Me siento totalmente identificada, el tema es q cuanto mas pensamos en comida, mas atracones nos damos xq es lo unico q tenemos en la mente todo el dia. Creo q lo mas positivo en esos momentos es salilr a caminar (sin plata p no comprar nada en el camino) o dedicarse a alguna actividad tipo manualidades....

wow me sorprende todos lo q dicen xq a mi m pasa lo mismo no puedo vivir sin comer y e subido de peso y x mas q lo e intentado no lo logro nunk

Se ve a la legua que eres una persona muy inteligente y consciente de que tu problema no es el hambre en sí, sino el recurrir a la comida cada vez que algo en tu vida no funciona...lo malo es que al final el hecho de acudir a la comida cada vez que nos enfadamos, frustramos, recibimos una mala noticia, pensamos bah mañana empiezo, etc...nos llevan a una situación en la que al no gustarnos fisícamente nos aislamos de todo y volvemos a refugiarnos en la comida...se crea un circulo del que es complicado salir...

A todo esto le suele acompañar una sensación horrible y pesada de que todo va mal y que nos lleva a encerrarnos en nosotras mismas...existen fármacos que ayudan a aliviar esta sensación, no solucionan los problemas pero te ayudan a dejar los problemas en casa cuando sales a la calle y para empezar a sentirte mejor sirven...date cuenta de que una se enfrenta a la vida de otra forma cuando se siente y se ve bien...

El eliminar parte de la ansiedad general puede alejarte de la comida, o al menos de ella de forma compulsiva y esto a la larga hacer que bajes de peso y que te sientas mejor para enfrentarte a lo que sea que tengas que enfrentarte desde otro prisma y con otra seguridad.

Hablo desde un punto de vista personal....

Animo!!

Un beso guapa!!

Me pasa igual (que a todos aquí, al parecer). No puedo dejar de pensar en la comida y es desesperante... Y también me he preguntado (y con mcuha rabia) porqué la comida tiene que ser tan rica! la otra vez en filosofía nos hicieron ver matriz para un trabajo y en lugar de pensar en lo que debía para hacer dicho trabajo, me puse a pensar que deberíamos comer lo que comian fuera de la Matrix, que se veía asqueroso y al parecer no tenia mucho sabor (y aportaba todo lo necesario para el organismo)...

Hola!
A mí me ha pasado eso durante muchísimos años, puesto que mi familia tiene un restaurante, y allí me he criado yo, rodeada de comida exquisita, comiendo sin parar...

Esta es la 1ª vez en mi vida que estoy alejada del restaurante, y tal vez por eso, me resulta más fácil, o menos difícil mejor dicho controlarme con la comida.

Sí, es un placer, pero no sólo de paladar, sino que puede ser muy agradable cocinar, y así estoy ahora, dándole vueltas a los alimentos, para sacar su beneficio saludable, que esté rico pero que no me mortifique comerlo.
Disfruto mucho más ahora, sabiendo que lo que como lo he preparado con ese objetivo.

Otra cosa que me ayuda mucho es el ejercicio, ahora noto que ya no me sienta bien comer "guarrerías", pues noto el estómago pesado, y pienso que en sólo 3 minutos, esa napolitana de chocolate ha arruinado mi esfuerzo de hora y media, y no me da la gana.

La fuerza de voluntad. LLevo años diciendo que no tengo. Y es verdad. No tengo. Pero ahora hago las cosas, hago el ejercico, y estoy ojo avizor para no caer. ¿es eso fuerza de voluntad? pues crece cada día ella sola, como una planta, si la riegas.

Ánimo y salud, compañeras!

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Constancia....y ejercicio....
David

Con 20 k menos...