Hoola gentee!

Os pongo una recete que he experimentado hoy cuando hice la comida no se si sera invencion propia o hay alguna receta asi, no tengo ni ideaa, esta muy rica y creo que no tiene muchas kalorias.

Ingrediente:
Ajo
Cebolla
Champiñon o setas
Gambas
Arroz
Vino blanco
Sal

Modo de empleo:

1- Poner el ajo y la cebolla a dorar un poquito.
2-Añadir champiñon/setas y las gambas.
3-Cuando veamos que esta mas o menos doradito todo, añadiremos el arroz cocido previamente y mover bien.
4-Añadir sal y un chorrito de vino blanco, remover bien hasta que se consuma el vino.

Voila, listo para tomar

y el arroz y el vino no lo hacen muy sano al plato porque si tienen muchas calorias..y mas si cuando pusiste a dorar todo usaste aceite..
quizas si suprimes eso o usas arroz integral sea mejor

Yo la receta la veo bien, pero añadiría el vino antes de añadir el arroz, es decir, añades el vino, dejas que se cueza un poco porque esto elimina el alcohol, y por tanto, aprte de las calorías, y ya a continuación el arroz.
Y así tomaría más sabor.

Lo de las calorías es muy realtivo, porque depende de la cantidad de aceite que añadas. Yo creo que esto tendría como unas 350, que para ser un plato único, no está mal, ni pocas ni muchas, las justas en una dieta saludable. Las gambas y las setas casi no tiene calorías, ni la cebolla ni el ajor.

Yo no la tocaría, si acaso, añadirele más verduras, y cambiar a arroz integral, que se tarda más en cocer, pero es más beneficioso, y tiene mucha fibra.

Y sobre todas las cosas, si acompañas este arroz con ensalada, menos cantidad de arroz, y más ensalada, estás comiendo muy bien.
Que las calorías no te amarguen!

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el arroz es lo que mas engorda de ahi.. si es integral, MEJOR !!

despues.. ten cuidado con el vino y el aceite !!

por el resto, perfecto =)

1besoo

kell´s

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Sabes que, provare de hacerlo esta misma noche!!!
Por algo se empieza verdad? Muchas Gracias

de nadaa !!! seguro q te queda riquisimooo

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