hola a todos, bueno como dice el tiyulo, quiero formar un grupete para apoyarnos juntas, que les parece, si bien ya me ayudan con este foro pensaba en ponernos una meta juntas NAVIDAD!!!!! Actualmente peso 78,300 kilos mido 1.60 y quiero empezar uan dieta balanceada y hacer un poco de ejercisio ya que no tengo mucho tiempo, quien se prende?
JUNTAS PODEMOS LOGRARLO
MAS LIVIANAS PARA DICIEMBRE
BESOS

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Hola carinacata pues yo me apunto contigo, yo mido 1,66 y ahora peso 96,8 aunque he llegado a pesar unos cuantos más, a ver si para navidades puedo por lo menos perder 5 kilitos

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Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 conseguido
Sexta meta 81--14/04/10 Sobrepeso II CONSEGUIDO
Septima meta 78-- sobrepeso grado I
Octava meta 75--
y ya veremos si hay novena meta...

Hola CARINA Y MARTUKY , pues yo me apunto YO VOY PARA AÑO NUEVO pero de aqui a navidad, no me dejen sola, porque yo soy super indisciplinada pero acabo de ponerme una meta, y es que mi novio esta fuera de la ciudad, y cuando regrese que va a ser para AÑO NUEVO quiero estar super bella, porque el hace mucho ejercicio y se que se esta poniendo mejor de musculo, y yo no quiero ser la novia gorda del muchacho guapo. Entonces una competencia.. veremos quien baja mas entre nosotras que les parece??!
Entonces ya vamos. Tengo 23, mido 1.75 peso 83kg.
No me veo muyy gorda pero quiero estar guapa y delgada, ya hasta estoy pensando en hacerme liposucción y me da miedo, mejor la dieta y el ejercicio... lo otro como ultimo recurso.. OIGAN, VOY A SEGUIR LOS CONSEJOS DE BODYBUILDING.COM, CHEKEN LOS TIPS DE LAS MODELOS.
Ahorita no puedo platicar mucho, pero que tal si nos ponemos de acuerdo, nos pesamos el SABADO 28 de noviembre y comparamos como nos va??
LES PROPONGO 1.5 KILOS POR SEMANA, ACEPTAN?? NO ES TAN DIFICIL! SI SE PUEDE!!
ANIMOOOOS!! Y CUIDENSE!! YO SE QUE SI SE PUEDE! PERO MUUCHA FUERZA DE VOLUNTAD.. PARA EMPEZAR, CERO GRASAS, CERO REFRESCOS, CERO PAN, CERO ENGORDATIVOS! OKK? UN BESO Y UN ABRAZO!!

Hola Chicas, yo mido 1.62 y peso 90 kg.
Me parece genial la idea de crear un grupo de apoyo, pero no creo que debamos plantearnoslo como una carrera entre nosotras, sino más bien que cada una tiene que alcanzar sus propios objetivos teniendo a las otras como apoyo y consejeras, no como posibles rivales.
No se trata de perder el peso y ya está, a toda costa, sino de reeducarnos, equilibrar la ecuación de calorías ingeridas-calorías gastadas y ganar en salud, y por qué no en apariencia física.
Bueno, ahí queda dicho.
Un saludo
Dafne

Bueno bueno.. yo soy competitiva.
Pero cada quien va por sus metas. Aún así me encantaría ver cada semana sus resultados, ver a alguien logrando sus propósitos me motiva..
ANIMOS!

Hola ballenita y Dafne, yo lo que creo es que cada cuerpo es distinto hay personas que tienen mas facilidad para perder peso que otras pero que si seria bueno que cada una se pusiera su meta (no tiene porque ser la misma para todas) por ejemplo como dice ballenita pesarnos todas el dia 28 y apartir de ese peso cada una se propusiera un objetivo, yo creo que eso motiva mucho y si se consigue el objetivo pues genial y sino pues a seguir despacito pero seguras. Lo importante es cuidarse y no hacer tonterias con la comida

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Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 conseguido
Sexta meta 81--14/04/10 Sobrepeso II CONSEGUIDO
Septima meta 78-- sobrepeso grado I
Octava meta 75--
y ya veremos si hay novena meta...

Bueno primero me alegra mucho que se prendan en este gurpo, cuando lo abri pense que estaria sola, les escribo un poco a cada una asi nos conocemos. Empiezo por mi, me llamo carina soy de Argentina mendoza, soy mama, y administrativa en mi empresa., Tengo 30 años tengo una nena de 2 años mi sol Candela, y un marido que me banca a muerte con la dieta, luego les paso fotos de los 3. Mido 1.60 ( bajo el tema) y peso 79Kilos baje porque hace 15 dias pesaba 83, 300.
martuky: ME PARECE BIEN TU IDEA DE ESOS 5 KILOS, seguro lo logras.
ballenita: bueno no tienes como dices tanto sobre peso pero si estas desconforme y te hace sentir estupenda pues hacerlo !!!! ademas tienes una meta que no se quiebra facil, matar a tu novio con tus curvas eso motiva a cualquiera.
dafne90: Tienes razon la idea no es competir (aunque si eso te sirve para no perder la dieta en hora buena ) la idea es estar bien y encontrar tu mejor carta para no quebrar en el intento.

YO PROPONGO QUE NOS PESEMOS ANTES DEL SABADO CONSIDERANDO QUE ESTAMOS RECIEN A MARTES Y DICIEMBRE ESTA MUY CERCA, Y LO OTRA IDEA ES QUE NOS ORIENTEMOS CON LAS DIETAS A VER QUE LES PARECE COMENTEMOS QUE DIETA haria cada una, SI BIEN TODAS LAS DIETAS SIRVEN PERO HAY ALGUNAS QUE SIRVEN MAS QUE OTRA, POR EJEMPLO TENGO GANAS DE EMPEZAR CON LA SCARDALE QUE ES MUY DURA, PERO SON SOLO DOS SEMANAS QUE BAJAS MUCHO DE PESO Y TE MOTIVAS AL VER ESE DESCENSO, LES PARECE )? BUENO YO SE LAS CUELGO PARA QUE LA LEEAN Y A VER SI EL JUEVES NOS PESAMOS.,
BESOS CARINA

Archivos adjuntos

La Dieta Médica Scarsdale.doc (119.5 KB, 28 vistas)

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Bueno pues me presento yo tambien, yo me llamo marta, soy de españa, barcelona y tengo 33 años siempre he sido gordita pero ultimamente ya habia llegado a los 113 kilos, mido 1,66 y dije esto no puede ser no puedo seguir asi, así que en junio me puse a dieta, la dieta que hago es sobretodo no comer entre horas antes me pasaba el dia comiendo a todas horas. Ademas he eliminado todo lo que tenga azucar, como poquitos hidratos de carbono, mucha verdurita y cosas a la planca.
La gente que ha probado la dieta Scarldale esa dicen que funciona muy bien asi que suerte!!

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Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 conseguido
Sexta meta 81--14/04/10 Sobrepeso II CONSEGUIDO
Septima meta 78-- sobrepeso grado I
Octava meta 75--
y ya veremos si hay novena meta...

Hola chicas! pues yo con mis comentarios super competitivos! jaja. no se preocupen, cada quien a su ritmo, lo que no les dije es que no tengo tanto sobre peso, pero es porque ya había bajado 15 kilos, pesaba 75 kg hace 6 meses, y parece que de nuevo voy para arriba, como les decía tengo 23, mido 1.75, ahorita peso 83kg, no quiero llegar otra vez a los 90kgs, entonces quiero volver a bajar, porque como les comenté mi novio está fuera de la ciudad, y bueno, ha sido muy dificil para mí porque tenemos 5 años de novios, vivímos juntos durante 1 año y medio, y nos tuvimos que separar hace apenas 3 meses, ahora vivo con mis padres en lo que el regresa, que en realidad solo viene para año nuevo pero vuelve a irse, creo que aveces extrañarlo tanto me hace comer más y creo que las necesito para formar un grupo de apoyo, porque a veces me deprimo mucho y como, y no se porque... tengo mucho trabajo, pero eso tambien me estresa mucho... en fin, tal vez no tengo tanto sobrepeso, pero me dará mucha tristeza que mi novio vea que volví a engordar solo porque el no estaba aqui, y es que el es muy disciplinado y nos ibamos juntos al gym por las mañanas, pero desde que se fue tomé un trabajo con un horario horrible que no me da nada de tiempo ni para desayunar en micasa, así que para mí será un gran esfuerzo hacer esta dieta, mientras el en donde está sigue con su rutina y ahora está para modelo.
Bueno, ya les platiqué un poco sobre mí y mi complejito.. cuidense mucho y estoy deacuerdo. nos pesamos el fin de semana, y nos ponemos metas.. todas de acuerdo?
UN ABRAZO!

CARINACA!! VOY A SEGUIR TU PLAN.. LEÍ Y ME GUSTA LO QUE DICE SOBRE RESULTADOS PROMETEDORES. VEREMOS JUNTAS SI FUNCIONA ESTA DIETA! SOLO QUE TENDRÉ QUE ESPERAR HASTA QUE ME DE TIEMPO PARA IR A HACER LAS COMPRAS PORQUE MI REFRIGERADOR ESTA VACIO..
SALUDOS!