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  1. #1
    Poquito a poquito
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    Predeterminado Bizcocho de fresa Dukan (fase de ataque, pura proteína)

    Pues bueno, he hecho este bizcocho esta mañana.



    Ingredientes:
    3 cucharadas de salvado de avena
    2 cucharadas de salvado de trigo
    Edulcorante líquido
    2 yogurts desnatado 0%
    3 claras de huevo
    Aroma de fresa.
    12 gotas de colorante rojo.
    Levadura (no mucha, que sube mucho la parte de fuera y no el relleno.


    Preparación
    Montamos las claras de huevo a punto de nieve y reservamos.
    Mezclamos aparte el resto de ingredientes y agregamos las claras de forma envolvente para que no bajen.
    Vertemos en un molde de silicona y metemos al horno precalentado durante 20 minutos.
    Está más rico calentito... mmmm divino para desayunar.


    Aquí os dejo la receta original que es para fase crucero porque los yogurts llevan fresas y yo he modificado las cantidades de salvado Las Recetas de Xonia: BIZCOCHO DE FRESA DUKAN


    Aquí el desayuno completo proteico que hice esta mañana

    Mujer // 24 años // 1,58 m.

    Peso inicial: 88,6 kg (IMC: 35,49 Obesidad II) 30/AGO/2010
    Peso meta: 52 kg (IMC: 20,83 Normopeso) ??


    1ª meta: 84,9 kg - 13/SEP/2010
    2ª meta: 79,9 kg - 04/OCT/2010

    3ª meta: 74,8 kg 22/NOV/2010 [obesidad]



    4ª meta: 69.9 kg (para Navidad)
    5ª meta: 67.3 kg (entrar en sobrepeso I)
    6ª meta: 64.4 kg
    7ª meta: 62.3 kg (entrar en normopeso)
    8ª meta: 59.9 kg
    9ª meta: 54.9 kg
    10ª meta: 52 kg (meta final)



  2. #2
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    Predeterminado

    Que bueno cocineraaa!! Da la sensación que esta pelín crudo por dentro o es así como queda?
    besitos! El aceite es para desayunar???!!!! O no es aceite??
    [/[SIGPIC]SIGPIC]


    Mi blog: Silvia y su Cocina --> Platos bajos en calorias!!

    Empezando de nuevo!!

    08/01/2012---->122 Kg
    14/02/2012---->109 Kg

  3. #3
    Empezando de nuevo :)
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por selenevk Ver post
    Que bueno cocineraaa!! Da la sensación que esta pelín crudo por dentro o es así como queda?
    besitos! El aceite es para desayunar???!!!! O no es aceite??
    Yo creo que es gelatina de limon jajaja

    QUERER ES PODER


  4. #4
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    Predeterminado

    Jajaja Aceite, imaginate haciendo dieta y tomando esa cantidad de aceite!
    Yo tambien creo que es gelatina pero de piña :P

    Me encantan las fresas, me ha chocado no verlas en un postre que lleva la palabra fresa xD pero entiendo que es porque es una receta dunkan.
    A simple vista se ve riquísimo, que tal el sabor?
    Estatura: 160
    Peso inicial: 61 kg
    Peso Hoy: 50,6 Kg
    ------
    Meta 1: 51 kg (CONSEGUIDO 25 de Septiembre)
    Meta 2: 49 kg zapatos nuevos
    Meta final: 47 kg pantalones nuevos!



    MI DIARIO: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-la-lucha.html

    Inspiracion:

    -Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.
    -Lo que determines hoy, puede ser el éxito de mañana.
    -Un gran viaje comienza con un pequeño paso.
    -La única lucha perdida es la abandonada.

  5. #5
    Poquito a poquito
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    Predeterminado

    Aclaro que es gelatina de limón (de piña tb tengo).
    A mí tb me encantaría con fresas pero en la fase ataque de la dieta Dukan no se pueden comer frutas.
    Mujer // 24 años // 1,58 m.

    Peso inicial: 88,6 kg (IMC: 35,49 Obesidad II) 30/AGO/2010
    Peso meta: 52 kg (IMC: 20,83 Normopeso) ??


    1ª meta: 84,9 kg - 13/SEP/2010
    2ª meta: 79,9 kg - 04/OCT/2010

    3ª meta: 74,8 kg 22/NOV/2010 [obesidad]



    4ª meta: 69.9 kg (para Navidad)
    5ª meta: 67.3 kg (entrar en sobrepeso I)
    6ª meta: 64.4 kg
    7ª meta: 62.3 kg (entrar en normopeso)
    8ª meta: 59.9 kg
    9ª meta: 54.9 kg
    10ª meta: 52 kg (meta final)



  6. #6
    Junior Member
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    Predeterminado

    Muy bueno, lo probare

  7. #7
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    Predeterminado

    k bueno, lo probaré, gracias

 

 

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