hay lore por DIOS 54 kilitos...es q estaras como un fideito jejejeje de flaca, asi q has el favor de no quejarte tanto q lo unico q tienes q hacer tu es mantenerte y eso ya sabes como hacerlo no?
bueno nena pasate por aki y nos cuentas q tal vas ok
1 cuidate

Lore no te desanimes, siguele con la dieta, mucho animo. besitos.

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pues soy un fideo depende quien este a mi lado,y si estoy al lado demis hermanas soy la gorda, por eso tengo q llegar a mi meta y tomar cartas en el asunto para toda mi vida, ahora q estoy a un paso de los treintas sera mas dificil cada dia adelgazar no quiero q me tomen por sorpresa, esa es mi mayor motivacion.....


gracias karol y elena por pasar a dejarme animos, yo aunque no escriba diario estoy al pendiente de lo q escriban, animo para todas esta semana q recien comienza!!

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Claro, tienes razon, empezémos bien esta semana para terminarla bien, aca estamos al pendiente de tu diario, y buena vibra siempre.

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me siento sin animos, de nada mi casa terrible de fea, mis niñas bueno paracen huerfanitas son las 12:30 y yo sin areaglar nada de nada ya me remordio la conciencia ahora las cambio y peino para q esten bonitas.....


ayer fui a tomar unas clases de peinados al principio yo toda seriedad y nerviosa eso me pasa siempre q hago algo nuevo, yo estudie para estilista profesional pero como me embaraze perdi contacto no segui practicando y pues se olvidan las cosas, tengo un letrero pegado a la ventana q reza: maquillaje profesional, peinados planchados, depilaciones.. y ni las moscas se paran cosa q agradezco porque mi beba de 1 año 2 meses esta muy apegada a mi y no me dejaria trabajar, lo puse para trabajar los fines de semana pero ni asi.... sera q piso los 30 pero siento q no he logrado muchas cosas, las chicas q dan clases de peinado y maquillaje son gemelas tienen 22 años acaban de graduarse ,son contadoras, aparte tienen 7 años de experiencia peinando y maquillando tienen mucho trabajo los fines de semana y por si fuera poco en la noche venden comida rapida...se ven tan felices yo a su edad trabajaba como enfermera y estudiaba la preparatoria nada mas....

no debo desperdiciar tiempo, ya no.
pero si algo tan sencillo como una dieta y ejercicio no lo llevo a cabo como debe de ser q puedo esperar en la vida.necesito actuar a la voz de ya!

vuelvo a comenzar....

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Lore, lore, lore, lore!!!! Nada de estar mal ni depre guapisima, todavia eres superjoven, con 30 años no te sientas como que se te ha acabado la vida y no puedes proponerte nuevas metas. Hoy en dia los 30 son los nuevos 20, fijate en la cantidad de chicas de 30 años que ves por la calle y dime si no es verdad, no puedes sentirte como una viejecita porque no lo eres para nada!!!! A los 30 años todavia estas a tiempo para hacer todas las cosas del mundo si te lo propones y convertir tus deseos en realidad.

Mira la cantidad de amigas que tienes ya en este foro y animate y cuentanos como va la dieta, a mi me sirve muchisimo leer el foro todos los dias para motivarme, hoy al salir del gym habia una maquina expendedora con batidos de chocolate y me apetecio tantiiiiiiiiiiiiisimo comer uno, pero me dije NO, no puedo fallarle a la gente que ha puesto confianza en mi, a mi familia, mis amigos, la gente que me lee aqui, ni a mi misma. Con el ejercicio pasa igual, si ves que no tienes ganas de salir al gym ahorra un poco y comprate una bici estatica y una esterilla para hacer ejercicio en casita, asi podras cuidar de tus niñas a la vez y ponerte mas guapa aun de lo que eres.

Lucha por lo que quieres, ya veras como esta vez si que lo consigues!!!! Arriba esos animos y empieza con mas fuerza que nunca!!!!Un besote muy fuerte!!!!

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Inicio: 79,5 Kg
Meta 1: 74 Kg (SuperadO)
Meta 2: 70 Kg (SuperadO)
Meta 3: 67 Kg
Meta 4: 64 Kg
Meta 5: 62 Kg

Uyyyyyy, te habia escrito aqui sin leer lo que me habias puesto en mi diario, asi que vuelvo a escribirte...

Mira, lo de que en el gym te sientas observada es cosa del subconsciente, a mi cuando llego me miran al entrar, pero todo el mundo suele estar a lo suyo y no se preocupa mucho de los demas, ademas si llegas un dia quizas se queden mirando por ser "la nueva" pero luego acaban acostumbrandose.Yo empece este lunes despues de un año sin ir y me puse los cascos, me subi a la bici y me abstrai del mundo, lo que estaba a mi alrededor no me importaba (salvo algun que otro chico con un cuerpazo espectacular, ahi ya miro de vez en cuando para alegrar la vista y motivarme jajajajajaj)

Lo de la rodilla a ver, yo de medicina no tengo ni idea la verdad, pero tengo una amiga con problemas en la rodilla, tiene la rotula movil y cada poco tiene que ir al medico a que le saquen liquido porque a la minima torcedura ya se hace daño... El medico le dijo que haga ejercicio con moderacion, pero va al gym 3 veces a la semana a una actividad de mantenimiento (ella esta delgadita y no le hace falta dieta, solo lo hace para mantenerse), entonces ejercicios como step y alguno concreto en el que hay que forzar un poco la rodilla no puede hacerlo pero lo demas si. En su gym hay un monitor que les va diciendo que cosas hacer y cuando les toca algun ejercicio en el que podria forzar demasiado la rodilla le dice que ella haga otra cosa mientras... asi que antes preguntale al medico que tipo de ejercicio podria ser adecuado para ti (ademas de no fastidiarte la rodilla podria ser que te la mejorara) y vete a alguna actividad guiada para que alli te digan lo que puedes y lo que no.

En cuanto a ver poco a tu marido mira lo que te dije en el post anterior, preguntale al medico si puedes hacer bici o eliptica o algun ejercicio para el que puedas comprar una maquina y hazlo en casa, aunque solo sea media horita. Yo el año pasado iba al gym con una amiga y mientras hacia ejercicio hablaba con ella, asi que no "perderias" el poco tiempo que tienes para estar con el.

Espero haberte ayudado, si tienes alguna duda mas, por pequeñita que sea estare encantada de ayudarte si puedo, y como ya te dije antes... ARRIBA ESOS ANIMOS!!!!!

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Inicio: 79,5 Kg
Meta 1: 74 Kg (SuperadO)
Meta 2: 70 Kg (SuperadO)
Meta 3: 67 Kg
Meta 4: 64 Kg
Meta 5: 62 Kg

gracias koich por los animos pero no es tanto q a los 30 me sienta vieja para nada mas bien es q a mis 30 años no he logrado mucho en lo q respecta para la superacion personal, entonces cuando conoci a estas chavitas me quede con la boca abierta.....
bien dice una frase q "la vejez solo empieza cuando dejamos de divertirnos" o algo asi....
si aqui he conocido a gente superbuena onda, y gracias a dios tengo amigas y gente q me quiere pero a veces no puedo evitar pensar q se me estanyendo años preciosos, pero bueno mis niñas mi familia lo vale estan muy pequeñitas y tengo q disfrutarlas....

gracias por responderme lo del gym, quiero darme una vuelta para conocer unoq esta por aqui cerca y es para mujeres, o de lo contrario hacer ejercicio aqui en casa...


gracias por pasar a darme animos!!!!!1

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Hola lore, que pasa? por que la depre? Por lo que comentas , tienes todo lo que muchas mujeres deseamos, un esposo, estabilidad economica, dos preciosas hijas, juventud (aunque tu digas que no) y salud, animo amiga, se que hay dias en que una se siente desesperada, pero bueno, ver las cosas bonitas que tenemos, y apreciarlas diariamente.
Yo te recomendaria que fueras a algun grupo de autoayuda (yo eso hago y cuando estoy mal moralmente, salgo de ahi de maravilla) te juro que un grupo asi te puede ayudar a llevar una vida mas feliz, mas plena, sigue para adelante y que Dios te bendiga. besos

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gracias elena eres un amor, es verdad mesiento afortunada y bendecida con dios es solo q me me reprocho no hacer las cosas como se debe ando depre y todo lo veo gris....

mañana mevoy de viaje a la playa mi niña esta retecontenta!! y nos vamos todo incluido asi q ya sabras elena seguro regreso con unos kilos, pero ya veremos como me va y te cuento, un abrazo y q estes muy bien!!

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"