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  1. #1
    Junior Member
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    Exclamation Consejos de una EX bulimica, para no darse atracones etc...

    OLA GENTE!!!

    Yo tenía bulimia, y os puedo dar consejos sobre como no daros atracones y otras cosas más...

    antes de darte atracones de comida puedes pararte a pensar.... si no logras entrar en razón cuenta hasta mil y piénsalo y si piensas lo mismo lo vuelves a hacer

    por ejemplo yo siempre tengo que tener algo en la boca´puedes comer chicle, caramelos...pero todo sin azúcar

    llevo varios años con bulimia y con ganas de darme atracones y cada vez que tenia ganas de vomitar me encerraba en sitios como el armario o en una habitación sin baño o comida para no hacer locuras, o simplemente me iba a bañar, darme una ducha para reflexionar o contar asta mil. o me voy a dormir y así me relajo y no pienso en eso.

    cada vez que tenia ganas de atracón me comía cosas que no me gustaban, por ejemplo una cebolla o café en polvo... pero sin tragarlas.

    ahora estoy empezando a hacer 5 comidas al día y así ya no me da tanta gana de meterme atracones....

    y cada vez que me entra la ansiedad y leo mensajes de ánimo una y otra vez, y eso a mi me tranquiliza y los mensajes los agradezco mucho.

    eso y muchas cosas más, y ya saben, si quiere hablar conmigo o pedirme consejo o algo así envíenme un correo o comenten que yo estaré ahí.

    saludos y muchos besos!!!!!!!!!!

  2. #2
    Miss 70's 2009
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    mayo-2009
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    Barcelona
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    1,496

    Predeterminado

    Buenas Rebeca, me parece muy acertado que hayas abierto este post con los consejos. Seguro que ayudas a muchas personas con el mismo problema.
    Animo, se te ve positiva y seguro que consigues dejar atrás todo eso.

    Saludos.



    Peso inicial 97 IMC 36,51 Obesidad grado II (7 julio 2014)
    1a meta: 95 -- Conseguido 16/07/2014 (94,5)
    2a meta: 89,9

    Unos trucos que seguíen mi anterior dieta.



  3. #3
    New Mommy
    Registrado
    febrero-2007
    Location
    Yuma, AZ, USA
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    75

    Predeterminado

    Sucede todo el tiempo... Más de una, como yo, alguna vez hemos sufrido a causa de la bulimia. A mi me pasó cuando recién me fui a vivir sola a otra ciudad. Como no tenía supervisión, me era fácil comer e ir a vomitar todo lo que ingería. La consecuencia?? Tngo un problema horrible de reflujo, gastritis e irritación constante en el esófago, padecimientos que ahora me cuestan bastante, pues además del dinero que tengo que gastar en medicamentos, me privo de probar bastantes alimentos.

    Saludos a tod@s y mis mejores deseos para conseguir nuestars metas sin lastimar nuestro cuerpo y alma.

 

 

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