Buenasss chic@sss!!

Les escribo porq tengo un problemilla a ver si logran explicarme o decirme algo....

EMpece una dieta cetonica, comiendo solo carne y grasa, no como fruta de momento, si alguna ensalada para acompañar filetes/pescado, queso...

Y hago deporte, entre 30-40 min de bici ( ahora estoy intentando siempre 40min) 15-20 min ejercicios de piernas, cintura,pesas con los brazos..... y esq no veo q pierda peso! me veo mas hinchada incluso como si hubiera ensanchado, esto es posible?? o es q me toy rallando y tengo que esperar....?¿?¿ Tambien es posible q como estoy esperando el periodo...no se, q haya retenido liquidos?? podeis decirme algo?


Otra preguntita seria (y la ultima! no os molesto mas! jejej)que no se que desayunar!! jo!! pa comer y cenar pues muy bien...pero pa desayunar?? q?? si no puede yogures ni leche, fruta tampoco, con lo cual zumos tampocos...asiq no se no se.....

Y para picar??? ...porq en mi trabajo hay sandwichs...(pero tienen pan),bollos(azucar,hidratos...nada nada! ),galletitas (tampoco, hidratos..), algun fruto seco (pero no me van mucho y creo que tampoco es conveniente verdad?)---a ver si sabeis de algo para decirme!!

Gracias!!!!!!!!! besitossssssss!!!!!! D

Hola Carol...

o una o d dos... hay algun alimento q no te hace bien, yo haciendo la dieta atkins q es cetonica y tambiena base d proteina y grasas y claro es indispensbale la verdura... me di cuenta q el queso me hacia daño, intolerante a la lactosa...

u otra esq sea por tu periodo, aveces llegamos a retener kilos d puro liquidos, deja q pase tu periodo y ya revisas bien como te sientes...

para picar puedes comer gelatina, rollitos d jamon, perlas de pollo... cositas asi... bueno es lo q yo como...


Animo.... !!!


a recuerda q con estas dietas si comes algo no permitido te hinchas luego luego... asi q a portarse bien ^^