martuky

Hola boquerona. Muchas gracias, bueno si yo que me pasaba la vida engullendo puedo perder kilitos puede cualquiera !asi que tu tambien lo vas a conseguir! Bueno yo sigo mas o menos las pautas de una dieta que se llama instintiva pero hecha a mi manera, lo principal que hago es no comer entre horas, eliminar practicamente todas las grasas, bajar los hidratos de carbono y aumentar las proteinas, sobretodo por la noche cenar proteina es buenisimo. un saludillo

Hola Martuky,
gracias por aceptarme como amiga. La verdad es que tú fuiste la primera en darme la bienvenida y es bueno tener apoyo en estos grupos. Gracias. Por cierto, sé que tod@s te lo dicen pero ¡enhorabuena!, chica lo estás haciendo genial. Ya quisiera yo perder como tú. ¿Cuánto tiempo llevas a dieta? ¿Haces siempre la misma dieta? ¿Cuál es? porque a tí te está yendo fenomenal (aparte de la gran fuerza de voluntad que debes tener y que es de admirar. Sigue así amiga. Un saludo.

hola tadica bienvenida

holaaaa

Si que me llegó, asi que todo ok Gracias por añadirme.

Y niña eres, como yo, somos unos petit suise

Hola martuky, te he mandado una solicitud de amiga, creo, porque no se muy bien como va esta historia

Más que nada porque me caes muy bien y me pareces una niña muy sensata en tus consejos.

Hola martuky, soy nueva, me he presentado hace un ratito y ojeando he visto que tu has adelgazado muchisimo
Me gustaria que me comentaras si hiciste alguna de las dietas mencionadas por Miguel o cuales?
Jajaja eso de comer entre horas...por suerte me lo he podido quitar.

hola mabea, yo la scarsdale que hice es la que hay por internet aunque es una dieta que solo te la recomendaria hacer en casos de emergencia como cuando veas que estas muy estancada ya que te restringe mucho los alimentos no se puede tomar leche, ni legumbres, ni arroz...pero bueno para darte un empujoncito va bien hacerla aunque solo se puede hacer durante 14 dias, luego tienes que seguir con alguna otra dieta porque sino con la scarsdale a la que empieces a comer normal volveras a recuperar el peso. Te copio la que yo hice durante dos semanitas
Desayuno diario

½ pomelo o fruta de la estación
1 rebanada de pan integral
Café o té sin azúcar ni leche

TE LA COPIO EN OTRO MENSAJE QUE SINO ME DICE QUE ES MUY LARGO Y NO ME DEJA MANDARLO

hola martuky, soy nueva en esto y la verdad he visto tu perfil y me he quedado alucinada de como has perdido peso, que envidia!!! yo queria hacer dieta, estoy con bastante sobrepeso y he probado de todo y no me funciona nada, claro, que la fuerza de voluntad hace mucho y yo tengo poca, jejeje, me podias decir como haces la dieta Scardale?? la he visto por internet y no sé si es así como hay que hacerla. Muchas gracias y estamos en contacto. Besines