Hola, me gustaria crear un grupo para los que tengan que perder entre 10 y 15 kilos, me pierdo mucho con tantos diarios de tantas personas, porque me gustaría responder a todos y es imposible, por eso he pensado que con un grupo más pequeño nos conoceremos mejor y el apoyo será más efectivo

¿os apuntais?

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Altura: 1,57
Peso Inicial: 64 Kilos (IMC 25, 96) --> 1 julio

1ª meta: 60 Kilos --> En proceso...(Animo! Animo! Oe Oe Oe!!!)
2ª meta: 57 Kilos
3ª meta: 54 Kilos
4ª meta: 52 kilos
Última meta: 50 Kilos (IMC 20, 28)

Mi diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...io-de-oli.html

¿nadie se anima? vaya

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Altura: 1,57
Peso Inicial: 64 Kilos (IMC 25, 96) --> 1 julio

1ª meta: 60 Kilos --> En proceso...(Animo! Animo! Oe Oe Oe!!!)
2ª meta: 57 Kilos
3ª meta: 54 Kilos
4ª meta: 52 kilos
Última meta: 50 Kilos (IMC 20, 28)

Mi diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...io-de-oli.html

yo mido kasi lo mismo ke tu pero peso como unos 69 o 68 O: kisieraa adelgazaar, ii la verdad ke no le entiendo muchoo a el FORO, soee una adolescenten tengo 15 añoos, voee a entrar a la prepa, y la verdad no kiero volver a sufrir burlas de ser la gorditaa, y kisiera bajaar para senirme bien conmigo mismaa, ya no kiero sufrir mas lo ke sufri en la secundaria ni la primaria, no mas bajaa autoestimaa, kiero ayudaaa urgentee,! D:

Hola yo me animo!!! aunque los mios son 19 pero aui estare para ayudarnos... y ami me para lo mismo tambien me pierdo con tantos diarios a veces ni me acuerdo a quien le respondi

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hola!! ps soy nueva n sto d los foros..
llevo casi 5 o 6 meses con dieta (claro q algunos dias la olvido x completo jeje) y unos 3 meses con ejercicios d 4 a 5 vecs x semana 1 horita..

he logrado bajar d 180 lb a 140 lb..no subo d eso pro tampoco bajo...y m gustaria prder 10kg...

Altura: 1,64
Peso Inicial: 63.5 Kilos (IMC 23, 50)

HOLA ....ME GUSTARIA QUE ME DIJESES , COMO PONES EL DIBUJITO DE LA REGLETE , CON LOS KILOS QUE VAS PERDIENDO ..................A MI ME GUSTARIA HACERLO , PERO LA VERDAD ES QUE NO SE MUCHO DE INFORMATICA ....................POR ESO AL VERLO EN TU MENSAJE , ME HE TOMADO LA LIBERTAD DE PREGUNTARTE ...................GRACIAS DE ANTEMANO ......................espero me lo puedad decir . si no es mucha molestia.
iluminada0

Hola iluminada has sabido ya poner la regleta??

Primero te tienes k hacer una, hay varias pgn en internet, creo k un post de Nia la viajera, te da varios ejemplos (hacerla es facil)

Lo mas complicado es ponerla en la firma,en soporte tecnico tienes un tutorial k te lo explica con fotos paso a paso.Y se hace muy facil

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MIS FOTOS

Aprieta a la regleta xa ir a mi diario!!!

Hola Nimfiara:

Me gustaría unirme a tu grupo. Yo mido 1,55, y empecé la dieta en junio, cuando pesaba 64 kilos (IMC= 26,64)

De momento, me he propuesto bajar hasta conseguir un IMC sano, es decir IMC=25, que para mí supone pesar 60 kg. Si cumplo este objetivo, me plantearé bajar 5 kg más, para no quedarme rozando el larguero de la salubridad.

De momento, en dos meses sólo he bajado un kilo. Claro que el mes de julio me salté bastante la dieta, porque me fuí de vacaciones y no perdoné los desayunos del hotel.

Hace unas dos semanas me compré un libro llamado "El método BECK para adelgazar", que dice que aplica la terapia cognitiva para perder peso. Con este método, cualquier dieta sana y equilibrada vale. Lo que hacen hincapié es en la mentalización para no saltarse luego la dieta elegida. Antes de empezar la dieta, se supone hay una preparación de dos semanas, en la que se incluye leer dos veces al día los motivos por los que queremos perder peso. También dice que preparemos nuestro entorno, guardando fuera de la vista las tentaciones, o que nos felicitemos por los pequeños logros del día a día.

Desde que sigo las pautas de este libro, no he cometido ningún "desliz" con la dieta.

A ver si esto dura....

Ya nos continuaremos leyendo.

Saludos,

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Kortatu

Peso inicial agosto 2009: 64 kg

Peso objetivo navidad 2009-10: 60 kg

Peso objetivo final verano 2010: 52 kg

Hola!!!


Soy nueva aquí

Me animo a seguiros también, comienzo un pelin tarde pero seguro que podremos!!!


Un abrazo!!!!

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1ª META:Mayo 2.010 60 KGS a puntito de dejar el 6, como odio ese número!!!

2º meta: 15 de mayo (espero) 58 kgs

3ª meta: 15 junio: 55 ÉSTA VEZ LO CONSEGUIRÉ!!!

Hola chicas, me gustaria unirme a vuestro grupo!!! soy nueva y no se como funciona muy bien el foro!!! yo mido 1,68 y ahora mismo peso 69 k, me gustaria perder entre 10 o 12 kilos!!!!ahora mismo me he apuntado al gym...y parece que me va bien!!!! espero que entre todas nos ayudemos y me ayudeis por cierto lo de indice de obesidad y tal que poneis todas...eso como funciona? espero vuestras respuestas un beso!