Bueno pues he estado echando un vistazo y empezaré con la dieta de los puntos ww, me parece equilibrada , hace años la hice durante un año y perdi un montón de kilos.

En la actualidad hay tres personas muy cercanas que la han seguido y han bajando bastante peso y sobre todo lo dicho de forma sana y equilibrada , así que he copiado varios dias de dieta de amigas del foro que la han hecho y empezaremos por ahí , ya que como os he dicho soy muy incostante y si tengo que empezar a hacer calculos ...me desespero.Voy a empezar un diario y así voy anotando todo lo que como y todo lo que se me ocurra , mucho animo chicas , quedan dias.... si alguien me puede explicar como se pone un enlace en los mensajes para acceder al diario , se lo agradeceria, me voy a investigarlo

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- 7,800 kg



7 enero 2010.....86 kg
14 enero ....85' 2 kg
21 enero ....84,2kg
28 enero ....82,8 kg
04 febrero...82,2 kg

MY DIARIO

Bueno aunque ya empece el dia 30 me las animo y me uno al club porque las que bajamos unidas bajamos felices

Saludos

Lu

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Dic 09 : 89 Kg
15/02/2010: 86,4 Kg Otro mas para restar.
15/03/2010: 88 Kg por gorda
Meta 1: 85 Kg
Meta 2: 80 Kg
Meta 3: 75 Kg


MI DIARIO
http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...rio-de-lu.html

HOLA... ME UNO A VUESTRO GRUPO...!! AUNQUE EMPECE HOY!!
A POR ELLOS OEEEE!!!
MUCHOS BESOS Y ANIMO!!

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No decaigas!! La victoria es de los constantes!!

1º Objetivo: 90 kg.
2º Objetivo: 80 kg.
3º Objetivo: 70 kg.
4º META: 60 kg.


Visita mi Diario!!:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7533-diario-de-girly_girl.html

Apuntarme a mi , porfi. Kiero empezar el 7 de Enero porque antes es imposible, aunque me pesare más adelante para no llevar 1 digusto con los excesos d la navidad. Tengo 34 años, mido 157 y debo pesar algo más de 82 kilos. Mi meta ideal serían los 65, aunque no creo que llegue a ellos porque este año quiero tener otro bebito...mi 1er reto es kitarme el 8.....


7/1/10: 82k+excesos
1erobjetivo: 79 o menos

Es justo lo que estaba buscando

Mi nombre es Elizabeth y soy de Mexico, tengo 39 años y mi proposito para este 2010 es bajar de peso.

Peso Actual. 93 kgs

mi meta para éste primer mes son 90 (3 menos)

Que alegría que seamos tantas las que estemos dispuestas a conseguir nuestra meta.... a verdad es que eso me da mucho ánimo y mucha fuerza venga chicas, ir mentalizándoos, que solo nos quedan 2 días para comenzar y hay que estar preparadas!!!!

Un beso para todas!!!

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1º meta: 55 kg CONSEGUIDA!!!! 16/01/10
2º meta: 50 kg

Con fuerza de voluntad se consigue un sueño...

Hola chicas, yo tambien me apunto. Estoy preparada para dia 7, pasito a pasito hasta llegar a mis ansiados 60-65 kiletes.

Kia tu ya me conoces, lo intenté en verano, pero dejar de fumar y hacer dieta a la vez, fue demasiado para mi. Ahora que ya llevo unos cuantos meses sin fumar, creo que es el momento. Estoy muy mentalizada y con muchas ganas.

El dia 7 me peso y nos vemos. Besosssss.

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Hola Chicas

Yo tambien le entro, mi nombre es Socorro, mido 1.50m , actualmente peso 70.5kg y mi meta es llegar a los 55 kilos.

Animo chicas que si se puede!!!!

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Inicio de dieta:
14-Dec-09 73.0kg 07-Jan-10 71.5kg 14-jan-10 70.0kg 21-jan-10 69.5kg 4-feb-10 68.7kg 11-feb'10 68.2kg 22 Feb 67.4kg 11 Mar 66.5kg
x2x2

1er Meta 69kg IMC 30.6 CUMPLIDA !!! TOY CONTENTA
2da Meta 65kg IMC 28.9 sobrepeso grado II ya casi te tengo
3er Meta 60kg IMC 26.6 sobrepeso grado I
4ta Meta 55kg IMC 24.4 Peso normal



http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...i-familia.html

hola a tod@, soy nueva x aki, pero decididamente, me apunto: a empezar el día 7, y sobre todo a empezar con la antidieta, un programa que conozco hace mucho tiempo, y que siempre he pensado que es una respuesta definitiva a los kilos demás. asi k juntoas y juntas...a ello. estamos en contacto un beso

Hola chicas!! Por que no hay ningun chico por aqui...
Bueno os pongo la lista que tengo y si alguna mas quiere la vamos añadiendo. Y en primer lugar bienvenidas a todas y animos para empezar y sobre todo continuar.
Jaid me alegro mucho de verte por aqui y esta si es la definitiva para las dos, que para el verano queda menos y nos tenemos que poner el bikiniki. Cebyx yo la conoci hace poco (antidieta) me compre el libro y me ha gustado muchisimo, por eso la voy a empezar, conozco a un amigo que hace muchos años que la hace y el esta realmente bien. Asi entre las dos y si alguna se apunta mas vamos creando menus y todo eso y dandonos ideas.
Bueno la lista...
En color azul de la esperanza...
- anitha_7, 17 años, 170cm., 67kg.
- Punka_*, 15 años, 175cm., 69kg.
- Alba82
- Peperina
- Mi!!, 63kg.
- white princess, 22 años, 150cm., 57kg.
- iris21, 90kg.
- Carmentxu, 39 años, 157cm., 70kg.
- Ris_87, 22 años, 90kg.
- roxy888, 21 años, 154cm.
- Zayra, 22 años, 168cm., 80kg.
- cuerpoescandalo
- maca, 21 años, 167cm., 62kg.
- lucanarias
- girly_girl
- calma, 34 años, 157cm., 82kg.
- Elizagam, 39 años, 93kg.
- jaid
- Koko 150cm., 70,5kg.
- cebyx
- kiaraloli, 31 años, 154cm.

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Es mas facil luchar si se busca por quienes hacerlo, gracias mi vida y mis soles
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¸.-´¸.-♥´¨) ¸.-♥¨)
(¸.-´ (¸.-` ♥♥´¨) ♥.-´¯`-.- ♥

1º Meta: 90kg.
2º Meta: 85 kg.
Luego ya pondremos mas...