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  1. #1
    Dejadietasamedias pro
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    Predeterminado DIETA VERANO 10-15 KILOS EN 2 MESES ^^

    Hola Soy nueva en el foro!! Me llamo Noor y tengo 16 años. Peso 80.2 Kg y mido 1.70, tengo sobrepeso y me he puesto el objetivo de llegar a pesar 65Kg en Septiembre ^^

    Así que he venido aquí a que nos animemos mutuamente!! Uniros al grupo y intentemos quitarnos esos kilillos para empezar bien el curso que viene!!

    Mi idea es que cada una ponga su nombre, edad, peso, altura, IMC y el objetivo al que quiere llegar, cada semana nos pesaremos y veremos cuanto hemos perdido, lo que no se es si poner la dieta que yo voy a seguir para quien quiera hacerla, he llegado a bajar 1.5 kilos a la semana con esta dieta! Bueno, pongo los datos y a medida que se apunte gente pondré la dieta! Un beso Guap@s!! Nos vemos!



    Nombre: Aliengirl
    Peso actual: 80.2 Kg
    Altura: 1.70 m
    Peso meta: 65 Kg


    Creo que lo mejor seria marcarse 3 metas como he visto en otros temas para irse animando. Mis metas seran:

    Meta1: 75 Kg
    Meta2: 70 Kg
    Meta3: 65 Kg





    Regla de peso :



    Regla de IMC:



    Editado por Aliengirl en 22-jun-2009 a las 01:41

  2. #2
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    Predeterminado

    Hola Noor, me llamo Verónica, tengo 29 años y el año pasado por estas fechas pesaba 120 kg, ahora mismo estoy en 98 kg, y sigo bajando el miercoles ire a pesarme a ver que tal me ha ido, quisiera llegar a los 65 kg a ver si para octubre o asi los he conseguido.

    Nombre: veroelda
    Peso actual: 98,700
    Altura: 1,60
    Peso meta: 65

  3. #3
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    Predeterminado

    Hice un grupo muy similar a este, ya que el peso a perder era de 10 kg, pero este me parece mas animado, asi que aqui os dejo mis datos.

    Nombre:
    Sandra
    Edad: 19
    Estatura: 1.60
    Peso actual: 57
    Peso "meta": 50

    ¡¡Ánimo!!


    - Edad: 19
    - Estatura: 1,60 cm.
    - Meta: ¡¡50 kg!!
    - Fecha límite: 1 de Agosto de 2009

    ¡¡Ojala lo consiga!!



  4. #4
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    Predeterminado

    Yo también me quiero apuntar al grupoo^^ Tengo 16;


    Nombre: Selene0
    Peso actual: 60 Kg
    Altura: 1.64 m
    Peso meta: 50 Kg


    Mis metas;

    Meta1: 57 Kg
    Meta2: 54 Kg
    Meta3: 50Kg
    Editado por selene0 en 05-jul-2009 a las 04:33

  5. #5
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    Predeterminado

    HOLA 10 0 15 kilos en dos meses lo veo un poco rápido, mejor daros un poco más de margen, cuatro o cinco meses bien, y me quedo corta, porque tenemos que aprender a comer sano y en dos meses no cambias tu forma de comer. Bueno es una opinión, además el que mucho corre pronto los recupera. Recordar que tenemos que llegar a nuestras metas con salud.
    Si dais tan poco margen cuando pasen dos meses y no bajeis hasta donde deseais os frustrareis, y si lo lograis con dietas estrechas podeis estancaros.
    Mira yo al principio pensaba adelgazar rapidito, y me puse una dieta estricta, una chica del foro me avisó que mi dieta tenía poca comida y que me daría rebote. Así que fui al médico me explico lo que tenía que hacer y gracias a ella, ahora no paso hambre y lo lograré en 6 meses pero con la salud intacta.
    P. inicial: 74 18-junio-09 60 y mantenerlos finales noviem 09, total 14 kilos.Peso inicial, 68 1er reto 65, 2do 62 The end 60.http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/5036-diario-de-amandis.html

  6. #6
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    Predeterminado

    Hola yo tambien quiero unirme al grupo tengo 17 años y llevo muy poco tiempo
    Nombre: Carmen
    Peso actual: 79kg
    Altura: 170m
    Peso final: 63kg
    Espero conseguirlo animo a tod@s y Saludos.


  7. #7
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    Predeterminado

    Hola yo tengo 22 años y me uno a vosotras aunque en mi caso tengo ke perder muxo...

    Mido 1.83
    Peso 136kg

    He perdido 7kg espero ir bajando.

    Por cierto si me podeis explicar como haceis las regletas estas del peso os lo agradeceria

  8. #8
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    Predeterminado

    hola chicas! yo tengo 21 años, y estoy pesando 67 kilos...
    pesaba 71, pero baje hace un par me mesos los 4 kilos.... y ahi me estanque...
    mi idea es volver a arrancar, y no parar hasta llegar a 60...

    no sigo una dieta especfica, solo trato de comer sano y cosas con pocas kalorias!
    espero que juntas nos podamos dar animos!
    besos
    META DIC 2009: 60 KG!!!!
    peso actual: 70 kg - mido: 1.65

    1º - 68 kg - conseguido!!!
    2º - 66 kg
    3º - 64 kg
    4º - 62 kg
    5º - 60 kg
    6º - 59 kg
    7º - 57 kg!!!

  9. #9
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    1

    Predeterminado

    Holaaa yo tambien quiero apuntarme

    tengo 16 años y tngo ... un pequeño trauma con el peso aver si aqui bajo los kilos que me faltan


    Nombre: Diana
    Edad: 17
    Estatura: 1.72
    Peso actual: 64.4 kg
    Peso "meta": 56 kg

  10. #10
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    647

    Predeterminado

    Hola! yo hace unos dias tambien pensaba como vosotras (perder mucho peso en muy poco tiempo) pero me he dado cuenta (gracias a la gente del foro) que todo lo que baja muy rapido sube rapido y acompañado de mas kilitos.

    Lo mejor que podeis hacer es seguir una dieta equilibrada y con algo de ejercicio. Asi, aunque os cueste mas bajar de peso seran unos habitos que se os quedaran para siempre y sera mas dificil que volvais a recuperar el peso!!!

    Se que cuesta bastante comprenderlo ( a mi me ha costado muchisimo!!!) pero si vais leyendo los post de por aqui vereis que los mejores resultados se obtienen con el tiempo!!!!



    Inicio 18/01/11: 77kg

    Primera meta: 70kg Cumplida!!!!! 27/03/2011
    Segunda meta: 65kg

    "Mides 1.90, tus tetas son perfectas, tu pelo precioso.Si yo fuera tu iría siempre desnuda y no... no trabajaría, ni siquiera aprendería a leer, siemplemente estaría... desnuda.¿Comprendes que te odie?"



 

 
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