Hola soy May, estoy animada a unirme a vosotras, yo he hecho de todo, la dieta de naturhouse, otra dieta con una especialista, asi que la "teoria" me la se muy bien, mi problema es que como a deshoras y las peores cosas que puedo comer, ya me entendeis...
Esta vez la voy a empezar yo sola, bueno con vosotras, con vuestra ayuda, y consejos... seguro que lo CONSIGO!
Tengo 32 años mido 1.70 y estoy en 78 kilos, asi que quiero perder 10 kilos en estos 3 meses y medio o 4 que quedan hasta finales de Junio, estoy muy animada por un motivo de peso, que ya os contare mas adelante cuando vayamos "intimando".
llevo una semana con las pilas puestas, aunque con algun momento de flaqueo que seguro con ayuda del foro me ayudais a superar.
hago lo siguiente...
para empezar el dia 8 h., me tomo un te rojo (me gusta sin ningun edulcorante), bueno en realidad me hago un litro y voy tomandomelo a lo largo de la mañana, unos 4 vasitos, en mi trabajo, y un par de tostadas con mermelada light de melocoton normalmente, o con jamon york.
Y al medio dia 14 h como en mi trabajo y suele ser una ensalada, bastante completa, con atun y queso fresco normalmente. Y de fruta me llevo piña en su jugo y suelo tomar unas 2 rodajitas a mitad de mañana y otras dos despues de comer.
cuando llego a casa sobre las 17 h. me hago dos vasitos de infusion en este caso suele ser de menta poleo o manzanilla, y un yogurt desnatado con cereales integrales.
cuando puedo salgo a caminar 1 hora rapidito, al menos 3 dias a la semana y el dia que no salgo hago 30 min. de bici estatica en casa.
y para cenar 21 h, un tazon de caldito y una tostada con jamon york o pavo y queso fresco.
Los fines de semana al comer en casa, pues suelo comer carne y pescado a la plancha y verdura, aunque cuando hay algun compromiso se salta todo, claro esta y una se siente fatal pero...
Bueno como me he enrrollado verdad?? como veis tengo muchas ganas de ver como bajan los kilos.
Un saludo a tod@s
Paea Sueca.
Qué tal llevais la semana'
He perdido....
!!!!
Me punto!!
y no veo tanto resultado como deberia por lo que me da por tener ansiedad la cual intento combatir, espero que entre todas podamos conseguir nuestras metas!! 
aunque veo que este hilo no tiene demasiado movimiento a ver si se anima más la gente que este verano tenemos que estar estupendas
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