la scarsdale yo la hice en una epoca que estaba estancada no habia manera de adelgazar ni un gramo y la verdad que me fue muy bien, eso si es una dieta que la tienes que hacer bien sin agregarle nada. !mucha suerte!

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SI ESTAS ENTRE 90 Y 135 KILOS PARTICIPA EN ESTE CONCURSO:
http://www.foro-adelgazar.com/grupos...ss-kilate.html


Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 CONSEGUIDOOO
Sexta meta 81--30/03/10 Sobrepeso grado II
Septima meta 77--31/04/10 sobrepeso grado I
Octava meta 75--17/05/10

Hola srojas11!

En primer lugar, bienvenida!!

A mí también me pasó que gané muchísimo peso en poco tiempo y sé lo que eso puede llegar a hundirte. Pero lo más importante es que tú quieres cambiar, romper con esos malos hábitos y por eso lo conseguirás!

Yo estoy haciendo la dieta Montignac (colgué información en el foro por si te interesa) que me paree más equilibrada que la Scarsdale y me va muy bien, he perdido 7 kilos en un mes y pico y estoy muy motivada.

Lo importante es tener la moral alta!

Besos y ánimo!

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Altura: 1,63m
Problemas hormonales

Inicio: 97,5 Kgs - OBESIDAD TIPO II
Primer objetivo: 92,5 Kgs - OBESIDAD TIPO I - CONSEGUIDO!! 16/1/10
Segundo objetivo: 87 Kgs

Tercer objetivo: 82 Kgs

Cuarto objetivo: 77 Kgs - SOBREPESO GRADO II

OBJETIVO FINAL: 62,5 Kgs!!

Gracias martuky hoy el dia lo he completado y tenido exito total xq la he seguido al pie de la letra y no he sentido hambre asi q eso me motiva a hacer lo mismo el dia de mañana y empezar a bajar kilitos...

Hola Sirith muchas gracias x los aminos, xq llegue a un punto en q el q estaba sumamente desmotivada y peor aun me deprimi muchisimo, pero pues me he dado cuenta q eso afectaria aun mas mi salud asi q manos a la obra empeze a comer menos y hacer al menos un ratito de ejercicios, y me he encontrado con este maravilloso foro y mis animos q estaban x el suelo ahora mismo viajan x las nubes con el unico deseo de perder muchos kilos y no me importa el tiempo q me tome pero con constancia se q lo podre lograr y llegar a mi objetivo y quedarme en el...
Asi q animo y vamos x ese numero 6 en nuestras balanzas

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1° meta: 90 kg- conseguida al fin un mes despues
2° meta: 85 kg.

Mas constancia para lograr mayores resultados.

Hola!! Tenemos esto un poco abandonado (yo la primera).
Os cuento que al final no logré estar por debajo de 90Kgs cuando vi a mi ex, pero me faltó poco, me quedé en 90,5!! Y me djo que estaba guapísima y que nunca le había parecido tan guapa, chúpate esa!!
Ahora, después de unos días un poco estancada, he bajado otro kilito!!
¿Cómo vais vosotras?
Besos y ánimo!!

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Segundo objetivo: 87 Kgs

Tercer objetivo: 82 Kgs

Cuarto objetivo: 77 Kgs - SOBREPESO GRADO II

OBJETIVO FINAL: 62,5 Kgs!!

Holaaa Sirith que bien que hayas bajado ya de los 90, yo tambien esta semanita me despedí del 9 y me hizo una ilusión temenda!! ahora vamos a cargarnos el 8!!

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Septima meta 77--31/04/10 sobrepeso grado I
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¡Qué bien martuky! ENHORABUENA!! Como tú dices, vamos a cargarnos el 8, que estoy ya deseandito que se vaya!!

Además, es increíble lo bien que me veo. Aún rondando los 90, me empiezo a ver un tipazo y me motiva un montón!!

¿Nos proponemos un reto?

Besos!

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Primer objetivo: 92,5 Kgs - OBESIDAD TIPO I - CONSEGUIDO!! 16/1/10
Segundo objetivo: 87 Kgs

Tercer objetivo: 82 Kgs

Cuarto objetivo: 77 Kgs - SOBREPESO GRADO II

OBJETIVO FINAL: 62,5 Kgs!!

yo antes nunca me miraba al espejo y ahora cada dia que me veo me digo a mi misma ay si antes eras guapa ahora te estas quedando guapiiisima (no tengo abuela y si no me lo digo yo no me lo dice nadie jaja) sobretodo me hace ilusion lo de la ropa hace 9 meses gastaba la talla 52 y la semana pasada ya me meti en la 46. He sacado del armario unos pantalones de la 44 y cada semana me los voy probando a ver si cada vez me suben un poquito mas.
Asi que si ahora ya estamos monisimas dentro de unos meses buff a nuestro lado cualquier top model de esas sera un callo malayo jaja, que por cierto hace poco vi a la Esther Cañadas esa en el aeropuerto y madre mia da miedo es como un chupachup solo tiene cabezaaaa y de cara sin maquillar fea fea era como una cadavera con morros, iba con amigos mios (hombres) y se quedaron flipando al verla de lo mal que se la ve. No me cambiaba yo por ella ni loca. Para que luego muchas digan que delgadez es sinonimo de belleza!
Yo empecé el mes de febrero con 90.3 y me he propuesto perder este mes 4 kilitos, a ver si consigo quitarme un kilo por semana, esta complicado pero no imposible!!

Un besoo

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bueeeno esta semana la bascula ha marcado 1,200 menos..estoy de lo mas contenta!!!

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Enhorabuena martuky!! Ya verás como lo consigues!! Yo aún no he probado eso de los pantalones, pero tendré que hacerlo! Seguro que encuentro más de uno dentro del armario de a saber qué año, jejeje.

Yo también querría perder 4 kilitos este mes, a ver si fuera posible!

Y tendríamos que poner fotos del antes y el después!

Besos y ánimo!

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Tercer objetivo: 82 Kgs

Cuarto objetivo: 77 Kgs - SOBREPESO GRADO II

OBJETIVO FINAL: 62,5 Kgs!!

Hola chicas q tal, felicidades a ambas q han dejado de ver ese apestoso 9, espero llegar a eso muy pronto y ya lo tengo a la vuelta de la esquina y espero al finalizar esta semana ir x el..., les cuento q ya perdi mis primeros 4 kilos con la ayuda de este bellisimo foro y me encuentro bastante motivada y estoy comiendo muy bien, lo unico es el ejercicio xq me da mucha pereza pero al menos hago 20 o 30 minutos y ya no paso todo el dia acostada en mi cama mirando la t.v y tomo muchisima agua... x el momento a comer sano y equilibrado ya mas adelante me animare con alguna dieta para acelerar un poco este largo proceso, pero en el futuro exitoso..

Besos y mucho animo!!!!

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