holaaa, para no engordar se deja a un lado la comida basura, las hamburguesas pizzas y ese tipo de comidas rapidas....pero yo en mi casa me hago hamburguesas de pollo


cojo el pan de hamburguesa y el pollo lo hago a la plancha, osea que es un filete SIN GRASA, ligero y nada le exo ketchup y lo tipiko....(como comer un filete con un trozo de pan)

pero ENGORDA MUCHO? ......es todo muy natural....no se si eguir haciendomelo o pasar.....



gracias

la hamburguesa de pollo esta bien..mientras la haga con pollo magro..y la condimentes sanamente esta bien..ahi lo que esta un poco mal es el pan..o sea..no hay problema si una o dos veces por semana comes una hamburguesa asi..pero si lo tomas como menu de todos los dias vas a tener un exeso de pan y de carbos..puedes elegir comerla al plato con ensalada

es verdad, el pan es lo que sobra un poco, no suelo comer eso muy amenudo, pero el pan que si suelo comer a diario es el de molde integral para los sandwiches o el pan tostado integral para huntarme cosas...

no pasa nada si lo tomo asi no?

cuantas rebanadas de molde o tostado podria tomar al dia?

yo me suelo hacer un par de sandwiches vegetales a menudo y ya no como mas pan, y cuando no como sandwiches me hunto queso light con pavo


gracias

y la verdad que una rodaja al desayuno y una a la tarde me parece bien...pero si ya te haces un sandwiche ya tendrias tus dos porciones de panes del dia y entonces no te quedaria para el desayuno y la merienda..es cuestion de negociar y ver como reemplazarlo