hola a todos y todas, soy nueva en el foro

Hola la verdad que todos queremos tus menus, porque no los pones porfa? Gracias

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Peso Inicial: 81.900Kg I.M.C 27.05
Peso Perdido: 8 kilos
I.M.C ACTUAL: 25.23

1ªMeta 79.99999999 A POR ELLOS!!!!!!!! Conseguidoooooooooo!!!!!
2'Meta 78 Entre ceja y ceja
3ªMeta 76
1er Objetivo75kg

hola chicas/os:
Soy nueva en los foros.
Necesito adelgazar unos 25 kilos y no se por donde empezar. Estoy leyendo un poco de los temas de los foros.
Parece que habia unos menus bastante majos, pero parece que la persona que los ofreció se ha arrepentido de enviarlos.
Quiza alguien pueda acceder a ese programa de buena alimentacion y nos hace el favor de ponerlo en comun.
Si, ya se que para poder aldelgazar hace falta comer menos (o al menos bien, como es mi caso que como fatal) y hacer ejercicio. Pero solo pensar en que ademas de la vida diaria que facil, facil, facil no es jejejejej, si ademas tengo que añadir el tema de adelgazar, me auguro unos años..... que no veas.
Bueno, salud paz y amor para todo el mundo


MAVIADE

Hola Caeli estoy interesada en bajar de peso comiendo sano, por favor psame los menus please para poder comenzar de una vez, tengo 15 kilos de mas peso 78 kilos, monicauv28@hotmail.com

hola. me gustaria que me pasaras los menus.gracias

Hola Caeli, mi nombre es Mercedes pero mis amigos me dicen Mechy. tenmgo 53 años y peso 120 Kg. quiero rebajar sanamente. yo alguna vez oí hablar de ese programa y me dijeron que era muy bueno porque en si es aprender a comer. Si puedes enviarme los menus te estaría muy agradecida. espero que seamos muy buenas amigas.

Hola ya una vez realize el programa de la buena alimentacion no lo complete pero los primero programa me funcionarón se que distinguen por edad, sexo quizas tienes esa informacion y los ménu me anoto aspoco@msn.com

gracias de ante mano

Post del 27 de Febrero que dice poner un menu de un programa de buena alimentación y a día de hoy que no aparece Cecilia.
Que fuerte... El ser humano es lo peor.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

hOLA CHICAR QUIERO BAJAR 10KILOS AYÚDEMEN CON MENUS PORFA, SOY NUEVA...

holaaa yo tambien aumente con el embarazo, fueron 33 en total y mi hijo ya tiene 5 años y yo aun con algunos kilos de mas , me la envias al correo graciaqs