Ya cene, creo que 1er DÍA SUPERADO!!!!!!!!!Pavo y jamon cocido con 1 tomate+te.
Nadie más comentando el 1er día????

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12/01/10: 85 kg
2/02/10: 81
2/03/10: 76
2/ 04/10: 72

Hola chicas les cuento q hoy ha sido un dia genial todo lo cumpli al pie de la letra y no me he excedido con nada, y para mañana espero lo mismo...
Animo a todas y vamos x esos kilitos

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1° meta: 90 kg- conseguida al fin un mes despues
2° meta: 85 kg y una gran sonrisa.

Mas constancia para lograr mayores resultados.

Hola chicas, les cuento que hoy me fue genial en mi primer dia scarsdale, hice todo al pie de la letra, a la tarde no piqué nada (como solía hacer antes), no tuve hambre, tomé vasos de agua y jugo cligth. Pero esta mañana no me pesé porque anoche no pude ir al baño, mañana lo haré y les comento.

Menú de hoy:
Desayuno: mate, 1 naranja
Almuerzo: pollo, 1 tomate, té de boldo
Cena: lechuga, tomate, zanahoria rallada, 1 naranja (no tenía ganas de comer pescado)

líquidos: 1,5 litro de agua mineral, 1 litro de jugo clight

Hasta mañana!

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Hoy empiezo mi 1º día despues a la noche me paso a comentar mi día aunque estoy mala desde ayer, despues del cumple dé mi sobrii asi que a ver q como q solo me apetece manzanilla y, y

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Peso Total Perdido ]- 11,500 -[

¡Hola chicas! Yo ayer también me porté bien y cumplí como una campeona, de hecho creo que comí menos de lo que debería, porque se me pasó la hora de la comida y al final sólo almorcé 4 lonchas de pavo a las 5 de la tarde.

Por la noche cené merluza a la plancha con lechuga (eso sí, no pude evitar ponerle unas gotitas de aceite a la lechuga...)

Creo que hoy va a ser un día duro, sólo fruta al medio día...

Besos!

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Peso incial: 92kg
1ª meta: 86 kg - 07 febrero 2010
2ª meta: 82 kg - 01 marzo 2010
3ª meta: 78 kg - 01 abril 2010
4ª meta: 74 kg - 01 mayo 2010
5ª meta: matenimiento...

Hola!!!
Me alegro que todas lo hayais hecho bien. Yo ayer me pase un poco con la cena Pero hoy prometo hacerlo a rajatabla porque quiero bajar de peso seriamente. Un beso.

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Wiiiiii yo esta dieta la he hecho 2 veces!!!!

La primera vez la hice durante 5 días y perdí 1,7kilos, y la segunda vez (esta semanita pasada) durante 6 días y perdí algo menos 1,2kilos pero vamos... porque estaba reteniendo un poco.

Esta semana estoy con mi menú semanal, comiendo sano, pero el día 1 de Febrero.... vuelvo a hacerla bien como debe ser! a ver si logro hacerla 10 días aunque sea...

Un saluditooooo y ánimo para todas, que los resultados son muy buenos!!

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Inicio: 16.11.2009 Edad: 24 Estatura: 1,62cm



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Hola chicas Scarsdale!

Me alegra que seamos muchas siguiendo la dieta, así entre todas nos damos ánimos.
Les cuento que voy llevando mi segundo día muy bien y espero que termine mejor aún.
Esta mañana no me pesé tampoco porque anoche me desvelé y me la pasé tomando agua, coca zero, mate... y no tenía sentido que me pesara esta mañana con todo ese líquido encima. Pero mañana me peso sea como sea, tengo que saber donde estoy parada. Yo también me he propuesto bajar de peso seriamente. Por eso estoy concientizada en que NO PUEDO salirme de la dieta. Son dos semanitas nada más, pasan volando, y vale la pena!


Saludos a todas.

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Dejo mi menú de hoy.

Martes 26 de enero (Día 2 Scarsdale)

Desayuno: café, rodaja de pan.
Almuerzo: ensalada de frutas (durazno, uvas, naranja, 1 banana).
Cena: hamburguesa magra, lechuga, tomate, cebolla, 1 cda ketchup.

Gym: 30 minutos bici fija

Líquidos: 1,5 litro agua mineral, coca zero, infusiones.

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Aquí llevando la dieta lo mejor que puedo...ayer fue bien, aunque ahora tengo unas ganas de galletas, chocolate,etc...aunque es normal porque se lo estoy dando a mi hija. Yo veo que en mi dieta tengo la comida al reves que la vuestra, ayer cene el pavo y hoy cenare la fruta, que desayune el pan, 1 te, 1 manzana y comi 3 hamburquesas con coles de bruselas y 1 te. Ahora toy tomandom 1 infusión y 1 zero que me quedo d la comida(es que no soy de beber mucho).
Mi suegra me trajo coliflor y brocoli, se puede comer algún día en la scardale????

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12/01/10: 85 kg
2/02/10: 81
2/03/10: 76
2/ 04/10: 72