Foro Adelgazar - Dietas para bajar de peso

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RECETAS PARA PERDER PESO Demuestra tus habilidades culinarias

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  #1 (permalink)  
Old 27-feb-2008, 08:21
yosarogo yosarogo is offline
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Registrado: febrero-2008
Posts: 47
Predeterminado alguien sabe receta de puré patata y verdura?

hola a todas

estoy buscando el modo de hacer un puré de patatas y verduras que sea ligero. Ayer lo intenté pero como tenía poca patata y mucha verdura se me quedó casi como una sopa espesa...
si alguien puede darme algún truquito...

Gracias
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  #2 (permalink)  
Old 27-feb-2008, 22:22
Avatar de chon
chon chon is offline
SIEMPRE EN LUCHA
 
Registrado: enero-2008
Location: MADRID
Posts: 609
Predeterminado

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Originalmente publicado por yosarogo Ver post
hola a todas

estoy buscando el modo de hacer un puré de patatas y verduras que sea ligero. Ayer lo intenté pero como tenía poca patata y mucha verdura se me quedó casi como una sopa espesa...
si alguien puede darme algún truquito...

Gracias
HOLA SOY CHON Y TE DOY EL QUE HAGO YO. REHOGO LAS VERDURAS LIMPIAS( ACELGAS, JUDIAS VERDES, CALABACIN, ZANAHORIA, UN TOMATE SIN PELAR TROCEADO, PUERRO, NABO Y APIO SI TE GUSTA SI NO NO ) PUES ECHO UNA CUCHARADA DE ACEITE O DOS SI ES MUCHA VERDURA EN UNA CAZUELA Y CUANDO ESTA CALIENTE LE ECHO LA VERDURA LO REHOGO UN BUEN RATO Y LUEGO LE AÑADO EL AGUA, POCA PORQUE NO LE SUELO AÑADIR PATATA POR LO DEL ENGORDE. PARA EVITAR QUE TE SALGA CLARITO PROCURA ECHAR POCA AGUA, CASI NO NECESITAS CUBRIR LAS VERDURAS, YA QUE ESTAS TIENEN MUCHA AGUA Y LA SUELTAN CUANDO LAS CUECES, ES PREFERIBLE QUE LE AÑADAS AL TRITURARLO Y ASI LE DAS EL TOQUE QUE TE GUSTE. DE TODAS MANERAS SI VES QUE TE VA A QUEDAR MUY LIQUIDO ESCURRE LAS VERDURAS COCIDAS Y VAS AÑADIENDO EL LIQUIDO, ES LA MANERA MAS SEGURA DE QUE TE QUEDE BIEN. SI TE SOBRA CALDO NO LO TIRES, LO CONGELAS Y PUEDES AÑADIRLO A CUALQUIER GUISO QUE LLEVE VERDURA, CARNE CON MENESTRA POR EJEMPLO.SI QUIERES AÑADIRLE PATATAS, PUES CON TODAS LAS VERDURAS. BUENO ESPERO QUE TE SIRVA MI CONSEJO . UN SALUDO.
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  #3 (permalink)  
Old 01-mar-2008, 14:09
yosarogo yosarogo is offline
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Registrado: febrero-2008
Posts: 47
Predeterminado

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HOLA SOY CHON Y TE DOY EL QUE HAGO YO. REHOGO LAS VERDURAS LIMPIAS( ACELGAS, JUDIAS VERDES, CALABACIN, ZANAHORIA, UN TOMATE SIN PELAR TROCEADO, PUERRO, NABO Y APIO SI TE GUSTA SI NO NO ) PUES ECHO UNA CUCHARADA DE ACEITE O DOS SI ES MUCHA VERDURA EN UNA CAZUELA Y CUANDO ESTA CALIENTE LE ECHO LA VERDURA LO REHOGO UN BUEN RATO Y LUEGO LE AÑADO EL AGUA, POCA PORQUE NO LE SUELO AÑADIR PATATA POR LO DEL ENGORDE. PARA EVITAR QUE TE SALGA CLARITO PROCURA ECHAR POCA AGUA, CASI NO NECESITAS CUBRIR LAS VERDURAS, YA QUE ESTAS TIENEN MUCHA AGUA Y LA SUELTAN CUANDO LAS CUECES, ES PREFERIBLE QUE LE AÑADAS AL TRITURARLO Y ASI LE DAS EL TOQUE QUE TE GUSTE. DE TODAS MANERAS SI VES QUE TE VA A QUEDAR MUY LIQUIDO ESCURRE LAS VERDURAS COCIDAS Y VAS AÑADIENDO EL LIQUIDO, ES LA MANERA MAS SEGURA DE QUE TE QUEDE BIEN. SI TE SOBRA CALDO NO LO TIRES, LO CONGELAS Y PUEDES AÑADIRLO A CUALQUIER GUISO QUE LLEVE VERDURA, CARNE CON MENESTRA POR EJEMPLO.SI QUIERES AÑADIRLE PATATAS, PUES CON TODAS LAS VERDURAS. BUENO ESPERO QUE TE SIRVA MI CONSEJO . UN SALUDO.
Gracias Chon, tu receta tiene buena pinta y además no se me había ocurrido ponerle tantas verduras, creo que tiene que ser una inyección de vitaminas!!!
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