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03-feb-2010, 22:13
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ya se ve la tabla
 Bueno, he medio pecado, tomando xa cenar un trozo de pechuga empanada, pr me he acordado del grupo y no he tomado las otras dos k me llamaban  . En general el dia bien, y ahora hare ejercicio (cnd repose mi estomago de la cena)
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 Objetivo abril: mas elasticidad, tocar el suelo con las manos  Objetivo final: 55. kg IMC: 22,66 (normopeso) MI DIARIO MIS FOTOS 
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03-feb-2010, 22:15
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Yo tambien me apunto, esos 4 kg son exactamente el peso que me aleja de mi silueta ideal.
peso inicial: 53kg peso 1 marzo: 49 kg Alguien se anima con una receta o una rutina de ejercicios? me esta costando organizar mi dieta Besos!!! mi diario:ahora si o si!
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Editado por paola310 en 04-feb-2010 a las 23:44
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03-feb-2010, 22:42
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wiiii a quedado muy bien  vamosssssssss que el 1 de marzo nos vemos las caras  jajajaja
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 1era meta = 89.8  2da meta = 85 3ra meta = 80 4ta meta = 75 5ta meta = 70 6ta meta= 65 7ma meta=60 "....COMO QUITARME LA COSTUMBRE DE LA DULCE COSTUMBRE DE TU PRESENCIA..."
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03-feb-2010, 23:37
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venga, apuntadme! me animo! a ver si esto me da mas fuerza, jiji!
86.3 peso ahora asi q 82.3 como minimo para marzo, espero!!! ^^
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 meta 1: 86 CONSEGUIDAAAA meta 2: 83 luchando por ella meta 3: 80 ...y luego ya iremos viendo... mi diario 
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04-feb-2010, 00:22
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ya soy rebajita con 157 que mas quieres jajjaja, aque te refiere smuneca con lo de rebajita?. no 4 kilos menos no quiero , solo quiero cm menos. 
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ME FUI DEL FORO
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04-feb-2010, 09:54
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Que bien lo de la tabla, me encanta asi tambien os voy conociendo algo mas, yo no tengo nada, pues me pese ayer y estaba en 62.8, asi que espero que para el 1 de marzo este sobre los 58-59, ojala!!!!!!!, y sobre lo de la dieta que voy a seguir pos no se la verdad, ayer eche n vistazo y me llamo la atencion la dieta instintiva, tambien me mandaron la dieta aquilea y la verdad es que esta muy bien, asi que a lo mejor por no complicarme pede que la siga y procurare hacer todos los dias por lo menos 30 min de bici, se que es poquito pero es que hace mucho que no me muevo.
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04-feb-2010, 10:19
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Las demás q tal estaís??? Espero q igual de animadas q melo, q vamos a por ello y lo vamos a conseguir.
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 DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html 14/01/10---95.3 01/03/10---90.9 08/03/10---90.3 1ª META--- 92.8 01/02 CONSEGUIDA!!! 2ª 89.9 CONSEGUIDA!!!  3ª 85.9 01/04 4ª 85 kg 5ª dejar de ver el 8 6ª 75 kg 7ª dejar de ver el 7 8ª 65 kg 9ª 60 kilos
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04-feb-2010, 10:22
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Me referia a una rebajita en los kilos a perder por si solo quieres poner como meta perder 1 o 2.
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DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html 14/01/10---95.3 01/03/10---90.9 08/03/10---90.3 1ª META--- 92.8 01/02 CONSEGUIDA!!! 2ª 89.9 CONSEGUIDA!!! 3ª 85.9 01/04 4ª 85 kg 5ª dejar de ver el 8 6ª 75 kg 7ª dejar de ver el 7 8ª 65 kg 9ª 60 kilos
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04-feb-2010, 10:25
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DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html 14/01/10---95.3 01/03/10---90.9 08/03/10---90.3 1ª META--- 92.8 01/02 CONSEGUIDA!!! 2ª 89.9 CONSEGUIDA!!! 3ª 85.9 01/04 4ª 85 kg 5ª dejar de ver el 8 6ª 75 kg 7ª dejar de ver el 7 8ª 65 kg 9ª 60 kilos
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04-feb-2010, 10:43
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DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html 14/01/10---95.3 01/03/10---90.9 08/03/10---90.3 1ª META--- 92.8 01/02 CONSEGUIDA!!! 2ª 89.9 CONSEGUIDA!!! 3ª 85.9 01/04 4ª 85 kg 5ª dejar de ver el 8 6ª 75 kg 7ª dejar de ver el 7 8ª 65 kg 9ª 60 kilos
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