Thread: Que debo hacer para salir del estancamiento?

HOLA : 1200 caloras era poco para tu peso ,por otro lado esos 7 kilos en cuanto tiempo los bajaste ?
Lo que estas haciendo ahora suena super bien, yo seguiria porque el cuerpo se estanca y son en esos momentos cuando mas tenemos que motivarnos porque sino tiramos todo por la borda . SALUDOS Y ANIMO!!!!

los 7 kilos los baje en 2 semanas, pero me desanima un poco no seguir adelgazando aun con que modifique la dieta pero de que sigo sigo salu2

Originally Posted by Josempl

los 7 kilos los baje en 2 semanas, pero me desanima un poco no seguir adelgazando aun con que modifique la dieta pero de que sigo sigo salu2

VAMOS ESA ES LA ACTITUD PARA LLEGAR AL EXITO!!!!!!!! SALUDOS!!!!!!!!

Originally Posted by federica

VAMOS ESA ES LA ACTITUD PARA LLEGAR AL EXITO!!!!!!!! SALUDOS!!!!!!!!

Gracias solo me lamento no habermelo propuesto antes xD

No crees que si subo a 2200 calorias o algo asi por unos cuantos dias y luego lo baje de nuevo a 1500 calorias comience a adelgazar de nuevo? para engañar al cuerpo o eso no serviria de nada?

ERROR DE CONEXION DE DUPLICO EL POST SORRY

Mi experiencia me dice que hay que comer de todo sin excesos ,vos sos muy joven ,tenes la edad de mi hijo mayor ,asique yo te diría que hagas un "PEQUEÑO CAMBIO " es los alimentos,mas que cambio ,variacion dentro de lo que estas comiendo y dentro de una semana ver como te resultó ,ya que por lo que contas te alimentas con todos los nutrientes que necesitamos .SALUDOS
PD: Yo no tengo experiencia con tu peso, pero mas que hacer ese "engaño al cuerpo" averiguaria exactamente si 1500 calorias son suficienes para tu edad y para tu actividad fisica porque ahora me entraron dudas si no es poca cantidad ,,,,,,

Originally Posted by federica

Mi experiencia me dice que hay que comer de todo sin excesos ,vos sos muy joven ,tenes la edad de mi hijo mayor ,asique yo te diría que hagas un "PEQUEÑO CAMBIO " es los alimentos,mas que cambio ,variacion dentro de lo que estas comiendo y dentro de una semana ver como te resultó ,ya que por lo que contas te alimentas con todos los nutrientes que necesitamos .SALUDOS
PD: Yo no tengo experiencia con tu peso, pero mas que hacer ese "engaño al cuerpo" averiguaria exactamente si 1500 calorias son suficienes para tu edad y para tu actividad fisica porque ahora me entraron dudas si no es poca cantidad ,,,,,,

Gracias por tu respuesta


La verdad es que si son muy pocas me recomendaron una dieta de 2000 calorias quisas aumente a 2000 calorias un tiempo si veo que no engordo seguire con ella y con el ejercicio algun dia tendre que adelgazar quisas en 10 años pero de que bajo bajo!

Curiosamente los dias que no hago ejercicio son los que me cuesta mas seguir la dieta xD

de todas maneras mañana me tomare dia libre de mi dieta, no contare calorias y me dare algunos gustos para ver como responde mi organismo total por un chocolate y un pan con queso y salsa que te comas un dia no engordaras 20 kilos xD mañana hare como si no estuviera en dieta quisas mi cuerpo responda porque no quiere soltar la grasa ojala uno pudiera decirle al cuerpo que saque toda esa grasa que no me sirve de nada

Mre parece mejor lo de aumentar a 2000 calorias y con respecto a lo del ejercicio ....es verdad !!!!! ,yo desde que volví a tener mi rutina de caminatas no hice mas atracones !!!!!Sabias que el ejercicio hace que el cuerpo libere una hormona que se llama endorfina y es genial para el buen humor?
Por ultimo , con respecto a darte "UN GUSTITO" una vez por semana es hasta recomendable para los que hacemos un plan de descenso de peso . SALUDOS

Grax federica jejeje termine dandome el gustito y hasta amaneci pesando 200 gramos menos xD uno se obseciona a tal punto que crees que si comes un chocolate o un pansito con algo de salsa al otro dia terminaras pesando 10 kilos mas jejeje ademas amaneci con las baterias recargadas para otra semana de dieta.

Salu2