No quiero dietas.. Quiero dejar de pensar en comida.. - Página 5 - Foro Adelgazar

tortuguita · #41 (**permalink**) 24-ene-2008, 10:20

Li la, yo te recomiendo que dejes de sentir culpa, que perdones todos tus errores, y que vayas paso a paso, incluso en tu manera de pensar tan negativa ...

si tienes voluntad, lo que pasa es que estas desentrenada,,,

Cuando sientas esos deseos enormes de comer cantidades enormes, justo antes de hacerlo, cuenta hasta 20, bien despacio, en ese tiempo piensa, piensa, piensa tranquilamente, en que puedes controlar el impulso, yo misma a veces lo hago y a veces me he sorprendido cuando me doy media vuelta y dejo la nevera tras de mi....

Eres estupenda!!!!..piensa eso, y que sepas que aqui hay mucha gente igual y que no estas sola....

Besos!!!!

jesica · #42 (**permalink**) 28-ene-2008, 20:23

yo ahora estoy dispuesta a bajar de peso en verdad quiero adelgazar un poco soy realista y se que nunca me voy a ver como una modelo pero quiero que la ropa me entre mejor mi problema es que no tengo paciencia si no veo resultados rapidos aunque me este matando de hambre digo hay lo mismo da que coma o no coma y ahi empiezo a comer de todo y me doy atracones despues de las dietas ese es mi mas gran problema

madelu · #43 (**permalink**) 29-ene-2008, 02:25

hola Yesica trata de no matarte de hambre pues eso es un factor que produceatracones y entonces no te sirviò de nada matarte de hambre, ademàs que tu misma enlenteces el metabolismo basal y asì luego cuesta màs adelgazar aunque te mates de hambre.

haz todas las comidas Des. Almuerzo.Cena. pero incluye en ellas alimentos permitidos, o sea leche descremada, quesos magros, yogures descremados sin azùcar, carnes magras, claras de huevo, cereales integrales como avenas y arròz, muchas verduras crudas en ensaladas y cocidas.
prepàrate platos sabrosos y porciones moderadas.no muy grandes. Toma mucha agua.

nada de

harinas blancas, nada de azùcares, nada de grasa y nada de alcohol.
con esto y ejercicio ya veràs que adelgazas,

suerte!!!!!

jesica · #44 (**permalink**) 29-ene-2008, 20:10

Hola gracias por tus consejos, tenes mucha razón sobre no comer, aparte de lo lento que se vuelve el metabolismo te da más hambre después, hoy me sucedió que a la mañana desperté determinada a comenzar la dieta pero al acercarse el medio día me comí un helado de agua y después me sentí tan culpable que no almorcé para compensar, pero en la tarde ya estaba muriendo de hambre y arrepentida de no haber comido, así que si, lo mejor es comer todas las comidas.

Espejito · #45 (**permalink**) 03-feb-2008, 01:39

Hola a todos!!! Soy nueva en este foro, me presento: Tengo 23 años, vivo en Buenos Aires, y estoy cansada de pensar en la comida!!! jaja... Que feo es comer compulsivamente!! Me siento muy identificada con los mensajes que lei en este foro. Intenté muchas veces cambiar mi manera de comer. Tengo muy en claro que esto es una adicción. Es un asunto muy serio, y creo que es fundamental tener un grupo de apoyo.

Buenos, las/os saludo a todas/os, les mando mucho ánimo, y les pido AYUDAAAAAAA!!!!!!

zul_bea · #46 (**permalink**) 08-feb-2008, 03:50

hola,y bienvenida....cuantos kg keres bajar y cuanto pesás?

jesica · #47 (**permalink**) 13-feb-2008, 14:37

Les cuento que yo desde hoy estoy haciendo la dieta de ravenna la que quiera que se la pase aviseme, yo les aviso como me va, ojala salga bien en esta ...

zul_bea · #48 (**permalink**) 14-feb-2008, 04:11

hola Jesica!!! fuiste al consultorio de RAVENNA o la sacaste de algun lado?? no son muchos alimentos x dia?
igual, me la podrias pasar, x favor?? no tngo q bajar muchos kg pero me cuesta muchisimo!!!
mi mail es : zeppelin69_@hotmail.com
te lo agradeceria muchisimo...y me gustaria q me digas como t está yendo y cuantas calorias son mas o menos, x dia..

jesica · #49 (**permalink**) 14-feb-2008, 15:39

claro que te la envio te cuento que son 900 calorias por dia no son muchas comidas y tenes que acompañar con ejercicios, mi prima la hizo y bajo 20 kilos asi que debe ser buena

angelestere · #50 (**permalink**) 15-feb-2008, 02:14

hola chicas acavo de ver que tienen una dieta buena me gustaria intentarla ya que ya no se que acer si se puede pasenmela