He engordado 10 kilos en el último año, si ya estaba entradita en kilos ahora estoy tremenda.
Tengo ataques de hambre, como a todas horas y he intentado hacer dieta y no puedo, siempre recurro a la comida. Ahora no quiero salir, ni arreglarme, y me veo horrorosa.
Necesito ayuda para bajar al menos lo que he engordado-
alguien puede ayudarme

Hola q tal.. pues bien yo creo q la ansiedad esta en la mente.

A mi eso me pasa muy amenudo... el viernes por ejemplo llegue a mi casa y comenze a comer de todo lo q piyaba... luego por la noxe tenia remordimientos. Hasta q dije yo... HASTA AKI!!! mas deporte.. cuando pienses en comer un vaso de agua y si podeis salir a dar un paseo ejercicio etc.

Tambien poneros orarios de comida... por ejemplo 5 comidas al dia. Asi sabeis qur por ejmplo hasta las 6 no os toca comer, y ser fuertes. Saber q teneis q aguantas y punto jajaja suena mu bruzco pero es asi teneis q aguantar!! ya se q es dificil pero ya sabeis todo esta en la mente. Besss

TODA LA VIDA HE VIVIDO ASI, CUANDO ME PONIA TRISTE COMIA, CUANDO ESTABA FELIZ TAMBIEN, ERA UNA ANCIEDAD DESESPERANTE QUE SOLO HECHANDO VOCADO A MI VOCA ME RECONFORTABA,AHORA ESTOY EMPEZANDO A ENFOCAR ESA ENERGIA DESCONTROLADA EN OTRA DIRECCION, POR EJEMPLO ME TOMO UN VASO MUY FRIO DE AGUA DE LIMON O UN LICUADO DE FRUTA CON AVENA Y LECHE DESCREMADA, LO SIGUIENTE ME RELAJO ESCUCHANDO MUSICA, DANDO LECTURA A ALGO AGRADABLE O LE LLAMO A ALGUNA AMIGA PARA CHARLAR, CREANME ME ESTA FUNSIONANDO YA HE PERDIDO 3K EN 4 SEMANAS.

yo no se si llamarle ansiedad a lo que tengo , pues es un termino muy amplio que lleva alas personas a tener muchas dificultades a nivel general y muchos son los problemas de trantornos de la ansiedad. lo yo tengo es un desorden alimenticio y soy comedora compulsiva , la ansiedad la tengo expresada en otros aspectos de mi persona , pero comer por ansiedad no es una buena excusa.

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FATI

yo tmabien poseo mucha ansiedad a veces porque a mi me pueen los dulces son una cosa irresistible pero bueno hay que intentar en tomar mas agua o hacerse otras infusiones para calmarlo y lo mas importante despejar la mente mirando tv o saliendo a la calle pasear por ahi o leer una reviste no se hay un millon de cosas que se pueden hacer!!! solo hay que encontrar una forma adecuada que combata nuestra ansiedaad

Porfa Naye, comentame como es ese tema de la Fluoetina, pues eso me pasa a mi mucho, como muchos dulces por ansiedad, gracias de antemano!

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Sally

Yo,empece a engordar cuando deje de fumar precisamente por eso por la ansiedad.La realidad es que la comida en aquel entonces fue para mi un sustitutivo del tabaco,a eso se le añade que soy una persona bastante nerviosa o activa como querais llamarlo con lo cual por lo que igual que ando deprisa,hablo deprisa pues como no tambien como muy deprisa y os aseguro que en un abrir y cerrar de ojos me zampo lo que haga falta.Bueno han pasado 5 años desde que deje el tabaco y ahora despues de empezar tropecientos regimenes creo que es el momento de tomarme en serio lo del peso y la comida.Acudimos a la comida cuando estamos ansiosas porque mientras comemos nos encontramos bien,así que he llegado a la conclusión que hay que buscar una actividad diferente a comer con la que nos sentamos bien y empezar a controlar el tema ingerir sin mas.A mi me ayuda mucho leeros,porque cuando veo que me va aadar el bajon me engancho al foro y os aseguro que me ayudais mucho con vuestros comentarios,sobre todo cuando me contestais.Animo chicas que todas podemos con esto y vereis como al final es más facil de lo que en realidad parecia y eso os lo dice una exfumadora de dos cajetillas diarias

Supongo que sera ansiedad por la comida, porque la ansiedad como "enfermedad mental" te quita absolutamente las ganas de comer, yo tengo "ansiedad cronica" no puedo quitarmela, simplemente he aprendido a controlarla, con ayuda de un psiquiatra claro. Con la ansiedad ni comes ni duermes, ni tienes la cabeza en su sitio, te pasas el dia pensando en cuando sera el proximo ataque de ansiedad, normalmente suele derivar en cosas mas graves como ataques de panico, agorafobia etc...en mi caso derivo en ataques de panico, me daban unas lipotimias horrorosas a los 5 minutos de sufrir una crisis, y terminaba en urgencias dia si y dia tambien, y todo esto con 18 añitos, ahora tengo 28 ya no me medico y he aprendido a controlarla, se controla principalmente en el momento que eres consciente de que esta en tu cabeza, que no "es real" el miedo, angustia o los sintomas en los que se manifiesta...supongo que con la ansiedad por la comida sera lo mismo, ser conscientes de que es un problema mental e intentar controlarlo poco a poco.
No se si os ayudaran mis consejos pero a mi cuando me da una crisis (a mi se me da por tener la sensacion de que me muero en ese mismo instante, se llama ataque de panico), intento ocupar la mente, paseo por el pasillo, miro por la ventana, cojo un libro, juego a la ds, navego por internet...cualquier cosa que ocupe mi mente en otra cosa que no sea la crisis, supongo que para la comida tambien os valdra, cuando os entre ansiedad por comer algo que hayais visto o en lo que simplemente hayais pensado, pues intentad ocupar la mente en otra cosa, o llamad a un amigo/a o a vuestra pareja o a un familiar que sea consciente de vuestro problema para que os muestre su apoyo y os de conversacion hasta que la sensacion de ansiedad desaparezca (no sabeis las horas que yo me pasaba al telefono cuando tenia mis crisis, y creedme ayuda una barbaridad aunque parezca una bobada)
Espero haber sido de ayuda.
Un saludo

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Empiezo reto: 17/09/2008

Peso inicial 72.2 kg
Meta 1: 68.5 kg
Meta 2:64.5 kg
Meta 3:60kg
Meta 4:57 kg
Meta final: 55kg

Hola, soy nuevo por aquí, y me ha llamado la atención este post, les comento:
yo antes sufría mucha ansidad de comer, sobre todo por las tardes, y empeze a buscar por internet y encontré un tema interezante, Ni Una Dieta Mas para bajar de peso sin Ansiedad ni dietas no sé si será mental o en realidad funciona, pero a mi me ha funcionado, el tema era el siguiente yo no desayunaba nada, cuando digo nada es nada hasta el medio dia que me pegaba la embostada, y aquí dice que hay que desayunar bien para que esto no ocurra, este doctor lo llama "Cerebro de Gordo" ya que al no desayunar mas ansiedad vas a tener por las tardes, yo lo he resuelto desayunando bien y con alimento que sacie como son las proteínas, si desayuno bien y por la tarde tengo ansiedad, a la mañana siguiente desayuno un poco más y así hasta que he llegado al punto de que por la noche me voi a la cama sin las ganas de comer que tenía antes, eso añadido a ejercicio y una dieta rica en proteínas en la que no excluyo los hidratos , pero eso si bajo de indice glucemico, he perdido 26 kilos .

siento no me expliquarme bien, me enrede bastante un saludo.

He mirado el enlace que pones y no me he enterado de nada. Yo sigo el método Montignac, que se basa en eliminar los glúcidos de IG alto. Suena parecido a lo que dices tú, pero no te entiendo bien. ¿Podrías ser más específico?

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