que si los he tenido?? a montones,
he llegado a comer cantidades horribles de comida, tomarme un paquete de galletas, helados, pastas y chocolate sin control.
lo peor no es romper tu dieta, lo peor es como te sientes, una sensacion extraña, tu cabeza te dice que pares y quieres hacerlo pero tu rabia te lleva a la despensa y a la ansiedad de no poder parar, comia sin hambre, con dolor de barriga y llorando, mirandome al espejo y sabiendo que no era lo que tenia que hacer, pero solo las ganas de vomitar son las que te paran y dejas de comer.
al dia siguiente te ves fea, horrible sin ganas de trabajar y sin ganas de mirarte al espejo.
uffff que alivio poder hablar!!!!!!!
desde mañana empezare mi dieta
operacion bikini 10kilos menos!!!!!!!!!!

por cierto, me encantaria tener una regla de esas que usais para medir vuestro peso y vuestras metas, me decis como????'

gracias!!!!!!!!!!!

eso de los atracones nos ha pasado a todos, pero bueno ya que has decidido empezar tu operación bikini verás como disminuyen e incluso desaparecen, mucho ánimo!!
lo de la reglita esta se hace en una pagina, por ejemplo la que pone encima de mi reglita y cuando ya la tengas hecha la guardas como imagen, y luego en tu perfil , donde viene para cambiar la firma le das a examinar y buscas donde guardaste la imagen y ya deberia de aparecerte, espero haberte ayudado

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Uf, es todo un alivio saber que no me pasa a mi sola, es horrible, de pronto me lio a comer guarrerias, las galletas son mi gran problema... y no puedo parar, hace poco hice una dieta bastante estricta... adelgacé 7kg pero vuelvo a tener esos ataques de ansiedad incontrolables. No se que hacer para intentar mitigarlos...en fin, Animo!

Me pasa lo mismo especialmente en las tardes, me da por comer de todo chocolates galletas pan tostadas, y no paro solo pienso en seguir comiendo y lo peor es ese sentimiento de culpa, esa es la peor parte que uno se siente como una cucaracha.

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A mi me pasa igual! Es llegar a casa despues de trabajar, sentarme a ver la tele y ponerme hasta arriba de galletas, chocolate...

Por eso desde la semana pasada he decidido que cuando llegue a casa no me voy a sentar a ver la tele hasta la hora de cenar; hago ejercico, plancho, preparo la ropa para el día siguiente... lo que sea con tal de no comer.

A mi tb me pasa,pero me pego atracones de cereales de fibra,galletas integrales, fruta....
La mejor solucion es no tener nada en casa que no sea estrictamente de dieta, sobretodo xq es mas facil caer en la tentación.
Si solo tienes cosas de dieta....te daras cuenta mas facil de lo q estas haciendo!! si normalmente desayunas 3 galletas.......i ya te has comido 5...te das cuenta que estas haciendo algo realmente mal,no???
jejeje,tb hay q tener mucha fuerza de voluntad.animo!!!!

a mi tb me pasa cuando estoy en casa...sin hacer nada...q me siento en la tele...sobretodo x las tardes...pero procuro salir, de tiendas.......a comprarme unos sellos....
estar en casa yo lo llevo muy mal cuando estoy a dieta, i si estoi en el sofa viendo la tele...aun peor!! todo lleno de anuncios de chocolatinas...pizzas...es un horror!!
nada mejor que un buen paseo!

uuuuuuuu la verdad, es que son horribles, aunque a mi no me dan cuando veo tv, al contrario me olvido,,, me da por comer todo cuando tengo q estudiar que horrible, son horas y horas de estudio y quiero y anhelo comer...

creo que los atracones son casi inevitables por lo menos al principio mientras el cuerpo se va adaptando y bajando luego se te pasan un poco aunque siempre hay que estar vigilantes
Pero si comes cosas con fibras ya es bueno es preferible pegarte atracones de galletas integrales y fruta y no comerte tortas o dulces.

tenemos que tratar de tener a mano cosas para comer en la desesperaciòn que tengan mucha fibra y tomar mucha agua de un saque para llenarse.Y bueno tratar de alguna forma aguanttar hasta que pase

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caminante no hay camino se hace camino al andar....

algo que me ha ayudado es pensar que no voy a morir que comì lo permitido o sea estoy nutrida suficientemente y que si siento hambre es que estoy adelgazando quemando grasa,entonces voy bien y sentir hambre es señal que estoy adelgazando

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caminante no hay camino se hace camino al andar....