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03-oct-2009, 12:19
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Seguimiento día a día: OCTUBRE
Abro nuevamente el post de SEGUIMIENTO DÍA A DÍA. Id apuntándoos todos los que querías!!!!!!!.
Esta idea la saqué de éste foro: http://foro.adelgazar.net/phpBB2/viewtopic.php?t=20874. Mil gracias!!!. Aquí se llevará un control de todos los días del mes, donde se pondrán los días que se hacen bien y los que no. Se pondrán: días morados los días perfectos de la dieta, pero si te lo saltas un poco se pondrá rojo, si es regular es verde y si te lo súper saltas se pondrá negro. El azul está destinado para aquellos días en que tengamos programados cenas o comidas especiales, será un día libre de dieta. Y para las que ya estén en mantenimiento se pondrán días rosas aquellas que los lleven perfectos. Cuando vayáis a escribir cómo ha ido el día, escribiréis al principio del post el día al que os referías, en negrita y usando el color que querías especificar. Ejemplo: “13 de agosto” De esta manera podré identificar mejor vuestros días a la hora de actualizar la tabla. Sobre todo me es muy necesario saber el día del mes en concreto al que hacéis referencia (por ejemplo 16 de octubre), y me es menos importante el día de la semana (lunes, martes, miércoles...). Ánimo chicas y chicos que podemos!!!!!!!!!!!!!!! Mes anteriores: Mes de Septiembre'09 Mes de AGOSTO'09
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 Peso Inicial: 91.1 kg IMC Inicial: 31,90 Obesidad tipo I IMC Actual: 27,03 Sobrepeso tipo II Peso Perdido: 13.9 kg 1º 85 kg->15-6-09 2º 75 kg-> Mi Diario-> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-aluna.html Mis Fotos-> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...is-afotos.html Grupo OCTUBRE-> http://www.foro-adelgazar.com/grupos...a-octubre.html Editado por aLuna en 05-oct-2009 a las 15:37 
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03-oct-2009, 14:36
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Mi peso de inicio es 77.200 gr.
No olvidéis que cuando vayáis a poner cómo ha ido vuestro día, me es más importante que me digáis qué día es (2 de octubre, 6 de octubre, 23 de octubre...) del mes, a que me dígáis el día de la semana (lunes, martrs...) es que si no me lío tela. jueves 01 bien viernes 02 perfecto
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Peso Inicial: 91.1 kg IMC Inicial: 31,90 Obesidad tipo I IMC Actual: 27,03 Sobrepeso tipo II Peso Perdido: 13.9 kg 1º 85 kg->15-6-09 2º 75 kg-> Mi Diario-> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-aluna.html Mis Fotos-> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...is-afotos.html Grupo OCTUBRE-> http://www.foro-adelgazar.com/grupos...a-octubre.html
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03-oct-2009, 15:06
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Pues yo nuevamente me apunto.. mi peso inicial de 73kg!!
Jueves 01/10 --> Día PERFECTO. Viernes 02/10 --> Día BIEN.
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 PESO INICIAL: 90Kg --> 29/09/2008 NUEVO PESO: 79.1 Kg --> 10/08/2009 META 1: 76 Kg --> CUMPLIDO META 2: 73 Kg --> CUMPLIDO META FINAL: 68 Kg PESO PERDIDO (1era PARTE): 10.9 Kg PESO PERDIDO (2da PARTE): 9.5 Kg TOTAL PESO PERDIDO: 20.4 Kg  MISS SONRISA COLGATE 2009 FOTOS NUEVAS (DE 90 A 70.8Kg) --> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...y-despues.html
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03-oct-2009, 18:35
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Mi peso de inicio es de 68,100 kg
01 de octubre PERFECTO 02 de octubre PERFECTO
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03-oct-2009, 19:21
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pero de inicio 108,400
dia 1 PERFECTO dia 2 PERFECTO
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 PESO INICIAL: 118,300 14/04/2009 PESO INICIAL 2ª DIETA: 108,400 01/10/2009 1ER OBJETIVO: 90 Mi diario http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...93-silvia.html
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03-oct-2009, 21:39
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peso de inicio 66 kg
01 octubre PERFECTO 02 octubre REGULAR
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 si se puede!!! altura: 1.58 peso inicial : 73 kg = 22/08/09  primera meta: 65 kg = conseguida!!!  09/10/09segunda meta: 60 kg tercera meta : 55 kg
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04-oct-2009, 02:35
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dia 03 dia perfecto y eso que he tenido tentaciones cerca.
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PESO INICIAL: 118,300 14/04/2009 PESO INICIAL 2ª DIETA: 108,400 01/10/2009 1ER OBJETIVO: 90 Mi diario http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...93-silvia.html
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04-oct-2009, 04:03
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Sabado 03/10 --> Día PERFECTO
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PESO INICIAL: 90Kg --> 29/09/2008 NUEVO PESO: 79.1 Kg --> 10/08/2009 META 1: 76 Kg --> CUMPLIDO META 2: 73 Kg --> CUMPLIDO META FINAL: 68 Kg PESO PERDIDO (1era PARTE): 10.9 Kg PESO PERDIDO (2da PARTE): 9.5 Kg TOTAL PESO PERDIDO: 20.4 Kg MISS SONRISA COLGATE 2009 FOTOS NUEVAS (DE 90 A 70.8Kg) --> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...y-despues.html
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