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  • 1 Post By Somas

Discusión: Tortitas chocolate o fresa sin carbohidratos

  1. #1
    Senior Member
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    231

    Predeterminado Tortitas chocolate o fresa sin carbohidratos

    Bueno sin no es cierto, algo llevan pero muy pocos, desayuno ideal!

    tortitas;

    4 cucharadas de avena.
    3 claras de huevo.
    medio plátano (reservar el otro medio)
    canela.
    stevia.

    mezclar todo y pasar por una sartén muuuy antiadherente que habréis hidratado con una cucharadita de aceite. Dar la vuelta cuando empiecen a cuajar y estén doraditas.

    topping:

    el medio plátano + fresas cortadas o frambuesas + sirope* + nueces o almendras picadas

    *de la marca waldenfarms que es 0 kcal o hacerlo vosotros mismos con cacao desgrasado valor y agua.

    Ojala pudiera poner fotos, son un escándalo!
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    Peso inicio: 69,6 kg. (2 septiembre)
    Peso actual: 59,3 kg (10 marzo). 21.2 % grasa
    altura: 1,69.
    Meta: 18-19% grasa corporal con el peso máximo posible.

  2. #2
    Senior Member
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    Predeterminado

    Madre mía, voy a apuntarme esta para los desayunos de los fines de semana... cuando me levanto con tiempo y puedo cocinar. ¡Gracias, ya te diré qué tal! ¿Dónde consigues el sirope?

  3. #3
    Senior Member
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    septiembre-2013
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    231

    Predeterminado

    Los siropes por internet, los de waldenfarms, pero son fáciles de encontrar venden en webs españolas.

    aunque lo mejor es acercarte al mercadona, comprar cacao desgrasado valor y hacerlos tu misma
    Peso inicio: 69,6 kg. (2 septiembre)
    Peso actual: 59,3 kg (10 marzo). 21.2 % grasa
    altura: 1,69.
    Meta: 18-19% grasa corporal con el peso máximo posible.

 

 

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