HOLA A TODOS ANDO BUSCANDO ALGUNA AUYDITA PARA BAJARA MAS DE PESO YA QUE HE LOGARADO BAJAR DE 104 KILOS(229LIBRAS) A 84 kILOS (185 LIBRAS) Y SI PUEDO AYUDAR A ALGUIEN QUE ESTE UNOS KILITOS DE MAS YO FELIZ

Hola laura, tu podrias ayudarme adelgazar de manera rapida?
espero tu respuesta
Besitos

hola Agatha..no tienes que adelgazar en forma rápida porque los subes también rápido asi que cambia tus habitos alimenticios come 5 veces al dia, toma bastante agua, incorpora frutas y verduras a tu alimentación y vas a tener que dejar las frituras, dulces.
Asi lo hice yo y ya he bajado 22 kilos casi en 4 meses y un dia a la semana te puedes dar un premio y te sales un poquito pero sólo un poquito y te ira bien ...yo hice miles de dietas de la luna, de la sopa tome pastillas y nada me dio resultado como esta que se llama la DIETA MEDITERRANEA Y veras que bien te ira..
asi que muxa suerte ÁNIMO

Laura te felicito por tu gran fuerza de voluntad y por los extraordinarios logros que has hecho. Me gustaria tanto tener esa fortaleza porque yo he perdido la esperanza en adelgazar y personas como tu son un gran ejemplo y motivación para no derrotarse.

FELIZIDADES
Es verdad cuando lees esas cosas te motivas, Laura me gustaria saber si ademas de la dieta tomas algun medicamento y q ejercicios ases

hola yo necesito,me urge motivarme para ponerme a dieta desde ya.Peso 102 k. y la tristeza me invade

Que nadie pierda la esperanza... que yo pesaba 88 kilos y baje 48 y casi pierdo la vida por hacer tonterias al final de mi dieta, por querer rebajar unos kilos demas como todas... hasta tu peso minimo ideal por constitucion etc etc... Se peude adelagazar sanamente y nunca perder las esperanzas... Yo hasta mis 49 kilos lo hize sanamente y aunque tarde mas de 8 meses valio la pena...
Nunca perdais las esperanzas... Yo tb estaba asi... levaba 4 años diciendo tenog que adelgazar pero no se como... hasta que un dia dije esta es la mia y todo fue de maravilla...si tienes un motivo fijo, seguro, tangible, lo haces bien...
Lo mejor de todo ponerse pequeñas metas. Hoy salgo a caminar 1 hora, mñn me voy con mis amigos a bailar, pasado me voy en bici a dar una vuelta o me voy andando para hacer la compra o donde se tenga que ir... No todo tampoco es la dieta. Yo baje el doble de deprisa cuando empeze a hacer ejercicio...y lo mejor de todo , me comia unos platos de pasta y de arroz jejeje auqnue el secreto esta en la salsa... salsa de tomate o de verduras caseras...
Despues me decia me permito un caprichito este dia de la semana. Me planificaba mis comidas, hacia la lista de la compra e iba preparada con esa lista. Cuando iba al super de vez en cuando tb me desanimaba y me cogia una bolsita de patatilla o una pizzita, pero despues estaba la pie del cañon dia tras dia...

JO QUE SUERTE...... TU HAS TENIDO VOLUNTAD Y LO HAS CONSEGUIDO ........ A MI ME SOBRAN MUXOS Y NO TENGO VOLUNTAN ... A VER SI CON VUESTRA AYUDA ..... HOY ES MI PRIMER DIA AKI .... HE ENTRADO DE CASUALIDAD ....

pos yo quisiera bajar 15 kilos gracias