hOla...!!
necesiito ayuda urgennt'.
uzzualment' bajaba 1 kilo x semana pero ahora llevo qomo 2 zzemanas pesando 63 kilos :s tambn me guzztaria saber quales son las posibilidadezz d' lo q' me ezzte pasando, y me zziento fruztrada x q' me falta zzolo 1 kilo para MI PRIMER OBJETIVO, qomo pueden observar en mi reglette.
graciias a tdoz'
bye!
Atte: ALiZiThA...!!

PeSsO IniiCiiAL: 72.6 KiiLOtOtOtOtEsS
PeSsO AcTuAL: 63 KiiLOSs
KiiLOSs BaJADOSs: 9.6 KILOTES...!!
1° ObjETiivO: 62 kilos (iia casi)
2° ObjETiivO: 58 kilos
3° ObjETiivO: 56 kilitos...!!
4° ObjETiivO: ManTENiiMiiEnTO...!!
DiieTa ALiZiThA...!! y DaNZa ÁraBe

Hola, Alicia!! Menudo festival de mayúsculas y zetas que montas en los mensajes

Mira, acabo de leer el post de Vicky, en el que dice "Me está costando empezar de nuevo". Le pasó como a ti. Bueno, peor, porque ella había recuperado peso y estaba súper nerviosa, llena de ansiedad.

Vicky hizo lo mejor que se puede hacer, y es lo que te recomiendo que pruebes:

1. Haz durante unos días más ejercicio del que acostumbres. No te mates, sólo dale un empujoncito para acelerar un poco la quema.

2. Procura que las comidas sean lo más apetecibles posible, dentro de las limitaciones de tu menú. Eso te hace sentir más recompensada, y te relaja. La tensión puede influir a algunas personas a la hora de bajar peso.

3. Toma infusiones relajantes, si estás nerviosa, o tonificantes, si te sientes floja. Así "entretienes" al estómago, ingieres más líquidos y eso ayudará a la eliminación de grasas.


Espero que te sirva el tip. A Vicky le fue bien. Ánimo, guapa!!

Los ultimos kg siempre cuesta mas quitarselos........

No te preocupes, se, por experiencia que es muy frustrante hacer dieta y machacarte y llegar a la bascula y no bajar nada . Yo en mi proceso de adelgazamiento he estado estancado como dos veces, y lo que hice fue persevar y continuar con mi rutina, pasado un mes volvi a perder peso a la velocidad que lo hacia antes.Asi que tranquila y sigue como lo eastas haciendo

__________________

Hola, una vez no sé dónde leí que las personas engordamos lentamente. Del mismo modo debemos adelgazar lentamente y dar tiempo al cuerpo para que se adapte al nuevo peso (no sólo se trata de perder kilos sino también VOLUMEN, y para eso el cuerpo necesita más tiempo). Así que no te preocupes si llevas unas semanas estancada, tu cuerpo debe habituarse no sólo en peso sino en volumen, no te alarmes. ¿Bebes suficiente agua?, y no tienes problemas de estreñimiento, ¿no?, eso influye.

Y esto no tiene que ver con el peso, pero parece ser que las personas que escriben así con tantas q, zz, etc, son personas tímidas e inseguras que necesitan escudarse escribiendo así, para evitar errores no intencionados o algo así, espero que no sea tu caso.

Ánimo!!.

__________________

1'70 m, 26 años.
10 Nov: 75 --- 24 Nov: 69 --- 08 Dic: 67

Guapa ya llevas bastante tiempo en dieta y tienes que darle a tu cuerpo el tiempo necesario para que luzca tu nuevo peso.. kizas sea eso lo q ocurra, que aunque no bajes en peso estas bajando en volumen!! no te desanimes y sigue comiendo normal y sano, eso si.. tomate tambien tus medidas para ver si estas bajando en talla!! animo

__________________


Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

hOla...!!
no tngo' problemas d' eztreñimiento y bebo mucha agua.
mi mamá siempre dice q' hay vezzes q' nos estanqamos porq' dejamos d' bajar kilos para bajar tallas.
y eso d' las letras, solo ezzcribo asi POR MODA...!!
ok, muxxas gracias por toddo y a todozz tambn,
bye!
Atte: ALiZiThA...!!

PeSsO IniiCiiAL: 72.6 KiiLOtOtOtOtEsS
PeSsO AcTuAL: 63 KiiLOSs
KiiLOSs BaJADOSs: 9.6 KILOTES...!!
1° ObjETiivO: 62 kilos (iia casi)
2° ObjETiivO: 58 kilos
3° ObjETiivO: 56 kilitos...!!
4° ObjETiivO: ManTENiiMiiEnTO...!!
DiieTa ALiZiThA...!! y DaNZa ÁraBe