Hola! llevo desde el dia despues de reyes de dieta, pesaba 63 kilos y baje en unas tres semanas tres kilos, pero llevo mas de una semana que nada, no hay manera, sigo haciendo ejercicio bebiendo mas agua que los peces en el rio, comiendo cosas sanas (fruta, pescado, verdurita, pollo etc etc etc), pero nada, no bajo ni un solo gramo....

Puede ser que me haya estancado en este peso? el verano pasado pesaba los 55 kg a los que quiero llegar, por lo que imposible no es. sabeis si cambiando alguna rutina de comidas o de ejercicios podria seguir bajando aunq fuesen unos poco gramos, no tengo prisa por adelgazar, pero quiero volver a mi peso habitual

nota: mido 1.70 cm, por lo que 55 kg es sano

Hola, Duende Feliz, te recomiendo que leas este artículo del blog de Miguel:

Truco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos

Explica formas de engañar al cuerpo cuando estás estancado. Cosas como intentar hacer algo de ejercicio en ayunas, para activar la quema... Te recomiendo que lo leas.

Y espero que te ayude.

Suerte, y ánimos!!

HOLA DUENDEFELIZ, A MI ME PASÓ LO MISMO.DECIRTE QUE AL FINAL Y AUNQUE YO NO LO ENTENDÍA TENIA UNA EXPLICACION LOGICA,JUSTO DEJÉ DE BAJAR PESO UNA SEMANA ANTES DEL PERIODO, SUPONGO QUE POR LA RETENCIÓN DE LIQUIDOS Y ESO...ASÍ QUE DECIRTE QUE NADA MAS TERMINAR, VOLVÍ A BAJAR, PUES EN ESOS DIAS INCLUSO SUBÍ MEDIO KILO..ASI PUES, MIRA EL CALENDARIO NO SEA QUE TE TOQUE AHORA ENSEGUIDA

Bueno guapa yo te aconsejo que el mismo dia que te peses te midas, hagas tu dieta y en un plazo de dos semanas sin romperla ye vuelvas a pesar y medir, si vez que estas exactamente igual en ambos pues variala un poo porq kizas tu organismo se haya acostumbrado a comer de esa manera, eso suele suceder cuando tenemos bastante tiempo a dieta!! No decaigas poco a poco pero se puede conseguir.. animo

Aunque en tu caso no creo que te hayas estancado por no bajar en una semana, hay semanas donde bajamos mas que otras"! sigue tu dieta y despues nos cuentas

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

jejeej consegui bajar 700 gramos!!! estoy muy contenta, a ver si consigo alcanzar los 55 y quedarme ahi!!! aaaaah!!! por cierto, gracias pos los consejos!!!