Bienvenido a foro-adelgazar.com

Mostrando resultados 1 a 6 de 6
  1. #1
    Junior Member
    Registrado
    marzo-2017
    Posts
    3

    Unhappy Asunto personal de salud! Dieta proteica.

    Hola gente buenas!
    Soy hombre, tengo 24 años y soy Colombiano.


    Vengo un poco preocupado en busca de ayuda.


    Hace dos meses exactos, de hecho hoy se cumplen dos meses, en el que decidí hacer una dieta proteica, que solo basa de comer proteínas cancelando todos los carbohidratos, azucares y harinas, tengo todo excluido y solo he comido proteína desde el 16 de Enero.
    Últimamente, hace una semana aprox, me he sentido bastante cansado todo el tiempo, cosa que no me pasaba recién empece la dieta, que me sentía fenomenal. Pienso que puede ser por la dieta tan estricta que tengo.
    Ahora, pesaba 103 KG al empezar la dieta y a día de hoy tengo 85 KG, la verdad me tiene sorprendido y feliz por que el cambio ha sido muy drástico y mi vida ha dado un giro enorme. Sin embargo no deja de preocuparme mi salud.


    Vengo en busca de ayuda para que por favor me aconsejen o alguien que sepa me pueda decir, como mantener mi progreso con esta dieta sin perjudicar mi salud y lo mas importante, sin volver a subir de peso? Vamos... estoy muy motivado pero lo que menos quiero es sentirme mal mas adelante o en algún momento sufra alguna recaída de la misma motivación que traigo.
    Se que tengo que mejorar mi alimentacion pero estoy tan desorientado del tema que no se bien que comer y que no para no volver a recuperar ese peso tan incomodo.
    Sin embargo, todavia necesito perder mas peso pero quiero equilibrar mi cuerpo para poder continuar.


    Muchas gracias amigos!

  2. #2
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2015
    Posts
    17

    Predeterminado

    JuanDaFack

    Lamento escuchar lo que dices

    La verdad es de que las dietas altas en proteinas, son nocivas para la salud
    te dañan los riñones y te deshidratan, y SI, quitan el hambre por eso son tan
    populares, ahora podras engañarte a ti, pero NO a tu cuerpo, tarde o temprano
    de va cobrar factura, si no es que ya lo este haciendo,

    Simplemente busca 1 dieta alta en carbohidratos, con las mismas calorias o
    con las calorias que realmente necesitas, ...

    A lo mejor subes " AGUA ", de peso, o sea que si subes kilos, va ser agua
    de la que te estabas deshidratando, con la dieta alta en proteinas.

    Por los datos que das, es todo lo que te puedo sugerir.

    Espero que recapacites, de NADA te sirve estar delgado y "enfermo"
    sin poder disfrutar de la vida, en fin saludos, espero puedas cambiar eso.

  3. #3
    Junior Member
    Registrado
    marzo-2017
    Posts
    3

    Predeterminado

    GATSU: Gracias por responder!

    Gracias por responder chicos.
    Bueno, les confieso que hoy me siento peor sinceramente, en cuanto a mi estado anímico, me siento muy decaído y necesito hacer algo ahora mismo para estar bien, que me recomiendan?
    Que frutas? Que verduras?
    Algún menú a seguir?

    De verdad se al 100% que tengo que dejar este habito alimenticio que tengo hasta ahora, pero no tengo claro como. Es eso.


    Gracias.

  4. #4
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2015
    Posts
    17

    Predeterminado

    Te recomiendo, ...

    Respuesta corta, llenarte de solo frutas....

    Respuesta larga, Deja de consumir PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL,
    ( Osea carne de todo tipo, y todos los lacteos y sus derivados )
    Casi todos estos alimentos, son ALTOS en PROTEINA y GRASA.

    Ahora has lo opuesto, llenate de alimentos de origen vegetal,
    LA gran mayoria son ALTOS en CARBOS, y la fibra IMPIDE que comas en exceso
    O sea que te va resultar casi imposible de COMER demas.
    O sea que no engordas ( Si, te llega a pasar es PURA agua ) pero vas
    a ver que te vas a sentir mejor

    Si te enfocas a pura fruta, entre mas, mejor, ( incluso si pudieras comerla SOLA,
    hasta llenar), mucho mejor, con pura fruta te aliviaras mas rapido y sera mas
    rapido el beneficio.

    Saludos, juan y que estes bien

  5. #5
    Junior Member
    Registrado
    marzo-2017
    Posts
    3

    Predeterminado

    Bueno, pues te agradezco mucho a ti GATSU, ya que tu recomendación me sirvió mucho de base para poder cambiar la rutina alimenticia. Me diste una respuesta muy acertada.
    He consumido muchas verduras cocidas y frutas. En realidad me siento muchisimo mejor, me siento super bien, me he mantenido desde que deje la dieta proteica así que todo va super bien.

    Muchas gracias gente! Un abrazo!

  6. #6
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2015
    Posts
    17

    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por JuanDaFack Ver post
    Bueno, pues te agradezco mucho a ti GATSU, ya que tu recomendación me sirvió mucho de base para poder cambiar la rutina alimenticia. Me diste una respuesta muy acertada.
    He consumido muchas verduras cocidas y frutas. En realidad me siento muchisimo mejor, me siento super bien, me he mantenido desde que deje la dieta proteica así que todo va super bien.

    Muchas gracias gente! Un abrazo!
    Hola juan

    No sabes cuanto aprecio tus palabras, y me alegra muuucho que ya estes bien.
    Sigue por ese camino, yo llevo años asi, no te va a fallar.

    Y te felicito por aver seguido mi consejo

    De nuevo, gracias por responder y que espero que sigas por ese camino y estes bien de salud

 

 

Discusiones similares

  1. Dieta proteica
    By cuestamon in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 5
    Último post: 17-may-2015, 09:58
  2. Dieta proteica
    By leba in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 3
    Último post: 15-may-2015, 22:02
  3. dieta proteica
    By galic in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 8
    Último post: 16-oct-2012, 20:06
  4. Dieta Proteica
    By Arual81 in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 0
    Último post: 22-ene-2011, 22:58

Reglas del foro

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •