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Discusión: Cual es tu motivacion para adelgazas/hacer ejercicio?

  1. #1
    Member
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    Question Cual es tu motivacion para adelgazas/hacer ejercicio?

    Analizando un poco el por que ya no hago mas ejercicio o sigo una dieta por mas de 3 dias, me doy cuenta que tengo CERO motivacion.
    Quiero perder peso y verme mejor, ya que odio a esa persona que veo en el espejo a diario, pero al mismo tiempo, no tengo un motivo o razon para adelgazar. No es que este "desmotivada" o q lo crea imposible, o lo que sea, simplemente me siento como en "neutro". Sera que en parte solo repito como de memoria q quiero perder de peso pero en el fondo no quiero, o no me interesa salir de mi zona de comfort?
    Ustedes tienen alguna motivacion en especial que las hace continuar con el ejercicio o la dieta o continuar comiendo sano sin abandonar el plan que estan siguiendo? Que fue el desencadenante de que ahora esten en este foro, buscando, al igual que yo, perder peso?
    Me gustaria saber un poco de lo que las motiva, y quiza asi, encontrar yo tambien un poco de motivacion, o retomar la que yo solia tener meses atras.
    Antes, la unica motivacion que tenia era el simple hecho de adelgazar y verme mejor y sentirme mejor conmigo misma, pero ahora, no se, como que me da igual creo, no siento esos animos que sentia antes, y me siento mas bien, obligada a perder peso, por el simple hecho de que no es bueno para mi mi peso actual, pero en el fondo, no quisiera hacer nada y bajar x arte de magia estos kilos de mas.


    Peso Inicio 90.7 (16/11/2015)
    Peso Actual
    93 (01/12/2015)

    Metas:

    89 Kg
    87 Kg
    84 Kg
    81 Kg
    79 Kg
    76 Kg
    74 Kg
    72 Kg

  2. #2
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    Predeterminado

    Hola harta! Para mí, mi única motivación es que yo dependo solo y exclusivamente de mi, yo soy quien me cuida, me quiero, me saco adelante cada día, y no hay nadie que vaya a ayudarme do absolutamente nada, puede parecer triste o duro, pero para mi no lo es, cuando me veo bien, me siento bien y todo me va mejor en la vida...esta claro que a mi tambien me encantaría bajar de peso por arte de magia, pero ya e comprobado que eso no va a ocurrir, asi que intento mantenerme en guardia para no subir e ir bajando.. . No se si mi respuesta puede ayudarte, pero yo sé que si por lo menos no lo intento, nunca sabré si hubiera sido posible.. .
    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
    que tome yo misma. Y debo pensar en los frutos o las consecuencias de estas decisiones...

  3. #3
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    Predeterminado

    Hola, no te desanimes existen muchas motivaciones para luchar por perder peso. Yo he empezado hoy mismo y todavía me queda mucho por delante pero hace poco estaba como tú, nole veía ninguna compensación a tanto sacrificio y lo mandaba todo a la mierda comiendo lo que me daba la Real gana. Pero a partir de hoy quiero que todo cambie, por eso busco ayuda en este foro, para animarme.
    Mira, por una parte y el principal motivo por el que se debe adelgazar es por salud, tu cuerpo, tus órganos, el corazón, el hígado... todo tu cuerpo te lo va ha agradecer por lo que vas a prevenir graves problemas de salud y vas a a legar tu vida. Esto también va a repercutir en que estés más activa y tengas más ganas de hacer cosas y de moverte, por lo que serás más feliz. También nos tendrás tantos problemas para encontrar ropa y podrás vestirte como te de la gana. También en un ahorro ya que no compraras tanta comida y eso lo notarás en el bolsillo y ese dinero podrás gastartelo en otras cosas. Por otro lado mejorará tu autoestima, te sentirás mejor con tigo misma, descubrirás que puedes conseguir lo que te propongas y eso mejorará tus relaciones iones sociales. La gente te verá mejor y tendrás más facilidad de hacer amisyades y encontrar pajera. Le demostrará a todos de lo que eres capaz y de lo que vales. Ósea que no son pocas las cosas y los motivos por los que merece la pena y esto hay que recordarlo cada día ña. Yo he empezado hoy y espero que me vaya bien y a ti también.

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  4. #4
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    Predeterminado

    A mí esto es que me parece la madre del cordero;

    para conseguir algo tan sacrificado como bajar de peso, es esencial conectar con el motivo profundo por el que lo quieres; ¿para qué quieres eso? preguntatelo una y otra vez y responde sinceramente;

    si no lo haces por salud, no te engañes diciendo que ese es el motivo, porque cuando lleguen los momentos duros ( que sabemos que llegan) lo mandarás todo a la porra.

    El problema para sincerarnos es que muchas veces nuestros motivos nos parecen poco nobles, y no los queremos reconocer ni ante nosotras mismas; pero son los tuyos, los que de verdad te sostendrán;

    también cabe la posibilidad de que estés descubriendo que no es tan importante para ti bajar de peso; si lo que quieres es sentirte mejor contigo, tal vez estés encontrando otras maneras de lograrlo que te compensen más;

  5. #5
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    Predeterminado

    A mí me motiva que ya había adelgazado a ese peso. Llegué a adelgazar hasta 62 y ahora, después de año y medio,peso 77

    Mi principal motivación es verme bien y sentirme bien. Obviamente esa mentalidad no es tan buena para motivarte al 100% pero es que ya es momento. Cada día es una lucha constante pero sí se puede.

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    Peso inicial:
    77kg

    Primera meta: 75 kg
    Tercera meta: 70kg

    Cuarta meta: 65kg
    Quinta meta: 60kg
    Meta final: mantenerme en 55kg

    Mi diario

  6. #6
    Jk5
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    Predeterminado

    Les está fallando este asunto porque hablan en términos de sacrificio... filosofía de sacrificio en pos de una presunta meta que llegará...
    por lo cual se está posponiendo la presunta felicidad para un futuro lejano...
    El truco está en actuar co filosofía de que la felicidad no está en la meta sino en el camino...
    no hagas sacrificios tan solo actúa con mesura y con comer racional sin prohibiciones... el estómago y la mente se redimensionan en pocas semanas...
    ¿qué necesidad tengo de tomarme 5 birras diarias o un pastizal de harina? no tengo ninguna prohibición... y por lo tanto no tengo sufrimiento... en vez de 5 birras me tomo 1 diaria y no me agobio porque sé que no he pecado y mañana más... con las harinas y grasas lo mismo... comer racional (racional de mente y racional de ración).
    Lo que hace que esto sea sostenible en el tiempo es que haya disfrute y solo existe el presente; el aquí y ahora... si yo soy feliz en cada segundo del presente. también seré feliz en le futuro... siempre...
    soy feliz ahora desde el segundo 1 porque estoy siguiendo un camino de aprendizaje y disfrute... no pospongo la felicidad en seguros sacrificios y presuntas metas que cuando llegan a base de sacrificio solo sirven para preguntarse ¿y ahora qué? porque no hemos aprendido a ser felices aquí y ahora... entrar en estado de flujo...
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    "Las mentes son como los paracaídas, sólo funcionan cuando están abiertas"

  7. #7
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    hay que pensar mas en el despues que en el antes a la hora de hacer ejercicio, me explico, despues de hacer ejercicio te vas a sentir bien si o si, asi que hay que obligarse a hacerlo aunque en ese momento no queramos, el despues compensa con creces el antes jajaja
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  8. #8
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    Y si estás tan oxidada que te chirrian los huesos ?

  9. #9
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Jk5 Ver post
    Les está fallando este asunto porque hablan en términos de sacrificio... filosofía de sacrificio en pos de una presunta meta que llegará...
    por lo cual se está posponiendo la presunta felicidad para un futuro lejano...
    El truco está en actuar co filosofía de que la felicidad no está en la meta sino en el camino...
    no hagas sacrificios tan solo actúa con mesura y con comer racional sin prohibiciones... el estómago y la mente se redimensionan en pocas semanas...
    ¿qué necesidad tengo de tomarme 5 birras diarias o un pastizal de harina? no tengo ninguna prohibición... y por lo tanto no tengo sufrimiento... en vez de 5 birras me tomo 1 diaria y no me agobio porque sé que no he pecado y mañana más... con las harinas y grasas lo mismo... comer racional (racional de mente y racional de ración).
    Lo que hace que esto sea sostenible en el tiempo es que haya disfrute y solo existe el presente; el aquí y ahora... si yo soy feliz en cada segundo del presente. también seré feliz en le futuro... siempre...
    soy feliz ahora desde el segundo 1 porque estoy siguiendo un camino de aprendizaje y disfrute... no pospongo la felicidad en seguros sacrificios y presuntas metas que cuando llegan a base de sacrificio solo sirven para preguntarse ¿y ahora qué? porque no hemos aprendido a ser felices aquí y ahora... entrar en estado de flujo...

    Como teoría está muy bien , pero cómo se lleva eso a la práctica ? yo ni siquiera soy la dueña de mi mente, anda que voy a anhelar ser el capitán de mi alma.

  10. #10
    Jk5
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    Predeterminado

    Se lleva a la práctica con la madurez y los años...
    me parece terrible no valorar y no disfrutar la vida...
    han habido épocas de horrible sufrimiento, incluso en este país llamado España: épocas de hambre, de guerra...
    Valoro y disfruto en cada momento de lo que tengo, hasta de lo más sencillo...
    Me parece tontería sufrir porque este tal o el otro tal, o que si mi círculo o que si mi posición cuando han habido años que no había nada que echarse a la boca y que los aviones estaban bombardeando esta ciudad...
    Y al final realmente no hay que buscar la felicidad fuera, está dentro en nosotros mismos...
    La felicidad es una actitud de disfrutar en cada instante de lo que se tenga en ese momento...



    Editado por Jk5 en 29-feb-2016 a las 09:52
    "Las mentes son como los paracaídas, sólo funcionan cuando están abiertas"

 

 
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