado... De momento lo soporto :P

Eso, eso, échale valor y hazte una foto. No hace falta que te compres una para eso expresamente, pídele prestada a un familiar o a una amiga q te haga alguna Esta tarde antes de salir a ver si me la hago yo.

Recuerda la regla

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1.Objetivo 119

aLuna, no te agobia pesarte cada día? Yo no podría. No sé, el cuerpo está en constantemente cambiando y aunque alguna vez queme algo otro día no quema tanto. La vida diaria también afecta al peso, no solo los alimentos. Pero bueno, si lo llevas bien perfecto

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1.Objetivo 119

Hola chicas!!!! madre mia k alegria da entrar aki!!!! ya sabia yo k no me ekivocaba...jajajaja, bueno os cuento, me peso todos los dias menos los findes k me voy al pueblo y alli no tengo bascula, pero todos los dias voy al baño y me peso en ayunas. es cierto k unos dias se abaj..otros se sube..otros peso lo mismo pero no lo tengo en cuenta, ni me deprimo ni nada, simpelemente se si ese dia tengo k apretarme mas el cinturon..si me he pasado de lo lindo...jejejej..pero mas o menos siempre tengo un patron en los pesos k mantengo constante. lo k vengo diciendo, mi dia de pesarme oficial es el viernes y tengo en cuenta solo y unicamente el peso de los viernes, los demas es xa el control, nada mas.


k mas? a si k yo no he hecho mil dietas..lo unico que hago es comer sano...nada de fritos ni dulces...y todo a la planxa...verduras...frutas....y cosas con menos calorias. como menos y si algun dia tengo k comer algo ams calorico..como frito o asi pues como menos y ando mas xa compensar.

y no se si os tenia kd ecir algo mas!!!!jajajajajajno se chicas k estoy encantada de conoceros..k sois geniales!!! y k animos!!!!! a si, ya...mi msn es oly_olayuky@hotmail.com x si mekereis agregar ok??? ahi voy a estar..k si nos da la ansiedad venimos aki y nos desahogamos y asi no comemos!!!jejejeje


besos!!!

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jejeje, espero que no decaiga nuestro ritmo de mensajes...

Tú también te pesas cada día? Yo es que lo intenté una vez pero que va, puede conmigo la desesperación, me desanima. Pero es genial que haya gente como tú y como aLuna que si eso os sirve para daros ánimos.

Ya te tengo en mi messenger jeje, de ahí ya no te me escapas.

Lo que comentas de lo que no comes pues es lo que dije también yo en mi diario creo que fue, que hay que quitar básicamente lo que engorda, que es lo que has escrito Es que no hay más ciencia que esa. No comer en grandes cantitades y mucho menos diariamente, todo aquello perjudicial para la salud. Incluso yo cuando perdi tantos kilos me permitía algun trozo de pizza cada kince días o así y eso nunca me hizo subir

Excesos fuera!!!!!!

Vi tus fotos, te dejé mensaje.Muackssss

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1.Objetivo 119

Chicas cómo ha ido ese día?????? me gustaria saber...como pasais las horas..si dedicais tiempo a hobbies..cada cuanto comeis bla bla bla es decri ESE DIARIO!!! la vez que conseguir bajar de peso yo llevaba un diario a cabo escribiendo hasta el sorbo de agua que daba...cuanto y cuando y la verdad es que me ayudó mucho para controlar la ansiedad si es verdad que es un coñazo tremendo pero...sola te vas dando cuenta si en el día has comido mucho..si tienes mas control o menos de ti misma...yo todavia no lo he empezado de neuvo porque la verdad hoy, calro al ser el primero ESTUPENDÍSIMO....ojalá tenga esta fuerza dentro de dos mese...Tengo un pedazo de objetivo y es que...dentro de tres mese voy a conocer a un chico del chat...habeis tenido alguna experiencia similar????? buieno pues yo fijaos la de tiempo que queda y ya estoy nerviosa ajjajajaja y por supuesto cuando llegue ese dia tengo que estar minimo con 10 kilos menos...NIÑAS AQUÑI COMO LAS LEONAS EH! hay que aprovechar la energía y realizar un sprin..eso si como decia antes lupita...mejor pasito a pasito aunque paremos pero siempre progrsando no que...salidas de caballo y paradas de burro!!!
OYE NAI ESK TU NOVIO NO CONOCE LSO SANWICHES VEGETALES?????...aconséjaselos...:PPPP
Bueno mi día aha ido genial..chicas siento no poder colgar ahora mismo la dieta pero todavia no me la ha mandado esta chica solo la tengo imprimida..mañana como mucho la tengo! pues..el estofado de ternera veras lo he hecho todo en curdo con setas, habichuelas verdes, un tomate, cebolla (si quieres le puedes poner pimiento asado, oy no le he puesto), zanahoria y alcachofa, más la carne...lo he tenido recociendo a fuego lento y estaba riqu´ñisimo..además tenia un poquito de caldo y eso me ha saciado mucho y me he comido un buen plato..sin excesoso pero..vamos que he comido! aqui os pongo la reglilla esta..muchas gracias!!!! espero saber pronto de vosotras ah mi msn es dolceraquel@hotmail.com
saludos wapisimas...AQUÍ NO DECAE NADIE EH!!! si teneis objetivos y metas como yo con el tio este contarlo porfi..ke soy una curiosona...además eso ayuda mucho!



1º objetivo: 75kg

2º objetivo: 70kg

3ª objetivo: 65kg

4º objetivo:60kg

Meta final:57KG