Bienvenido a foro-adelgazar.com

Mostrando resultados 1 a 8 de 8
  1. #1
    Junior Member
    Registrado
    noviembre-2010
    Location
    Santiago de Chile.
    Posts
    3

    Exclamation ME SIENTO SIN GANAS DE ABSOLUTAMENTE NADA! ¿QUÉ HAGO?

    Hola a tod@s:
    El cuento es el siguiente: he cambiado mi vida a un estilo saludable, me he preopuesto metas para bajar de peso, como sano y hago mucho deporte (todos los días). Pero a pesar de pasar a ser una persona sedentaria a ser una persona activa no me dan ganas de hacer nada. Por ejemplo: Yo estudio y trabajo. En la universidad tengo amigos, en mi trabajo tengo muchos compañeros de mi edad, cuando estoy en ambos lados me siento bien porque es un ambiente grato, pero no me dan ganar de hacer nada. No me quiero levantar, no quiero ir a trabajar y hago deporte porque quiero adelgazar y en el camino me está gustando bastante, pero aunque me he vuelto menos sedentaria no siento fuerzas. Mi cuerpo se siente pesado, y no quiero hacer nada. Mi doctor me dijo que eso se llama "flojera" porque físicamente estoy totalmente saludable, no tengo ninguna enfermedad ni exceso ni disminución de algo.
    Un amigo me dijo que la L-carnitina ayuda a quemar grasas durante el ejercicio y me compré un frasco en conjunto con vitaminas, las vitaminas las tomo con mi desayuno, pero a medida que pasa el día tengo esas ganas de no hacer nada y me siento cansada.
    Ahora pregunto: ¿Por qué me siento tan cansada y sin ganas de no hacer nada?, ¿Será algo psicológico?.
    Si a alguien le ha pasado, por favor que me comente.


  2. #2
    Sin prisa
    Registrado
    mayo-2010
    Location
    Somwhere over the rainbow
    Posts
    3,218

    Predeterminado

    A mí me pasó hace unos años, razón por la cual engordé, pero lo mío fue un cuadro de depresión que no me permitía ver más allá de las cuatro paredes de mi casa. AL principio inició como flojera (que no es un término médico ni mucho menos) no quería salir a fiestas, no quería salir a reuniones familiares, no quería salir a ningún lugar. Obviamente con el sedentarismo, más las malas elecciones en la comida gané todo el peso que tengo ahora. Asi que si tienes la posibilidad de ir con psicólogo te recomiendo lo visites porque puede ser el inciio de un cuadro depresivo. Ojalá no sea eso, sino más bien el cuerpo quejándose de los cambios que estás haciendo, pero es mejor prevenirlo.

    Un saludo
    Mini metas
    Inicio : 122.8 (20 enero 2014)
    115.4 kgs

    Mi diario (en el foro) : Una vída Paleolítica
    Mi blog personal : El blog de Ly


  3. #3
    Senior Member
    Registrado
    febrero-2010
    Location
    Valencia
    Posts
    2,148

    Predeterminado

    Es posible que si sea algo psicológico, a veces pasamos por esos periodos sin poder encontrarle una explicación.

    A nivel físico pude ser por no comer suficiente y estar falta de energía. Aunque te cargues la dieta, prueba a comerte un caramelo o un trozito de chocolate, y observa si notas algún cambio.

    Los problemas anímicos suelen ser difíciles de tratar. Tal vez te siente bien tomarte unos días de relax alejándote de todo. Irte un fin de semana lejos y sola para pensar. Piensa en las cosas que realmente te gustan, y que esperas obtener de la vida. A veces hacemos cosas que pensamos que nos gustan, porque las hace otra gente o porque otros quieren que lo hagamos. Puede que inconscientemente te sientas así, que sientas que no estás persiguiendo tus sueños sino los de otro.
    Pero todo eso solo son especulaciones. Intenta conocerte a ti misma y evaluar que te falta en la vida. Encontrar que causa ese vació.

    Hablando de otra cosa, no creo que la L-Carnitina te haga mucho efecto. A la hora de quemar grasa actúa más como placebo. A la hora de obtener energía, la cafeína es mejor :P
    "Las calorías totales determinan cuanto peso gana o pierde una persona; los porcentajes de macronutrientes determinan que es lo que se gana o se pierde"

    ¿Quieres adelgazar? Lee esto: Como elegir una buena dieta

    Mi diario: http://pierde-peso-con-brucie.blogspot.com
    Mi rutina actual: Rutina E (volumen)

    Peso inicial: 100,8Kg - altura: 170cm / Peso actual: 79.5Kg y 26.2% BF

  4. #4
    Virtuosissima Cantatrice
    Registrado
    agosto-2010
    Posts
    209

    Predeterminado

    te chequeron por hipotiroidismo?

  5. #5
    Junior Member
    Registrado
    noviembre-2010
    Posts
    14

    Predeterminado

    Hola!

    Mira a mi nunca me paso eso pero te doy un consejo tu ya sabes si me lo tomas o no. Lo tuyo puede ser que te haga falta algo de energia te recomiendo que descanses alredededor de 8 horas diarias ya que eso te dara energia y trata de buscar alimentos que te den energia.
    ¿Quieres saber como perder kilos rapido? ¡Descubre como puedes bajar de 1.3 a 2.5 kilos en tan solo una semana!

    http://www.adelgazarcomiendo.tk/

  6. #6
    Senior Member
    Registrado
    noviembre-2010
    Location
    barcelona
    Posts
    186

    Predeterminado

    Hola, por lo que explicas parece un cuadro de depresión o ansiedad o una mezcla de ambos. La ansiedad durante un tiempo prolongado lleva a la depresión, si tus análisis físicos está bien es más que probable que estés sufriendo un trastorno psíquico. La depresión no se manifiesta de igual forma en todas las personas pero el "no tener ganas de hacer nada" que al final se convierte en "no ser capaz de hacer nada" es un síntoma bastante común. No sentirse bien con uno mismo, deprime, hacer dieta también por lo que es muy fácil entrar en el círculo vicioso.
    Yo no soy médico, ni psicóloga, padezco TAC (trastorno de ansiedad crónico), tomo antidepresivos desde hace mucho tiempo, toda mi vida he tenido problemas de peso, anorexia nerviosa a los 16, y aunque la mayor parte de mi vida he estado delgada (y con delgada quiero decir con un IMC normal entre 21 y 23, no con el peso que a mi me gustaría) también es cierto que me lo he tenido que currar siempre, osea haciendo dieta siempre. No se que fue primero "la gallina o el huevo" , pero por experiencia se que ambos trastornos van ligados, que quizás algún descubran que las personas que tenemos tendencia a engordar no es por que queramos ni es por que tengamos ningún defecto genético, si no por que somos así simplemente. En fin, que ya me estoy enrollando y este tema da para horas de debate.
    Resumen y consejo, coméntale a tu médico de cabecera tus síntomas, dile que estás a dieta y que quieres seguir estando, lleva tus análisis para que vea que estás bien, que te de su opinión. Pero sobre todo no lo dejes, no esperes por que si es lo que parece va a más y puedes perder el control.
    Espero haber ayudado y animo!.
    Siempre quedan cajas con sorpresa!.
    ALTURA: 163CM
    PESO ACTUAL Septiembre 2012 : 67.6 KG
    META 1= 65 Conseguida 08-10!
    META 2= 62
    META 3= 59
    META FINAL: 57 KG FOREVER

    Para ver mi diario, pinchar :http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...iario-mas.html

  7. #7
    Member
    Registrado
    noviembre-2010
    Posts
    92

    Predeterminado

    Estoy de acuerdo con mis compañeros, parece un cuadro de depresion. Ve al medico en cuanto puedas y dile lo que sientes y que te ayuden. No lo dejes pasar eeeh??? que aqui estamos para lo que necesites. Un beso.

  8. #8
    Junior Member
    Registrado
    septiembre-2010
    Location
    colombia
    Posts
    6

    Predeterminado

    HOLA PENNY ESTAS COMIENDO SUFICIENTE PROTEINA? MI ENDOCRINO ME HA RECOMENDADO COMER MUCHA PROTEINA YA QUE ES ELLA LA QUE ALIMENTA EL MUSCULO Y ES EL MUSCULO EL QUE SE ENCARGA DE CONSUMIR LAS GRASAS DE MAS EN EL ORGANISMO (TOMA YOGURTH, QUESO MOZARELLA, HUEVO, CARNE, ATUN, LECHE). TODAS LS COMIDAS DEBEN TENER AL MENOS 2 PROTEINAS. INTENTALO PUEDE SER QUE TU CUERPO ESTE DEBIL.
    YA HE BAJADO 1 KILO.

 

 

Discusiones similares

  1. Chicas, espero poder bajar nada mas ni nada menos que 30 kilos!!
    By ITSASO URIARTE in forum DINOS QUIÉN ERES
    Respuestas: 10
    Último post: 14-mar-2011, 22:23
  2. Diario de nada
    By 13rojo in forum TU DIARIO
    Respuestas: 1
    Último post: 13-mar-2011, 19:39
  3. Me siento frustrada¿que hago mal?
    By nere111 in forum S.O.S
    Respuestas: 21
    Último post: 30-ene-2010, 01:41
  4. Siento que nada tiene sentido
    By Ikkaika in forum S.O.S
    Respuestas: 8
    Último post: 04-dic-2009, 11:22
  5. siento un ataque de ganas de comerme todo
    By SANDRA VERONICA in forum S.O.S
    Respuestas: 4
    Último post: 01-dic-2009, 17:31

Reglas del foro

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •