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  1. #1
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    Unhappy Dukan y menstruación en fase de ataque

    Hola a todos!!

    Pues veréis, este lunes empecé la dieta Dukan con muchísima ilusión, y ayer me vino la regla y como ya sabréis...más que adelgazar, estoy engordando!! Y estoy un poco asustada porque dicen que en la fase de ataque es en la que más kilos pierdes, y si en vez de perderlos los estoy ganando.... Creeis que cuando se me vaya la regla adelgazaré lo que me corresponde en estos días que he hecho de dieta? Para que tengáis datos, desde que empecé con la regla he engordado 700gr. La verdad que me daría mucha rabia no perder todo lo que podría perder en esta fase gracias a la regla...!!!

    Muchas gracias!!



    PD: También lo he puesto en dietas...pero creo que encaja mejor aqui!

  2. #2
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    ¿Porqué no suspendes la dieta hasta que acabes la regla?! tómatelo como un pequeño respiro, eso de empezar y tener un obstáculo no mola nada.

    por cierto, ¿ que es la dieta Dunkan? Nunca la había oído.

    Espero que te vaya bien!!

    Un saludo y ánimo!
    10.03.11 = 91 kg - COMIENZO!!
    Peso mínimo (y a querer volver a él ) - 53 kg.

    ACTUAL = 55.7 kg



    FASE 1 = Bajar de 91 kg ( Límite Ob. I ) a 65 kg ( Normopeso ) = CONSEGUIDA 18/06/13
    FASE 2 = Bajar de 38.8% a 22% ( Porcentaje de Grasa Corporal ) =
    CONSEGUIDA 13/05/14
    FASE 3 ¿Si ya perdí tanto, porqué no 3 kg otra vez?







  3. #3
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    Hola Ruby! Gracias por contestar Lo malo de esta dieta es que las 2 primeras fases (sobre todo la primera) son fundamentales, y una vez que la empiezas tienes que seguir, o eso he entendido yo. Pero bueno, esperaré a ver qué pasa! Si a alguien le ha pasado esto...que cuente su experiencia, me sería de gran ayuda.

  4. #4
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    Predeterminado

    Con la regla tu cuerpo tiende a acumular líquidos. La mayoría de las mujeres suben 1 kilo o 2 la semana previa o durante, así que yo esas dos semanas no hago mucho caso a la balanza.

    Sigue con tu dieta, es una porquería estar con la regla, pero lo más probable es que cuando acabe tu período veas que si has bajado.

    Y si no bajas demasiado no culpes a la regla, que cada cuerpo es distinto y el tuyo bajará a su ritmo. Preocupate de seguir la dieta como te la han dado.

    Mucho ánimo pa ti y a seguir adelante


    Mi diario~

    Primera meta:
    75 kilos <- cumplida!
    Siguiente meta: 69 kilos

  5. #5
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    yo llego a pesar hasta 2,5 kg mas antes de q me baje la regla

  6. #6
    Keep smiling!
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    Yo también estoy con Dukan y empecé este lunes porque a la semana siguiente me tiene que venir la regla y queria que no me pillara en la fase de ataque. Imagino que una opción seria alargar un poco más la fase de ataque ( un par de dias ) o cuando pases a crucero hacer al principio 5/5 y así seria como si hubieses hecho un poco más de ataque y lo compensarias. De todas formas lo que se suele ganar con la regla son liquidos así que es posible que luego pierdas más de golpe.

    Inicio vida sana: 22/9/15
    Peso inicial: 89,8 kg
    Altura: 160 cm

    Objetivo 1:85 kg 9/10/15
    Objetivo 2:80 kg
    Objetivo 3:75 kg
    Objetivo 4:70 kg
    Objetivo 5:65 kg
    Objetivo final:
    62 kg

    Hinfallen...aufstehen, Krone richten und weitergehen!

  7. #7
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Tish Ver post
    Hola Ruby! Gracias por contestar Lo malo de esta dieta es que las 2 primeras fases (sobre todo la primera) son fundamentales, y una vez que la empiezas tienes que seguir, o eso he entendido yo. Pero bueno, esperaré a ver qué pasa! Si a alguien le ha pasado esto...que cuente su experiencia, me sería de gran ayuda.
    olaaa yo llevo 3 dias con la dieta dukan y me vino la regla,la verdad ke estoy un poco preocupada en no perder peso....

  8. #8
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Laudrey Ver post
    Yo también estoy con Dukan y empecé este lunes porque a la semana siguiente me tiene que venir la regla y queria que no me pillara en la fase de ataque. Imagino que una opción seria alargar un poco más la fase de ataque ( un par de dias ) o cuando pases a crucero hacer al principio 5/5 y así seria como si hubieses hecho un poco más de ataque y lo compensarias. De todas formas lo que se suele ganar con la regla son liquidos así que es posible que luego pierdas más de golpe.
    muxas felicidadeesss....ke tal la dieta???

 

 

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