Hace mucho tiempo mi abuela me contó que cuando era joven su madre le mandaba al trabajo a una chica que tenían en casa con un vaso de leche y un platano, pq mi abuela estaba delgadisima y lo que su madre pretendía era que engordara y todos sabemos que el platano es de las pocas frutas que te "prohiben" pq "engorda muchisimo", el caso es que ella no engordaba ni un gramo...bueno pues la conversación quedó ahí, como una anecdota, el caso esk que no hace mucho lo volví a escuchar e incluso lo vi en alguna dieta...pero como remedio ante un ataque de "hambre", se lo comenté a la dietista y me dijo que si, que es cierto, que con el estomago vacio tomarse un vaso de leche y un plano es efectivo y la explicación fue la siguiente:
-Te sacia
-Nutre/Alimenta
-Las calorias que te metes son menos que las que gasta tu cuerpo en hacer la digestión del platano y la leche, con lo cual no te engorda o_O

No se que habrá de cierto en todo ésto, pero cuando una dietista lo dice..no estará muy mal.

yo no creo q los alimentos engorden... lo unico esq solo debes comer lo q tu cuerpo necesita y si comes d mas se acumula...

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eDNa

hombre no creo q engorde demasiado, pues aunq tenga mas calorias q otras frutas sigue siendo fruta... no se, seguro que engorda menos para merendar eso que un bocadillo de chorizo

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si sè que algunos alimentos se gasta mucha energìa sòlo en digerirlas pero lo que sabìa era que eran las verduras de hoja incluso las crudas pues el organismo gasta calorìas al digerirlas.
pero si la leche y la banana tambièn buenìsimo!! si lo dice una dietista serà entonces

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caminante no hay camino se hace camino al andar....

Ummmm,no creo que los bananos y la leche se incluyan en los alimentos con "calorias negativas".

Lo que yo no creo es que adelgacen



Obvio, si desayunas un vaso de leche y un plátano y nada más, es un desayuno equilibrado y no creo que vayas a aumentar de peso... lo equivocado sería desayunar tus cereales y tu yogur o tu café o lo que sea y luego tomarte un vaso de leche y un plátano pensando que eso te va a adelgazar... ni una cosa ni la otra, la fruta y la leche están bien son nutritivos y completos, otra cosa sería meterte un bollo de chocolate, pero creo que discutir sobre si la fruta o la leche engorda está de más....

Y sobre los alimentos con calorías negativas... ejem... eso sólo funciona si para comer, por ejemplo, sólo tomaras 100gr de lechuga y nada más eso es cierto que para digerir podrás quemar mas calorías de las que has consumido pero si tomas un trozo de carne, por decir algo, y esos 100gr de lechuga pues olvídate de calorías negativas, tendrás que digerir tu comida de 300 calorías tal cual por lo de que los alimentos con calorías negativas lo veo un engaño...
es como decir que dormir adelgaza, claro si te pasas 10 horas durmiendo quemas 600 calorías pero eso no quiere decir que estés adelgazando, sólo estás realizando una función básica de tu cuerpo, como lo es la digestión

comor?

vamos yo tambien pienso que desayunando leche y plátano solamente, no vas a engordar , por que el aporte de calorias es el adecuado, y es verdad que se dice que el platano es de los que mas engordan, pero en realidad un platano engorda menos que otro tipo de comidas que tomamos en la merienda, como bollos..

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