esta es mi dieta de esta semana y ya el sabado continuo con la dieta de 1400 calorias, lo q pasa es q con la primera alguna vez baje 2 kilos en una semana y se me hizo facil seguirla la transcribo:
1era opcion:
desayuno:
jugo grande de toroja, naranja o lima
1 o 2 huevoscon jamon de pavo
1 rebanada de pan
2da opcion
1 plato de all bran o corn flakes con leche ligth y sustituto de azucar si deseas, un platano chico, cafe o te.
entre comidas: 1 manzana,naranja o pera
comida:
1 plato de verduras o caldo de pollo o res desgrasado
1 platode ensalada
1 plato de asado o cocido de res de ternera,pollo,pavo, o pescado converduras
gelatina ligth
cafe, te, o agua mineral, simple
cena:
1ra opcion
3 rebadas de papaya o medio melon con queso fresco,cottage o panela
1 manzana, cafe o te
2da opcion:
3 rebanadas de jamon de pavo, queso fresco, cottage o panela
1 manzana o pera
cafe y te
la cena se puede intercambiar por el desayuno o viceversa
se recomienda hacer todas las comidas
en caso de mareos irritacion odolor de cabeza tomar jugo de naranja o una fruta y evitar grasa ese dia
evitar, aguacate, mango, chicharo, uvas
y bueno esta dieta la hago para bajar no se cuanto porque ya dije q no me quise pesar porque no queria empezar desanimada, asi bajo lo q sea me pesoel sabado y lo q sea (espero no mucho) lo tomare como inicio, que espero no sean mas de 5 kilos!!!
y es q me diran porque me traumo, la cuestion es q yo estaba en mi peso y en lugar de seguirme poniendolas pilas para pesar kilo y medio menos,(lo unico q me faltaba) me descuide y eso no se vale,porque lo importante es mantenerse, no quiero hacer dietas toda mi vida quiero aprender a comer saludable asi como antes q mi dieta de 1400 calorias esta deliciosa y variada ni parecia q estaba a dieta porque eso es lo q tengo q comer.
el bautizo me fue bien es solo q el niño pesa mucho y me temblaban los brazos, tiene 4 meses y pesa 10.500 le dije a mi comadre q pues el niño es un michelin ella rio parece q esta orgullosa de eso, le comente q le preguntara al pediatra q onda si no era un bebe obeso, y es que la suegra de ella y sus cuñados son obesos y la verdad no me gustaria q mi ahijado padeciera y mas de bebe!! dicen q los adipocitos se quedan para siempre solo disminuyen su tamaño,asi q si se descuidan tantito otra vez van para arriba (esto me lo dijo un cirujano plastico)
pues bueno el finde semanano me fue muy bien, por lo del periodo no se me quedo tumbada por los colicos, hastala espalda y las piernas me duelen y me dedique a comer
me lleva la... despues de toda esta semana q la lleve de superlujo,en serio volvia tomar el ritmo, no entiendo q demonios me pasa ya ni hablar, mi refri vuele a estar tapizado de verduras y otra vez a iniciar, que me queda! 
eso me desmotivo aun mas.....
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