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    primer dia fase atake 80 kg.espero conseguirlo
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    hoola como esstas
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    Hola!!
    Soy nutricionista, si alguien necesita mejorar su peso, su salud, etc...
    Que no dude en comunicarse conmigo le haré un seguimiento gratuito hasta
    que quede satisfecho.
    Así quien necesite ayuda estaré a su entera disposicion!
    Un beso muy grande a tod@s!!!
  4. hola preciosa
    me llamo maria,soy nueva en el foro y me gustaria hacerte una pregunta sobre un plan que voy a intentar hacer en las proximas semanas.Mi objetivo es adelgazar 5-6 kg.
    Haciendo todo esto,¿en cuanto tiempo podre aldegazar esos kg i como sano,no como ni dulces ni chocolates,ni fritos ni pizzas y como 5 veces al dia en pocas cantidades con snacks saludables como manzanas o zanahorias entre horas y haciendo ejercicios de internet para adelgazar piernas,gluteos y barriga y salgo a andar 1 hora al dia,¿en cuanto tiempo puedo adelgazar 5-6 kg?esos kg los volvere a recuperar?
  5. View Conversation
    hola que tal estas
    queria adelgazar 2 o 3 kg peso 53
    y no se como acerlo
  6. View Conversation
    Hola necesito ponerme a regimen pero ya
    estoy concienciada y mira peso 97 y mido 1 .60 es demasiado para mi altura!
    tengo que adelgazar un 40 kilos ayudaaaaaaaa
  7. View Conversation
    Hola, hoy he empezado el régimen.

    Mido 1.70 y peso 82kg. Voy a estar 5 días en fase de ataque.

    Deseadme suerte!!!
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26
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Internet.
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Estudiante!

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··· Lucha cada día para conseguir tus sueños.
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Peso máxmo: 155kg. Edad: 20 años. Altura: 1.72
yo no estoy a dieta, solo llevo una alimentación sana y equilibrada
··· OBJETIVOS.
Primer objetivo: 110kg
Segundo objetivo: 99kg
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