yo antes apenas comia patatas fritas por lo mismo, por el aceite, pero eske ahora como 1 ó 2 veces por semana, y con ke gusto!!!

__________________
Peso Inicial: 93.5 (14-06-08 )
Peso Actual: 75.1
1ª Meta: 85 (LOGRADA!! el 17-07-2008)
2ª Meta: 80 (LOGRADA!! el 9-08-2008)
3ª Meta y final: 65kg

EMPEZANDO UNA NUEVA ETAPA

el inconveniente es el precio que ronda los 200 euros me parece carita, pero creo que me has convencido me la voy a comprar, cuando la veia anunciada por la tele me llamo la tencion pero pense que no seria verdad, pero si dices que va tan bien vale la pena

__________________
SI ESTAS ENTRE 90 Y 135 KILOS PARTICIPA EN ESTE CONCURSO:
http://www.foro-adelgazar.com/grupos...ss-kilate.html


Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 CONSEGUIDOOO
Sexta meta 81--30/03/10 Sobrepeso grado II
Septima meta 77--31/04/10 sobrepeso grado I
Octava meta 75--17/05/10

Si que flojera esperar me he puetso pensar dos cosas:

Si es tan amable la propietaria de la freidora decirm cuantos Ml es la cucharilla de aceite que se pone alli para las patatas.
A ojo calculo que son 25 ml lo que nos daría de 20 a 22 gr de grasa.

20*9 calorias = 180 calorias + las calorias de la papata medio kilo 500gr =245*5(cada 100gr)= 1225 entonces 1225+180=1405(" dias de comida de la dieta scardale).

CALORIA SUAN PATATA ASADA POR CADA 100 GR ES DE 245 CALORIAS
PATATA HERVIDA 100CALORIAS POR CADA 100 GRAMOS.

siendo optimistas 500*100=500+180=680 seguro que no se comera solo patata en el almuerzo?.

__________________
ME FUI DEL FORO

MARTUKI yo al principio tampoco me creia ke salieran fritas pero fijate hasta ke no lo probe no sali dudas
SA3IDA la verdad ke me has hexo un lio con tanto calculo, a ver para medio kilo de patatas es media cuxarada de aceite, esa media cuxarada (de la cuxara ke te viene con la actifry) ekivale a una cuxara de las normales y eso son 100 cal no???
a ver medio kilo de patatas si cad 100 gr de patata tiene 80 cal pues medio kilo serian 400 cal

400 cal mas 100 cl son 500, y si dividimos eso en 2 so 250 cal por persona, ke tampoco es tanto no¿?

__________________
Peso Inicial: 93.5 (14-06-08 )
Peso Actual: 75.1
1ª Meta: 85 (LOGRADA!! el 17-07-2008)
2ª Meta: 80 (LOGRADA!! el 9-08-2008)
3ª Meta y final: 65kg

EMPEZANDO UNA NUEVA ETAPA

Las caloria aportada spro al patata cambian en la manera de cocerlas, el aceite suele acaramelizarlas loque dispara su valor calorico y restringe el valor nutritivo.

100gr de papatas son 80 calorias pero crudas , hervidas o al vapor son 100calorias.

medio kilo son 500gr o no?

Al horno y fritas son aun mas calorias.

ven te explico mejor.

un gramo de carbohidrato equivale 4 calorias y un gramo de grasa equivale a 9 calorias.

100gr de papata cocida son equivalentes 100calorias es decir esos 100gr de papatita tienen 25gr de carbohidratos que al multiplicarse por 4 es igual 100 calorias si solo se hierve , pero si se frita o se asa cambia el valor disparando las calorias por sobre 200.

Ahora veamos el aceite la cuchariadita que estas usando no es una cucharada sopera a leguas se ve que mucho mas de 20-25militros, por la dencidad del aceite 5 militros son 4 gramos lo que nos daria 18-20 gramos de grasa multiplicamos los gr de grasa por su valor calorico 9 nos da = 165 -180 calorias.

patatita en tu freidora siendo optimistas tendria las mismas calorias que una patata hervida (no creo porque el color denota que ha sido caramelizada por la temperatura del aceite incrementando sus glucidos) 500gr son 500 calorias mas 180 aportadas por el aceite son 680 calorias totales.

yo abogo a que mucho mas calorias.

__________________
ME FUI DEL FORO

Encontre la informavcion en internet, y me costo por k en la propia pgn de tefal no vi dnd estaba el precio.

Vale unos 180 (no lo recuerdo exacto) y luego la gurmet unos 215 (no se la diferencia) y la pgn de tefal te remite a carrefour y corte ingles.

Yo a lo mejor se la compro a mi hermano xa su casa nueva por k es muy vago cocinando

Nena, es facil utilizarla, no?? k mi hermano ademas de ser hombre, es excesivamente vago y torpe

j, Kiba no me pegues, pr es k mi hermano cumple el prototipo

__________________

Objetivo abril: mas elasticidad, tocar el suelo con las manos
Objetivo final: 55. kg

IMC: 22,66 (normopeso)

MI DIARIO
MIS FOTOS

uf cuanto numero, si tenemos que ir midiendo todo asi nos volveriamos locas, media cucharada de aceite no es nada es casi lo que se puede utilizar para aliñar una ensalada (menos yo que me la como sin aceite ni nada).
Ademas si sirve para cocinar otras muchas cosas que no son patatas creo que puede ser muy util

__________________
SI ESTAS ENTRE 90 Y 135 KILOS PARTICIPA EN ESTE CONCURSO:
http://www.foro-adelgazar.com/grupos...ss-kilate.html


Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 CONSEGUIDOOO
Sexta meta 81--30/03/10 Sobrepeso grado II
Septima meta 77--31/04/10 sobrepeso grado I
Octava meta 75--17/05/10

Yo mido todo y no estoy loca jajajaj.

Contar el valro nutricional de las comida me hizo educame mucho para mantener el equilibrio de vitaminas , minerales, proteinas,carbohidratos ,fibra , liquidos.

Adivina queeeeeeeeeeeee estoy a punto de terminar de bajar los kilos de mas apenas me falta un poco mas de un kilo!!!.

EL GRAN PATRIMONIO DE LA GENIALIDAD ES LA LOCURA NO HAY GENIO QUE NO HAYA SIDO LOCO JAJAJAJA.

Media cucharada de??? cafe? para la sopa?.

Hayq ue ser realistas no hay que privarse de las patatas fritas pero tampoco abusar de su consumo solo porque las has freido con menos aceite.

como el aceite de oliva y los productos light ahhhhhhh es que engordan engordan si comes hasta reventar.

__________________
ME FUI DEL FORO

duda despejada investigando he descubierto que la maquina esa necesita para un kilo de patatas 15 ml de aceite, para medio kilo 7,5 ml de aceite

__________________
SI ESTAS ENTRE 90 Y 135 KILOS PARTICIPA EN ESTE CONCURSO:
http://www.foro-adelgazar.com/grupos...ss-kilate.html


Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 CONSEGUIDOOO
Sexta meta 81--30/03/10 Sobrepeso grado II
Septima meta 77--31/04/10 sobrepeso grado I
Octava meta 75--17/05/10

muchas gracias eso queria saber cuantos militros era la cucharada.

__________________
ME FUI DEL FORO