HOLA!!la dieta de Ravenna parece q está buenisima...Jesica me la pasó pero está en mi compu...en 2 semanas recién vuelvo a ksa..asi q seguramente t la pasa ella.
cuando la vas a empezar?estaria bueno q nos pongamos de acuerdo asi la hacemos todas,q te parece??

jamas me senti tan identificada..

yo tambien quiero empezar!!!

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Denme sus correos para que les envie la dieta yo voy una semana ya, hay que tener mucha voluntad y control porque se pasa algo de hambre seria bueno que la hagan

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Te comrpendo a la eprfeccion. Por esos problemas psicologicos tengo un tca y solo pienso y pienso en comida. Mi vida gira entorno a ella. Me da panico engordar y eso que peso 45 kilos midiendo 1´60! Pero asi de jodido es esto... ahroa estoy de atracon en atracon por restringirme tanto tiempo... y no quier seguir asi, pero es muy dificil... te lleghas a quedar sin fuerzas... Solo espero volver a recueprarlas.

virsolegutierrez@hotmail.com te dejo mi correo. graciasss!!!!

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HOLA CHICAS, RECIEN ME ESTOY UNIENDO A ESTE GRUPO, ENTRE A ESTE FORO PORQUE NECESITO UN SOS, YO TAMBIEN HE NOTADO QUE ESTOY COMIENDO POR ANSIEDAD, HE ENGORDADO MAS DE LO QUE HABIA ENGORDADO EN 29 AÑOS DE VIDA Y ESTOY ALARMADA PORQUE ESTOY COMO EN UN HUECO DEL QUE NO PUEDO SALIR, ME HE DADO CUENTA QUE ESTOY SUSTITUYENDO CON LA COMIDA OTROS PLACERES QUE DEBERIA ESTAR DISFRUTANDO COMO MUJER Y COMO PERSONA JOVEN Y ALEGRE QUE SOY ¡¡¡¡ A U X I L I O!!!!!!!!

hola estoy muy angustiada tuve un bebe en noviembre ya estaba con sobre peso y he querido rebajar pero m da mucha ansiedad en las noches . comence a tomar linaza en ayuna y en noche y estoy tratando de controlarme pero vuelvo a decaer

Hola, Belkis! Primero, la linaza no es para controlar el hambre. Entre sus muchas propiedades, una que destaca y por lo que la toma la mayoría de la gente es porque quita el estreñimiento, pero no hace falta tomarla en ayunas, puedes poner una cucharada en una ensalada o en un yogur y te hará lo mismo. En cuanto a tu desesperación por comer por la noche, ¿qué comes durante el día? A lo mejor no te alcanza.

yo tambien me siento mejor emocionalmente comiendo, pero lo gracioso es que pase por peores momentos en mi vida y estaba super flaca, despues de tener a mi hijo me ayudo mucho dar el pecho aparte no tenia tiempo para nada ni para comer ni para dormir y trabajaba, dar el pecho quema hasta 500 calorias diarias

Hola a todos/as,

Por casualidad he encontrado este foro del cual me siento muy identificada, hace 25 años que padezco el sindrome del atracón nocturno, empezó a raiz de tener a mi primer hijo. Soy capaz de comer una bolsa de magdalenas, una bolsa de chips o dos bocadillos, eso acompañado de alguna bebida gaseosa.Por el dia no tengo este problema.
A dia de hoy sigo con ello, pero mi aumento de peso en los últimos meses y el cansancio que siento al levantarme (la edad ya no perdona) me ha hecho que necesite de ayuda profesional. Desde hace unos meses me puse en manos de una nutricionista y una psicóloga. la nutricionista cree que muy bien estoy para todo lo que he ido comiendo a lo largo de los años, mido 1.65 y peso 67 kgs (llevo a dieta una semana, pesaba 69), ésta me recomendó que antes que una dieta deberia buscar el problema que ocasiona estos " atracones" , asi que me recomendó a ir a un psicólogo.

Después de innumerables tests y preguntas, el resultado es que soy demasiado responsable, casi patólogico. Resultado: por las noches me salto todas las reglas. Cada semana tengo que llevar un diario, a la hora que me levanto y lo que como, en vez de comer alimento lo tengo que reemplazar por infusiones, esto hace que tengas que calentarla , esperar que se enfrie y demás... Si no aguanto con las infusiones,me han limitado los alimentos a dos, que he escogido yo, a mi voluntad. Nada de comer de pie y deprisa, hay que sentarse y comer poco a poco. Esto último que les cuento imagino que es para que nos de más pereza levantarnos y pensar que tenemos que hacer todo el ritual.

En resumen, hoy en dia sigo levantándome después de tres meses de terapia, la ansiedad me puede, aunque he logrado eliminar las bebidas gaseosas y selecciono alimentos bajos en calorias. La piscóloga me ha comentado que al ser una enfermedad de largo periodo el resultado será lento.

Decidi también volver a la nutricionista ya que seguia engordando y aún esto me creaba más ansiedad. Hace una semana me recetó el Reductil, que sirve para controlar la ansiedad y asi reducir de peso, a pesar de que sabia sus efectos secundarios me atrevi a probar, siendo los resultados más que satisfactorios y sin efectos. La semana que viene me dará la dieta que yo ya he empezado hacer por mi cuenta y me siento mucho mejor.

Mi objetivo dormir de un tirón y volver a mi peso!

Saludos