- Comer 5 veces al dia (asi nuestro metabolismo se mantendra activo y bajaremos mas peso)

- No ayuneis, si solo comeis 1 vez al dia, o dejais de comer, quizas creais que asi si no entran calorias no se acumularan pero dejadme que os diga que el cuerpo humano es un mamon y lo que hace es prepararse...(Mh...no entra comida no? pues en cuanto entre estare preparado para quedarme con toda y no desperdiciar nada, no sea que vuela a pasar lo de que no me echen mas en mucho tiempo) de ahy creo que viene el efecto yoyo ^^

- No te obsesiones con la comida, haz cosas durante el dia que te entretengan.

- No soy la mas indicada para decirlo pero un poco de ejercicio a la semana, no matarte en el gym pero un poco de ejercicio ayuda muchisimo...sobre todo cuando la ropa de deporte empieza a quedarte cada dia mejor jejejej.

- Apoyaros en alguien, es mucho mas facil si alguien puede tener algo de control sobre vosotros, la cuesta arriba se hace mas facil si alguien tira de ti aunque sea un poco...

- Beber mucha agua por que en la orina se elimina mucha grasa (¬¬ lo digo yo sabes? que tia, si yo no bebo na!!!....sera por eso que estoy gordita?)...

- Practicar mucho sexo!!! es un magnifico ejercicio !!! (sera por eso que estoy tan gordita? )......XDDDD

- y bueno si alguien tiene algun consejo en este plan...no en plan comer medio yogur al dia adelgaza y depura jejeje, no de esos no, consejos de endocrinos y profesionales que nos puedan ayudar a cambiar nuestra forma de vida.

Bueno a mi cuando tengo hambre, lo que me va bien es contar hasta 20 bien despacito, para que me de tiempo a pensar algo cuerdo!!!!...lo he probado varias veces en situaciones dificiles y funciona casi siempre jejeje....

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Cuando te entre hambre come una pieza d fruta o bebe un vaso de agua, eso te llenara y si quieres un truco mental...piensa que si haces 5 comidas al dia, aproximadamente comeras cada 3 horitas asi que cuando te entre hambre piensa que te queda nada y menos para la siguient comida.^

Besitos.

Gracias Iscah...lo de comer una manzana tambien cuela.....
anotado!!!!!!

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Yo personalemnte tengo unos trukitos que usé hace mil años cuando estaba a régimen y mas delgada:
- Lo de que la comida más importante es el desayuno ¡y un jamón! Solo despertaros os zumbais un buen café con leche (sacia mucho) y una manzana, a media mañana una naranja y los cafes con leche que querais(desnatados con sacarina- te acabas acostumbrando al sabor de mierda que tiene, especialmente si eres amante del buen café con leche, notarás muchisimo la diferencia).
-Si eres fumadora, no lo dejes ahora loca! entre los cafes y el tabaco voy a acabar con los dientes amarillos, pero da igual, todo sea por buen cuerpo.
-Yo personalmente soy anti gym, pero si puedes adelgazaras mas rapido.
-Para comer algo fuerte, platos grandes que no incluyan aceite i/o cerdo.
-Cenar: Verdura y pescado o poyo.
Yo voy a seguir esto y ya os contare, nada de pan!!!!!! I embutidos para picar, pavo y queso light (que por cierto esta muy bueno el Queso light Copirineo)
Es muy fácil escribirlo pero aver que pasa luego... jejej