Qué bueno todo lo que leí! Ha sido de gran ayuda y aliento. A mi los atracones me están pasando todos los días a la noche, será que es el momento que una se queda consigo misma y no hay escapatoria. Leí en un texto que en esas situaciones de ansiedad hay que preguntarse "a qué le temo? y asumir que somos seres humanos sufrientes y a partir de ahi tratar de afrontar aquello que no nos gusta... " bueno solo no escaparse por la heladera de nuestros conflictos, si no afrontarlos y saber con plenitud de fé que en un rato nos sentiremos felices de no haber comido aquello y al día siguiente estaremos mucho mejor y asi sucesivamente, hasta que un día estaremos bien, felices tanto exterior como interiormente. Suerte! Voluntad!! Deseo y Fé!!

OLAAAA
COMO ESTAN ? ESPERO BIENNN
PASABA A SALUDARLAS A TODAS LAS KE SUFREN ESTE PROBLEMA Y KE NO SE DESEPEREN PORKE RECUERDEN KE AI UN DIOS ARRIBA.

PERO TAMBN RECUERDEN KE CASI NADIE LAS VA A ENTENDER POR ESO DEVEN BUSCAR AYUDA EN ALGUIEN COMO UN PSICOLOGO O PSIKIATRA... Y ESA ES LA PURA VERDAD. LES KERIA DAR ALGUNOS CONCEJOS KE YO SIEMPRE SIGOO EN MI VIDA PARA LOGRAR SALIR DE ESTE PROBLEMA Y ME AYUDAN.. NO SOY PROBLESIONAL NI NADA PERO CREO KE ALGUNOS CONSEJOS DE ALGUIEN KE ESTA VIVIENDO ESTO SIRBEN BASTANTE

- MANTENGANSE ACTIVAS SI ESTAN EN CASA (ORDENEN, DECOREN, AGAN ALGO APORTIVO)
- SALGAN A DISFRUTAR CON SUS AMIGOS O FAMILIARES, NO SE QUEDEN EN CASA FLOJIANDO.
- HAGAN ALGUN DEPORTE, ESO TE MANTIENE ACTIVA Y FELIZ (ENDORFINAS)
- NO VEAN PROGRAMAS EN LOS QUE RESALTAN LA BELLEZA COMO LA MUJER DELGADA, O PROGRAMAS DE MODELAJE QUE HACEN SENTIRTE MAL.
- INTENTEN PASAR EL MENOS TIEMPO POSIBLE EN EL COMPUTADOR (EL MUNDO ESTA ALLI AFUERA)
- ESCRIBAR UNA PAUTA (OJALA RECOMENDADA POR UNA NUTRICIONISTA) EJEMPLO: DESAYUNO, COLACION, ALMUERZO, ONCE, CENA.. Y ESCRIBEN LOS DIAS DE LA SEMANA; LUNES, MARTES, MIERCOLES, JUEVES, VIERNES, SABADO, DOMINGO. Y ASI VAN ESCRIBENDO LO KE COMEN, TODAS LAS NOCHES AL TERMINAR EL DIA, ESTO TE MANTIENE MOTIVADA Y CONCIENTE DE LO KE ESTAS COMIENDO.NO DESCUIDEN SU PAUTA X NADA!.
- ARREGLENSE, PINTENSE, HAGANCE PEINADOS LINDOS!.. TODAS SOMOS LINDAS Y PREFERIMOS USAR ESA ROPA GRANDE Y ANCHA (MAS AUN CUANDO NOS DAN LOS ATRACONES)
- USEN CREMAS PARA CUIDAR LA PIEL, HAGAN KE SU CARA LUSCA LINDA Y SANA.
- ESCUCHEN ARTA MUSICAA, OJALA LLEVEN UN MP3 O UN DISCMAN, OSINO TENGAN UNA RADIO CON SUS CANCIONES PREFEIRDAS.
- ENCUENTREN SU TALENTO, TODOS TENEMOS UNO, TOCAR GUITARRA, CANTAR, DIBUJAR, PINTAR, DECORAR, ETCCC.
- TOMENSE TODOS LOS REMEDIOS QUE L DOCTOR LES DE, SEAN DE VERDAD PREOCUPADAS POR SU ENFERMEDAD.
POR ULTIMO QUIERO DECIRLES QUE ABRAN LOS OJOS PORKE CADA UNA DE NOSTRAS ESTA RODEADA DE GENTE ESPECIAL Y NOS OLVIDAMOS DE ELLOS POR NUESTROS PROBLEMAS, ESO ES MUY EGOISTA. MIREN EL MUNDO POSITIVAMENTE.. NO LE TENGAN MIEDO A LA PALABRA DE LA GENTE, USTEDES PUEDEN HACER TODOS LO KE KIERAN TODO!! TIENEN LA FUERZA Y LA INTELIGENCIA.

NO CAIGAN EN LAS DIETAS ESTRICTAS, EN LOS VOMITOS, EN LA ANOREXIA.. TENER ANOREXIA EN LA FORMA MAS PENOSA Y DEPLORABLE DE VIVIR. ABLEN CON UN ESPECIALISTA Y CREEN SU PAUTA Y SIGANLA!
ES DIFICIL TOMAR ESTE PROBLEMA X LAS ASTAS SOLAS.

UN BESITO GRANDE PARA TODAS Y RECUERDEN.. QUE SE VAN A CAER MUCHAS VECES PERO DEVEN PARARSE Y LUCHAR ESTA EL FINAL.

Queee bueno todo lo que decís "dni" !!! Me ayuda un montón! y te felicito porque tenés una gran fuerza adentro tuyo, y sos un niña!! Gracias y suerte para tod@s!!

GRACIAS SILVINA =)

es muy util todos los consejos que diste...para ponerlos en practica cuando vienen esos momentos de ansiedad...y todo sobre a la noche...en este momento acabé de comerme todo lo que tenia a mano..pero esta vez voy a tratar de no vomitar...
saludos a todos!!

Reien acabo de leer todos los mensajes, y me senti muy identificada...tengo 17 años y desde hace 3 años empeze a tener atracones; fui a varios nutricionistas,pero ninguno me dio algo efectivo..empiezo con voluntad de seguir una dieta pero generalmente al 4to dia caigo en lA comida exesiva, la verdad es que no se que hacer, siento que nadie me entiende..

es todo un tema lo de los atracones..yo solia darmelos..ahora mi problema es distinto ..no tengo atracones pero si como demasiada cantidad en las comidas..y tamb tengo el problema de vivir pensando en la comida...terminar de almorzar y pensar que voy a merendar..y la verdad que no quiero eso..quiero que la comida sea lo que tiene que ser..un medio que me da energia para hacer mi vida y mis actividades..y se que es todo psicologico..solo que no entiendo que anda mal conmigo..porque me siento feliz con mi vida..salvo por el tema de los kilos de mas..
hoy domingo empiezo mi dieta..en realidad es mal llamada dieta ..es mas bien un plan de alimentacion sano..porque dieta suena a morirte de hambre y comer cosas feas..en camio un plan de alimentacion es algo que uno tiene que adoptar para toda la vida..algo saludable..
mi mayor problema no es hacer el plan..sino no ponerme mal cuando pasan 4 o 5 dias y no veo grandes cambios..y eso es porque cuando era chica era muy gordita y baje muy rapidamente pero solo porque no comia nada..me mantenia con un vaso de leche por dia..era terrible..se me bajaba la presion ..me sentia mal...y despues me la pasaba subiendo y bajando de peso..pero no sirve de nada eso..uno tiene que aprender a comer y a disfrutar de ello sanamente sin que sea una obsesion.
espero que estas palabras sirvan para todos ustedes e incluso para mi..que aun sabiendo exactamente lo que teng que hacer se me hace dificil.

Te felicito q hayas encontrado este foro y que t proponags comer adecuadamente...yo tengo 24 años y tambien pienso tdo el dia en la comida...algunos dicen q es porq no se tiene la mente ocupada...yo no creo q sea asi..yo estudio,y hago de todo...
Estas ultimas semanas estoy haciendo eso de casi no comer durante el dia y la verdad q me encanta...porq veo resultados rapidos y lo disfruto mucho...suerte a todas!!