Discusión: RECETAS DUKAN

parecen ricas las tortitas,pero vale la primera fase,es q no tengo el libro aun,y estoy muyyyyyyyyyyyy perdida,jiji

las tortitas muy ricas la verdad¡¡¡¡ y si, desde la primera fase¡

FLAN DE HUEVO

4 Huevos
500 ml leche desnatada
edulcorante al gusto.

mezclar y colocar en un recipiente que se taparia bien con su tapa o con papel albal y cuajar al baño maria

LASAÑA

Ingredientes:
-Calabacín.
-Pechuga de pavo en lonchas sin grasa.
-Tomate.
-1 huevo.
-Sal y pimienta.

Cortar el calabacín en rodajas muy finas sin pelar, y el tomate también, pero si podeis pelarlo que está más bueno.

En un recipiente apto para microondas, colocar una capa de calabacín y lo salpimentamos, otra capa de pechuga de pavo, otra de tomates y salpimentar y repetir. Cuando ya esté montado, batir el huevo y se añade a la última capa de tomate.
Poner al microondas durante 10 minutos a máxima potencia.

MMMMMMM , esta lasaña tiene una pinta genial, en cuento termine mis días de PP la pruebo...

FILETES DE TERNERA CON SALSA DE PIMIENTA

cebolla
pimienta
queso 0% ( yo utilizo el bote del mecadona)
filetes


se corta la cebollita y se sofrie con una pizca de aceite. Luego añades los filetes que se haran a la plancha.. cuando ya estén hechos se añade el queso y la pimienta..... aleee ya tenemos unos deliciosos filetes a la pimienta

PIZZA DE TORTA DE AVENA


Se hace la torta de avena igual que siempre pero sin yogur.... queda como una especie de tortilla.... encima se ponen los mismos ingredientes como si fuera una pizza.... lonchas de queso 0%, atún, salsa de tomate, champis, cebollita... lo que se quiera....

yo la hago cuando en casa quieren comer pizza.... no es igual evidentemente pero.... por lo menos a mi me quita las ganar de pecar

genial¡¡¡ a ver si esto sube¡

CHICOS.. NO CONOZCO ESA DIETA..!!.. COMO ES? FUNCIONA? ES DIFICIL?

Hoy he empezado. Pechuga de pavo, huevo duro, atún, langostinos y queso fresco con el 0% de grasa, además de una gelatina de Pepsi Max de lima.

Ya me veo mañana corriendo a comprar el salvado de avena, tengo ganas de probarlo. Pongo mi regleta.