Hola, veo que animas muchos de las del grupo, me acabo de unir y la verdad eso es lo que nesesito animo, tengo que bajar 20 kg y se me hace muy dificil porque me es dificil ideal una dieta ademas de que la grasa se me acumula en mis piernas y ponpas y no se como adelgasarlas, lleva una semana haciendo ejercicio bueno caminando y trotando se que he bajado muy poco, engordo muy rapidamente estoy desesperada nesesito a alguien que me ayude.

Deamasiado Ansiosa!!!!!!
No vas a conseguir milagros en este foro, si encontrarás mucho apoyo, pero nadie baja 20 kilos en un dos por tres pero si 4 a 5 kilos en un mes, si un kilo a la semana, si 200 grs al día......ojo ve con metas cortas...
Respira hondo....muy hondo y se realista, que la ansiedad te puede juar en contra...

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por un abdomen plano y por una cintura estrecha

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Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.

hola!! yo en un principio me he propuesto bajar 8 kilos, pero si llegara a 10 o 12 encantada
a ver si entre tod@s podemos con esto!!!!

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ay que bien yo tambien me apunto esto, mañana me peso y m mido para estar bien segura!jeje, y empezare en serio, lo q pasa q no se q dieta hacer, aconsejarme o pasarme alguna, tengo la de natur house, pero es q paso de tomarme las pastiyas y tampoco me dio mucho resultado....
ayuda!!!

hola!! pues mira yo también estuve en naturhouse, solo dejé la primera semana y a la 3ª que no dejé nada dejé de ir.... yo lo que estoy haciendo ahora es comer sano, nada de fritos , ni dulces, las cosas a la plancha, fruta entre comidas... lo tipico vamos! y si se suma un poco de ejercicio mejor que mejor aunque yo apenas hago algo

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hola chicas!
yo tengo 23 años, y tengo que perder 12 kilos, hoy es mi primer dia y estoy super aninmada.
mido 1.65 peso 72 kilos y quiero llegar a los 60
os ire contando

muy bien cleopatra23 a seguir con esos animos que ayudan un monton

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Hola chicas:
Yo mido 1,52 y peso 65 kg, estoy así por el picoteo, empecé el lunes, estoy con vosotras, no nos desanimemos, los primeros kgs son los más fáciles de bajar luego es la constancia la clave.
Laguna

Me gustaria participar en vuestro grupo. Seria fantastico alcanzar una perdida de diez kilos, pero con menos tambien me conformo

Gran problema es que no tengo apetito y comiendo poco tampoco se adelgaza

Si una come mucho, no se adelgaza y si comes poco, tampoco

He empezado la dieta de 1200 kcal.

Vamos a ver cuantos años necesito para perder un poco.

Un beso.

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