Hola a todos/as:

Ya hace un tiempo que me registre pero hacia mucho que no pasaba por aqui y veo que esto está muy animado y me he decidido a contaros mi experiencia.

Tengo 28 años y llevo toda la vida a dieta, seguro que mucha gente de la que hay por aqui me entiende, aunque comas mas de la cuenta siempre tienes en tu cabeza que no deberias haber comido esto o lo otro.Empezé a engordar con 8 años y ahí sigo luchando cada dia.

Hace dos años me casé y me fui a vivir a otra ciudad, esto conllevó un gran cambio en mi vida y me vi sin trabajo, sin amigos y sin familia por lo que me dio por comer, me pegaba unos atracones tremendos.

Me puse en 110 kilos fue horrible no porque estaba mal psicologicamente porque me veia muy fea sino porque no me podia mover fue horrible, me dio por comer porque no sabia que hacer con mi vida y un buen dia decidi ponerle remedio.

Muchas de las que stais aqui sabeis que mentalizarte para adelgazar lo es todo, si estas mentalizada puedes llegar a conseguir mucho, no hay que compadecerse de una misma cuando no podamos comer algo hay que ver el lado positivo " si no como esto va a ser mejor para mi".

Hace un año me fui a un centro de adelgazamiento, no voy a decir el nombe para que no penseis que estoy haciendo publicidad, si bien es cierto que ademas de la dieta tomaba unos complementos para eliminar liquidos, lo mas imporante es que me mentalizé, me mentalizé de que debia seguir adelante y adelgazar, a los 3 meses dejé el centro y empezé por mi cuenta, llevo adelgazados 20 kilos y los que me quedan..........¡¡¡

No hay ninguna receta magica para delgazar y eso todas los sabemos, hacer un poquito de deporte, andar por ejemplo, y comer cosas con pocas grasas, verduras, carnes y pescados a la plancha, hacer 5 comidas al dia y beber mucha agua no es mas, ¡¡ni menos claro¡¡¡.Todas sabemos que es duro, muy duro, pero nadie va a hacer nada por nosotras si no lo hacemos nosotras mismas.La obesidad nadie la ve como una enfermedad piensan que es un capricho.
Si alguien es diabetico y está en una cena a nadie se le ocurre decirle "comete un trocito de tarta que no pasa nada" en cambio y estas a dieta si te lo dicen, te lo dicen porque piensan que es un capricho y que adelgazar es un juego de niños.Las que tenemos tendencia a engordar tenemos una enfermedad como otra cualquiera, comemos lo mismo que el resto de la gente y engordamos mas y eso es un problema, un problema exactamente igual que el que tiene otra enfermedad porque si no nos cuidamos podemos llegar a tener problemas mayores.

Mucho animo y adelante que nosotras podemos con todo.

Hola Vaneyk:

Tienes mucha razón en todo lo que dices.
Soy nueva, veo que has escrito esto hace tiempo, pero de todas formas quería agradecértelo.
Me he visto muy identificada. Yo tb tngo 28 años, y toda la vida desde uso de razón a régimen.
Es muy triste pero a mi tb me pasó igual, al verme sin amigas, estancada sin más aliciente fuera empecé a comer, parecía que era de lo poco que me consolaba y me daba satisfacción. Recuerdo al salir de trabajar pasar por el supermercado y comprarme 3 chocolatinas y comérmelas en el coche antes de subir a casa y hacer como que no me pasaba nada.
Necesitamos tb apoyo psicológico que nos guíe a no pagar contra nosotras mismas nuestros males porque luego la consecuencia es aún peor.
A día de hoy sigo con los problemas de antes y añadido el de haber engordado 20 kg y con este peso aún menos ganas de conocer gente y tener más amigos/as.
Así que ójala encontremos el equilibrio.
Y que cada uno/a ayude con lo que pueda
Si alguien se siente psicológicamente mal que me agregue y hablamos si quiere. oceanica81@hotmail.com

Se unen dos factores nefastos: no sabemos comer, porque en función de nuestra"enfermedad" nadie nos ha enseñado (es mentira que comemos más que el resto de la gente), y no tenemos alta la autoestima. El psicólogo puede ayudarnos con la autoestima, pero lo otro...Es lamentable que tengamos que pasarnos la vida deambulando por dietas que sólo nos llevan a ganar más kilos, a largo plazo. Realmente lamentable.

creo que el secreto está en cambiar el habito, pero... es un tanto dificil pero bueno. No me sobran muchos pero siempre estoy cuidandome siempre, siempre y desde Navidad me he despistado y otra vez, ahora me cuesta concentrarme, pero prometo concentrarme y comenzar a perder kilos, hoy a la mañana pesaba 58,500, a ver que tal me comporto hoy en la cena que es lo que me mata, bueno os dejo que tengo que trabajar.

A mi me sobran 23 kilos y cada vez que intento hacer dieta acabo comiendo compulsivamente. Amigas nom se que hacer quiero ser delgada pero como controlo la ansiedad?
Animo a todas.

Acabo de leer en alguna pág algo que yo ya comprobé: aumentando la cantidadd proteinas y disminuyendo los hidratos, desaparece la ansiedad por comer. Lo que no sabía era por qué, por lo visto, los cuerpos cetónicos que genera la proteina son anorexígenos, es decir, disminuyen el apetito. ¿qué os parece?

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es verdad, amigas que hay que mentalizarse, no hay otra forma, querer es poder...suerte a todas

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